Enter a title

Stressing at the gym

Hej!

Idag hade jag nog det stressigaste passet på länge. Jag hade ju som sagt planerat vilo dag idag men jag misslyckades och gick till gymmet ändå. Det var ju trots allt rygg och biceps idag vilket är mitt favorit pass… Jag stressade lite och fick inte vilo riktigt så mycket som jag hade velat mellan seten, men jag försvånade mig själv faktiskt och orkade mer än jag trodde.Jag fick riktigt bra pump och kände mig bara allmänt awesome. Just nu siter jag och stressäter min kyckling och potais med gurka och om en halvtimme kommer min mamma och hämtar mig så ska vi till globen för att kolla på P!nks konsert. Åh vilken bra kväll detta ska bli!!

8×4 Chins ? kroppsvikt

8×4 (på varje arm) Hantelrodd sittande ? 30 kg

8×4 Breda latsdrag ? 50 kg

8×4 Skivstångsrodd ? 50 kg

8×4 Sittande rodd brett grepp ? 50 kg

8×4 Biceps curl med skivstång ? 20 kg

8×4 Sittande biceps curl på sned bänk ? 9 kg

8×4 (på varje arm) Konsentrerad biceps curl ? 7 kg

Photo1-3

Photo2-2

Hello!

Today I had probably the most stressful workout in a long time. I had, as I said planned to make this day a rest day but I failed and went to the gym anyway. It was, after all, back and biceps today, which is my favorite workout … I rushed a bit and did not rest quite as much as I had wanted between the sets, but I surprised myself and I had more power more than I thought. I got a really good pump and felt just generally awesome. Right now Im sitting in the kitchen and stress eating my chicken and potatoe with cucumber and about half an hour, my mother comes to pick me up and we’ll go to ericosn globe go on P!nk’s concert. Oh what a great night this will be!

8×4 Chins ? bodyweihht

8×4 (per arm) Sitting rowing ? 30 kg

8×4 Wide lat pulldown ? 50 kg

8×4 Barbell rows ? 50 kg

8×4 Seated Row Wide Grip ? 50 kg

8×4 Biceps curl with barbell ? 20 kg

8×4 Seated bicepscurl ? 9 kg

8×4 Concentrated biceps curl ? 7 kg

Religion

Hej!

Jag var uppe till klockan ett och pluggade religion igår och idag ställde jag klockan tidigt och gick upp och åkte till kyrkan vid 10:30. Jag har fått i uppgift tt besöka en helig plats så jag valde att åka dt nu på en söndag när det är gudstjänst. Det var faktiskt väldigt intressant och trots att jag inte är troende själv så skulle jag faktiskt kunna tänka mig att gå dit fler gånger bara för att känslan som var där inne med alla människor (japp, alla var över 60 år förutom jag) var väldigt mysig. Så nu ska jag börja skriva mitt projekt och redigera filmen jag spelade in där. Jag går linjen Sam med inriktning media så det är nästan alltid så att jag ska spela in en film och presentera mitt arbeta så. Det ska jag göra nu.

Jag har planerat att gå till gymmet och köra ett rygg/biceps pass men funderar faktiskt på att vila idag på riktigt, ingen power walk och inget gym. Jag har inte haft en sådan dag på 3 veckor nu och det känns som att jag kanske ska låta kroppen vila idag. Vi får se hur jag känner. Jag och min mamma ska fira morsdag genom att gå på P!nk koserten som är i globen ikväl. Det ser jag verkligen fram emot!

Vad har ni för er idag? Lämna gärna en kommentar – det är så roligt att läsa!

ef089066c5da11e29c7e22000a9e5de5_7

This is my tummy today, I have been dieting for 3 weeks today.

Hello!

I was up until one o’clock and studied religion yesterday night and today I was up early and went to church at 10:30 AM. I have been tasked to visit a holy place so I chose to go to the church today when it’s  Sunday. It was actually very interesting, and although I am not a believer myself, I would actually consider myself to go there more times just to feel that was in there with all the people (yes, all were over 60 years old except me) was very cozy . So now I’ll start writing my project and edit the footage I recorded there. I study  civics focusing on media so it is almost always the case that I’m going to shoot a film and present my work that way. I’ll do that now.

 

I have planned to go to the gym and do a back / biceps workouts but actually I am thinking of maybe mke this day a rest day for real, no power walk and no gym. I have not had a real restday for 3 weeks now and it feels like I might want to let my body rest today. We’ll see how I feel. Me and my mom are going to celebrate Mother’s Day by going to a P!nk  concert tonight. I am really looking forward to!

 

What are you up to today? Please leave a comment – it’s so fun to read!

 

Saturday dinner outside

Hej!

Idag har vädret varit fantastiskt, värmen höll i sig ända tills kvällen så vi tog tillfället till akt och åt middag ute. Vi grillade oxfilé och till det åt jag kokt potatis, borccoli, tomat och lite kvarg. Perfekt avslut på en perfekt dag. Nu ikväll var egentligen planen att jag skulle på en hemma fest hos en vän MEN utmaningen den här veckan är ju trots allt att bli klar med så mycket plugg som möjligt så att vi nästa vecka kan slappna av lite mer (även fast jag har typ 3 stora prov nästa vecka, hehe en till stress vecka på gång) så jag stannade hemma och sitter nu en lödagskväll och pluggar religion. Kan ni fatta? Japp, jag tar utmaningen på fullaste allvar ska ni veta. 

Photo3-2

Photo2-1

Photo1-2

 

Hello!

 

Today the weather has been fantastic, the heat persisted until the evening so we took the opportunity to act and ate dinner outside. We grilled beef tenderloin and to that  I ate boiled potatoes, borccoli, tomato and a little quark. Perfect end to a perfect day. Tonight was my plan actually that I would be at a house party at a friend BUT the challenge this week is, after all, to be completed with as much studdies as possible so that next week we can relax a little more (even though I have like 3 big tests next week, hehe a week of stress at the time) so I stayed at home. And is now a saturday night  home and studying religion. Can you believe it? Yep, I’m taking the challenge very seriously, you know.

 

Nytt yoghurt ställe

I nacka forum har de öppnat ett nytt ställe som säljer yoghurt glass. Jag och Jesper var där idag, jag som är yoghurt glass fantast var så klart tvungen att åka dit och testa (fusk i dieten I know…), det öppnade igår så vi passade på nu. Men jag måste säga att jag blev aningen besviken, personalen verkade en aning deppiga vilket gjorde att man liksom inte kände sig super välkommen… Det var självservering och jag tyckte som vanligt att det var svårt att t glassen, det är så lätt att ta för mycket liksom! Men det var gott i alla fall, väldigt gott. Men det slår inte yoghurt shopen i Gallerian, dock så är alla dessa yoghurt ställen ganska dyra så det känns ju sådär faktiskt. Hehe fast det är ju ändå rätt bra så går jag inte dit för ofta! 

Jag och Jepser köpte i alla fall glass och sen gick vi ut och satte oss i solen och bara pratade och tog det lugnt. En perfekt eftermiddag helt enkelt! Jag rekommenderar i alla fall alla som gillar yoghurt glass det nya stället i nacka forum. 

Photo2

Photo8

Photo1-1

Photo4-1