Dcore

Fick hem lite kläder från Dcore, bland annat den här super snygga hoddien! Jag hade även beställt hem två linnen, dem kommer jag visa sen på gymmet! Tröjan jag har på bilden nedan hittar ni i alla fall HÄR.

Idag blir det dock inget gym för mig. Har sovit knappa 2 timmar i natt, har tappat matlusten helt. Mår bara illa 🙁 Det har hännt en sak privat så jag är bara väldigt ledsen helt enkelt. Därför är jag även hemma från skolan idag, ska dit om ett tag för att skriva matteprov men det är allt. Sen ska kvällen spenderas med Malin och hennes vänner så får vi hoppas att jag slutr tänka på allt det dåliga och får en kul valborg i alla fall!

Är det någon som vill del med sig av vad ni ska hitta på ikväll? 😀 

1db41d3ab17811e2b95622000a9e01c5_7

Got some clothes from Dcore, including this super stylish hoddie! I had also ordered home two sport tanks, them, I will show later when Im at the gym! The shirt I have on the picture below you will find HERE.

Today I wont go to the gym though. I have slept less than 2 hours tonight, and I have lost  my appetite completely. Feeling ill 🙁 something private has happend so I’m just very sad simply. Therefore, I am also home from school today, going there for a while to write math test but that is all. And then the evening will be spent with Malin and her friends so we can only hope that I stop thinking about all the bad things and get a fun may Day after all!

 

Does anyone want to shar what you will do tonight? 😀

 

Enter a title

Wibéke competition

Hej!

Nu ska jag ha en tävling igen, den är inte fitness relaterad men det är något fint jag ska lotta ut. Min mamma är en smyckes designer och dessa smyckena kommer att säljas till hösten!  Men nu tänkte jag  i förhand ge er chansen att vinna ett makramearmband från hennes sommar kollektion. 

För att vinna armbandet vill jag att ni kommenterar det här inlägget och säger varför just du ska vinna, viktigt att du skriver din epost adress så att jag kan kontakta dig om du vunnit samt att ni går in på facebook och gillar MIN facebook sida som ni hittar HÄR samt Wibéke’s facebook sida som ni hittar HÄR. 

Enkelt eller hur? 😀 Jag kommer att avslöja vinnaren på söndag kväll! 

bild-18

 

Hello!

 

Now I have a contest again, it is not fitness related but it’s something nice I will give away. My mom is a jewelry designer and her jewelry, and I thought I’d give you the chance to win a makrame bracelet from her summer collection.

 

To win the bracelet I want you to comment on this post and tell my why you should win, it’s important that you enter your email address so I can contact you if you win and also I want you to go in to Facebook page and like MY facebook page that you find HERE and Wibeke’s facebook page which you can find HERE.

 

Simple right? : D I will reveal the winner on Sunday night!

 

Svar på kommentar.

”Hej Ellen!

Jag är givetvis på!

Men jag har en fråga, ska hem till en kompis på middag imorgon eftersom det är valborg! Vi ska äta skaldjur med vittbröd, jag undrar vad jag ska äta till skaldjuren istället för bröd, jag tycker det känns så fel att t.ex. Säga att jag vill ha sallad istället för att äta det hon bjuder på, men samtidigt så kan jag inte bara äta skaldjur till middag! Har du tips på vad jag ska göra?

Vill också bara tacka dig för att du inspirerar mig varje dag och du gör så att jag fortsätter äta bra och träna! Du är grym, fortsätt som du gör så kommer du komma långt! Kram” 

Jag fick denna kommentar på veckans utmaning som är sockerfri och jag kände att denna är viktig och jag vill att alla ska få ta del av svaret. Är du bortbjuden på middag eller liknande så strunta i allt som har med diet och hälsa att göra! Ät det du blir serverad. Jag själv skulle ta väldigt illa vid mig om jag bjöd över någon på middag och har stått och lagat mat om personen i fråga skulle ta med sig egen mat separat för att denne inte gillar eller vill äta maten på grund av att den inte smälter perfekt in i dennes diet. Okej, om personen deffar inför tävling JA då skulle jag tycka att det var okej men annars tror jag att många skulle känna sig lite ouppskattade om de stått i köket och kämpat med maten som sedan inte gästen vill äta för att det är onyttigt. Eller hur resonerar ni?  En mindre bra måltid kommer inte göra någon som helst skillnad på din tränigng/viktnedgång/uppgång eller vad du nu har för mål med träningen.

Så är du bortbjuden på middag ät vad som serveras och njut av det! Tänk inte så mycket. Jag vet att utmaningen är sockerfri vecka men är ni bortbjudna imorgon kväll så blundar jag och ni för det. Okej? 🙂 

7b5e6fc0aff311e2b46022000a1fb37a_7

 

”Hi, Ellen!

I am of course on!

But I have a question, is home to a friend’s for dinner tomorrow since it’s May Day! We’ll eat seafood with white bread, I wonder what I should eat for seafood instead of bread, I think it feels so wrong that such Say I want to have salad instead of eating it, she offers, but I can not just eat seafood for dinner! Do you have tips on what to do?

Also want to thank you because you inspire me every day and you are doing so that I continue to eat well and exercise! You are awesome, keep going as you do so, you will go far! Hug ”

 

I got this comment on this week’s challenge which is sugar free and I felt that this is important and I want everyone to take part of the answer. If you are invited home to somebody for dinner ignore everything that is related to diet and health! Eat what you will be served. I myself would take  a great offense at me if I invited someone over for dinner and had stood and cooked on the person in question would bring their own food separately because one does not like or want to eat the food that I made because it dousn’t blends perfectly in ones diet. Okay, if the person are dieting for a competition YES then I would think it was okay, but otherwise, I think many would feel a little unappreciated if they stood in the kitchen and struggled with food since the guest does not want to eat because it’s ”unhealthy”. Or what are your thoughts? A less good meal will not make any difference to your training results / weight loss / gain or whatever you have as a goal.

 

So if you’re invited out to dinner eat what is being served, and enjoy it! Do not think so much. I know that the challenge is sugar free week but if you are invited out tomorrow night both you and I close our eyes for that. Okay? 🙂

 

Circuit training in school

I just had my last class in school, PE. We did a circuit training. It was super hot so everybody got sweaty. Now I’m off to the gym to meet my personal trainer for the first time, I’m super exited!

45 sec: mountain climbers
45 sec: squats
45 sec: barbell rowing
45 sec: dips
45 sec: rope skipping
45 sec: leg raises
45 sec: row
45 sec: plank
45 sec: split jumps
45 sec: standing biceps curls
45 sec: running
45 sec: standing in 90 degrees against a wall.
45 sec: Russian twists
45 sec: laying back raises
45 sec: push ups

no rest between the workouts

20130429-144306.jpg

 

<<<<<<< HEAD ======= >>>>>>> 7b8e8c7dcb6c569b000584cc581f6e5d33ae9fdd