Upprörd

Idag när jag scrollade på min facebook feed så ramlar jag över en bild på en tjej som provar jeans. På ena bilden har hon på sig ett par jeans och på andra har hon gjort ett försök att dra på sig ett par jeans som är för små. Det är inte bilden jag blir upprörd över, men alla kommentarer som jag ser. Bilden har 59 delningar, över 1200 kommenatrer och över 1800 likes. 

Varför kommentarena gör mig upprörd är för att jag blir chockad över hur otroligt elaka människor kan vara. När jag har läst knappt 400 kommentarer får jag nog, ”Du kanske ska banta istället för att klaga.”, ”Fyfan va äcklig, jag satt och åt, tror att jag måste spyyy”, ”Sluta äta mc donalds och köp ett gym kort”

Skärmavbild 2013-05-31 kl. 20.02.08

Jag tycker att Linda-Marie är stark som vågar lägga upp en sån här bild. Att hon vågar säga ifrån och uttycka sitt missnöje. Och jag håller med henne, det ska finnas storlekar för alla. Om vi tar H&M som exempel så har deras nya kollektion bara storlekar upp till storlek 42 och sedan hänvisar dem de med större storlekar än 42 till plus seize avdelningen. Betyder detta att om man är en storlek 44 så har man en helt annan uppfattning om mode och vill klä sig i säckiga tunikor och tights? Nej det gör det inte, bara för att man är lite större så betyder inte det nödvändigtvis att man vill ändra sig. Linda-Marie utrycker tydligt att hon är nöjd med sin kropp och hur hon ser ut idag, hon vill inte ändra sig. Men vad som gör henne ledsen är att de inte säljer hennes storlek 44 längre. De stora modekedjorna har helt enkelt valt bort en stor majoritet av sina kvinnliga kunder. För vad jag vet så är det många som har storlek 44 och det är inte (enligt mig) en överdrivet stor stolek. 

Sen att Linda-Marie fick så många hemska kommentarer gör ont i mig, för jag vet precis hur det känns. Jag får kommenatrer på instagram varjegång jag lägger upp en bild på mig själv att jag är fet, eller så är jag för smal, för muskulös, för små bröst, för stora armar, ser ut som en man osv. Det tar inte slut helt enkelt och jo, orden gör ont. Så jag kan bara tänka mig hur Linda-Marie känner. Jag skäms för alla dessa människor som slänger ur sig dessa vidriga kommentarer. Stoppa näthatet.

Till alla som har slängt iväg elaka kommenatrer till Linda-Marie idag, ni måste förstå att skönheten sitter inte i antalet kilo det sitter på insidan. Smal betyder inte vackrare än tjock. Sluta, bara sluta och väx upp. 

 

Enter a title

I need advise from YOU

Hej kompisar!

På senaste tiden har jag inte varit bra på att blogga, det vet jag. Jag har haft mycket med skolan de senaste veckorna (ni vet när lärarna klämmer in alla jobbiga arbeten på en gång?) men idag gjorde jag mitt sista prov och jag är redo att ta tag i det här igen. Statistiken har sjunkt en aning de här veckorna när jag har varit låg på bloggfronten. Så nu vill jag att den ska peka uppåt igen. Hjälper ni mig eller? 😀 Sprid gärna min blogg så att jag kan jobba mig uppåt igen, det skulle betyda världen för mig!

I vilket fall, nu när jag har tid igen och snart lov så vill jag fråga er en fråga. Vad vill ni läsa mer om i bloggen? Är det något ni gillar extra mycket och är det något som är dåligt? KOMMENTERA! Jag måste ju nämligen veta det för att veta om jag ska ändra något eller ej. Tack på förhand. 

87de985ac82c11e29e3522000a1fbc06_7

 

Hello Friends!

 

More recently, I have not been good at blogging, I know. I have had a lot of school the past few weeks (you know when the teachers squeezes all tough jobs at once?) But today I did my final exams and I’m ready to tackle this again. My statistics have been a bit low these weeks when I have been low on the blog front. So now I want it to point upwards again. Will you help me or what? 😀 Please spread my blog so that I can work my way up again, it would mean the world to me!

 

In any case, now that I have time again, and soon holidays, I want to ask you a question. What do you want to read more about in my blog? Is there anything you like extra and it is something that is bad? COMMENT! I have to know, the fact to know if I should change anything or not. Thanks in advance.

 

 

Answer at a comment

Hej! Jag har en liten fråga till dig :) jag tränar fotboll gymmar och är ute och springer varje vecka men har minst en vilodag per vecka. Men jag har dock svårt att få i mig tillräckligt med energi och detta har bidragit till att jag gått ned i vikt och är nu nere på en vikt som jag verkligen inte trivs med och känns som om jag tappat muskler. Min fråga till dig är, tror du att proteinpulver är ett bra alternativ för att jag ska få i mig tillräckligt med energi? Och vilket av firnessgurus smaker tycker du är godast? funderar på vitchoklad jordgubb eller vanlig choklad :) tack för grym pepp!

Hej! Jag tycker att den här frågan var viktig att ta upp eftersom att många har fel uppfattning om vad för funktion proteinpulver har. Proteinpulver är inte ett bra alternativ för att få i sig mer energi. En skopa proteinpulver inehåller ca 100 kalorier kanske en aning mer. Detta är inte särskilt mycket och om du tränar så pass mycket att du gått ner så mycket i vikt att du känner dig onöjd och vill gå upp i vikt så ska du äta något som är mer energirikt än proteinpulver. Exempel på saker som du kan äta som är både nyttigt och kaloririkt så är nötter super, avokado, olivolja, nötsmör osv innehåller mycket enerigi, du kan satsa på lite extra kolhydrater till varje måltid osv. Vill du använda dig av kosttilskott så är det nog en gainer du ska köpa och inte en burk proteinpulver. Jag själv använder mig inte av gainers och har aldrig gjort för jag har inte kännt att jag behöver det. Men jag sökte på google för att ta reda på vad det är lite närmre och på MMsports sida så står det så här:  ”Syftet med en Gainer är att snabbt tillföra kroppen näring för att avbryta muskelnedbrytning, tillföra aminosyror för muskeluppbyggnad samt ladda upp kolhydratdepåerna i musklerna. Body Science Gainer innehåller snabba kolhydrater och kvalitativt vassleprotein som maximerar upptaget av aminosyror och kolhydrater in i muskelcellerna. En liten mängd långsamma kolhydrater är tillsatta för att förhindra blodsockerfall, som kan leda till ett nedbrytande stadium – vilket gör Body Science Gainer idealisk att ta innan ett träningspass för att kicka ingång muskelcellernas upptag av näring och ge dig energi.”

 

 

 

Back & Biceps

Idag var det rygg och biceps, detta är egentligen mitt favorit pass men idag var det segt och jag var lite svagare än vanligt så fick sänka vikterna en aning på vissa övningar. Men men, alla dagar är inte lika bra! Nu ska jag fixa iordning lite kycklin wok med fitnessnudlar tänkte jag och sedan ska jag ut på en power walk i kvälls solen. Härligt!

8×4 Chins ? kroppsvikt

8×4 (på varje arm) Hantelrodd ? 17,5 kg

8×4 Breda latsdrag ? 50 kg

8×4 Skivstångsrodd ? 40 kg

8×4 Sittande rodd brett grepp ? 50 kg

8×4 Biceps curl med skivstång ? 20 kg

8×4 Sittande biceps curl på sned bänk ? 8 kg

8×4 Stående biceps curl med hantel – 8 kg

Photo8-1

Me before the gym

Photo1-7

Photo3-6

Photo7-1

Photo5-1

Today was back and biceps, this is really my favorite workouts, but today it was tough and I was a bit weaker than usual so I had lower weights slightly on some exercises. But, but, every day is not as good as it should be! Now I’ will do some chicken wok with fitnessnoodles, and then I will go out for a power walk in the evening sun. Lovely!

8×4 Chins ? bodyweight

8×4 (per arm) Dumbell rowing ? 17,5 kg

8×4 Wide lat pulldown ? 50 kg

8×4 Barbell rows ? 40 kg

8×4 Seated Row Wide Grip ? 50 kg

8×4 Biceps curl with barbell ? 20 kg

8×4 Seated bicepscurl ? 8 kg

8×4 Biceps curl with dumbells – 8 kg

New in fitnessguru

När jag kom hem väntde ett paket från fitnessguru hos mig. Jag besällde detta igår och det kom redan idag?! Jag beställde hem mina två favorit pulver samt nya one heat a.m och p.m.

Min bsoluta favorit smak av alla är One Whey Kiwi Yoghurt och sedan så bestälde jag One Egg Strawberry Yoghurt bara för att den är så god att göra fluff med! mmmm 😀 Klicka på namnet på produkten för att komma till sidan där du kan beställa. 

Photo1-6

Photo2-6

Photo3-5

 

<<<<<<< HEAD ======= >>>>>>> 7b8e8c7dcb6c569b000584cc581f6e5d33ae9fdd