Enter a title

For her

Casall – Fervency running thigts – 849 swedish crones. 

Reebok – Realflex optimal 3.0 – 995 swedish crones.

Craft – PC Boxer mesh – 299 swedish crones.

Reebok – Zig Flash tank – 349 swedish crones. 

Reebok – Quest woven shorts – 125 swedish crones.

Nike – Free run – 1095 swedish crones.

Casall – Fierce tights bronze – 699 swedish crones.

Nike – Element Zip – 599 swedish crones

Sports bra – Stay in place – 400 swedish crones

Cheating at christmas?

I got some questions that asked me if I do any cheats at christmas. The answer is no, I never cheat. I don’t see anything I eat as cheating its a choice and if I want it I eat it without feeling like I’m cheating on myself. If you feel like you are cheating on yourself you are probably not going to enjoy the ”cheat food” as much as you would do if you didnt think of it as something bad.
Most of you would probably see this as cheating but no Its not its a treat for myself and my sweet tooth. Now at Christmas I’m actually ”treating” myself with some Mini santas! (22 calories each) It’s candy so yes it’s unhealthy but I think that everybody should enjoy this little things sometimes. It’s healthy to enjoy.

 


Jag fick några frågor som undrade om jag fuskar lite med maten nu under julen. Svaret är nej, jag fuskar aldrig. Jag ser ingenting jag äter som fusk, om jag vill äta det så äter jag det utan att känna att jag fuskar mot mig själv. Om man känner att man fuskar när man äter något så kommer man troligtvis inte njuta av sin ”fusk mat” lika mycket som man skulle gjort om man inte såg maten som någotnting som är dåligt. 

De flesta av er  skulle nog överväga det här som ett så kallat ”fusk”, men nej det är inte fusk, det är något litet som jg unnad mig själv för att jag är sugen på det. Nu under julen har jag faktiskt unnat mig en hel del jul skum (22 kalorier i varje tomte). Det är godis så självklart är det inte nyttigt men jag tycer att alla ska kunna unna sig något litet ibland. Det är hälsosamt att njuta av något riktigt gott ibland. 

Almond butter

Hi! 

 

I just made my first nut butter. So I decided to do almond butter cause I have never tasted it before and we had almonds at home. It really turned out delicious and it was easy to make. All that takes is some patience. 

 

You will need:

200 g almonds (You can take more if you want more butter than I made)

1/2 – 1 teaspoon sea salt

 

Put the almonds in a food processor. Food process your almonds. Keep scraping the sides. At first, the almonds will just be all powdery. But do NOT add any liquids. Just keep processing them and scraping the sides. Soon you’ll see that your almonds will eventually turn kind of doughy. Keep processing them and  they’ll turn buttery if you process long enough. 

 

Once you start getting the consistency you like, add the salt.

 

Energy 100 gram.

Calories: 600

Protein: 20 g

Carbs: 13 g

Fat: 52 g


 

Hej!

 

Jag gjorde precis mitt första nöt smör. Så jag bestämde mig för att testa på mandelsmör idag. Dels för att jag aldrig har smakat det och att det är väldigt dyrt att köpa färdigt plus att vi hade mandlar hemma. 
Smöret blev riktigt gott och det var lätt att göra. Allt du behöver är lite tålamod. 

 

Du behöver: 200 g mandlar (Om du inte vill ha mer smör så lägger du självklart till fler mandlar)

1/2 – 1 tesked havs salts. 

 

Lägg mandlarna i en matberedare. Mixa nötterna och skrapa ner det som fastnar på sidrna. Till en början kommer mandlarna bara bli mjöliga/pudriga. Men tillsätt INTE någon vätska. Forstätt att mixa mandlarna och skrapa sidorna. Snart kommer du se att mandlarna blir lite degiga. Fortsätt att mixa dem tills oljan/fettet tränger ut ur nötterna och efter ett tag kommer de bli som smör. 

 

Så fort du fått konsisitensen du vill ha är det bara att tillsätta saltet. 

Cozy forenoon with coffee

Hi!

This is the first time I write a post from my phone. At the moment I am with my mom at the mall to do the last Christmas shoping but we took a coffee break.

we are sharing a carrot muffin (unhealthy) and she is having a latte and I having a diet Pepsi.

Hope you all have a great Saturday today!