Eyelash extension

Hej!

Jag kanske borde lägga in min blogg under kategorin ”Hälsa/fitness/skönhet” eftersom att det ändå är en hel del skönhets relaterade inlägg med naglar, hår, hud, smink och grejer i bloggen också. Vad sägs om det?

Jag var på Salong blå butiken på kungsholmen idag hos en tjej som heter Elisabeth och gjorde en ögonfransförlägning. Jag tycker att det var superkul att få komma dit, nu är fransarna långa och fina, jag känner mig som en prinsessa! Och jag kan sluta sminka mig! Det är ett stort plus att kunna vakna och bara ta på sig kläder och äta lite frukost och gå till bussen på morgonen istället för att behöva gå upp och sminka sig.

Jag kommer att besöka Elisbeth med 2-3 veckors mellanrum för att fylla på med fransar där det har trillat av osv. Vi okad ein en tid nu om två veckor för det då vi även ska färga mina egna ögonfransar lite då de är så ljusa så att de undre fransarna också får vara svarta. Jag är supernöjd verkligen. Är det något ni undrar över är de bara att lämna en kommentar! 🙂

Glöm inte att kolla in Elisabeths instagram med fler före och efter bilder – @skinbyelisabeth

Här nedan är mina före och efter bilder:

framifr¨n

sidan

uppifr¨n

DSC_0017

Beautiful Elisabeth.

Hello!

Maybe I should put my blog under the category ”Health / Fitness / Beauty” because I actually wrote a lot about beuty such as nails, hair, skin, makeup and stuff in the blog too. How about that?

I was at the salon blue shop on kungsholmen today with a girl named Elisabeth and made eyelash extensions. I think it was super fun to get there, now my lashes are super long, I feel like a princess ! And I can quit my makeup! That’s a big plus to be able to wake up and just put on clothes and eat some breakfast and go to the bus in the morning instead of having to go up and make-up.

I will visit Elisabeth at 2-3 week intervals to replenish the lashes where they it has fallen off and so on. We will see eachother in about two weeks for it then we also dye my own eyelashes a little because they are so light, so that the lower lashes also may be black. I’m very happy indeed. Is there anything you wonder about, then just leave a comment! 🙂

Do not forget to check out Elizabeth’s instagram with more before and after pictures – @skinbyelisabeth

Abow are my before and after photos.

Enter a title

Pyramid test 2

Hej!

Jag var på GIH (Idrotthögskolan) i stokcholm och gjorde pyramidtestet igen. Jag skrev om det förra veckan som ni minns och idag gjorde jag mitt sista test. Idag var det jobbigare än förra gången tycker jag, kanske för att jag var snabbare men på slutet så var jag tvungen att sakta ner för det kändes verkligen som att jag skulle kräkas. Riktigt svin jobbigt. Men nu är det avklarat och jag vill aldrig göra det igen! Hehe, if you ever see me running you should start running too because something is probaly chasing me. 😉 

Jag förbättrade mig i alla fall från förra veckan, förra veckan gick det väldigt bra och jag klarade 82 varv och idag gick det ännu bättre och jag klarade 89 varv på samma tid. Inte konsitgt att jag mådde illa! 

DSC_0008

DSC_0007

DSC_0010

Hello!

 

I was at GIH (Sport Education) in Stokcholm and made the pyramid test again. I wrote about it last week, as you recall, and today I did my last test. Today was harder than last time I think, maybe because I was faster but in the end I had to slow down because it really felt like I would throw up. This was super hard. But now it’s done and I hope that I never need to do it again! Hehe, if you ever see me running You should start running too Because something is probaly chasing me. 😉

 

I improved myself  from last week, last week it went very well and I did 82 laps and today  it went even better and I managed 89 laps at the same time. No wonder I felt sick!

 

10% personal training

Hej!

Jag och min coach Farid har kommit på detta helt fantastiska att om ni berättar för honom att ni har hittat till honom via mig så får ni 10% rabatt om ni anställer honom. Hur bra är inte det?

Vill du….

– Ha ett skräddarsytt matchema?

– Ett skräddarsytt träningschema?

– Göra en riktigt fettmätning? 

– Träna med Farid i gymmet?

– Vill du ha online coaching till och med kanske?

Den stora frågan är väll egentligen: Vill du komma i ditt livs form med ett skräddarsytt kostschema och träningsprogram anpassat efter din kropp, din vardag, dina mål & förutsättningar?

Om nu svaret är ja, så får du 10% rabatt på allt detta om du antingen säger att du hittat honom via fitspooration eller Ellen Färnström.

För att få kontakt med Farid så kan du antingen lägga till honom på facebook KLICKA HÄR. Eller så mailar du honom på [email protected]

1238738_10151627003321471_554645832_n

Hello!

Me and my coach Farid has come on this truly amazing thing that if you tell him you found him through me you get 10% discount if you hire him. How good is that?

 

Would you like to….

 

– Have a special designed food scheduale?

 

– A special designed training schedule?

 

– Do a fat measurement?

 

– Train with Farid in the gym?

 

– Do you want online coaching perhaps if you come from another place than stockholm?

 

The big question is really: Do you want to come into your life-form with a customized eating plan and exercise program tailored to your body, your life, your goals & conditions?

 

If your answer is yes, you will get 10% discount on all of this if you either say you found him through fitspooration or Ellen Färnström.

 

To connect with Farid, you can either add him on Facebook CLICK HERE. Or you email him at [email protected]

 

Fat precent

Igår var jag och träffade min coach Farid för en fettmätning. Så gick jag upp i vikt av att öka mitt kaloriintg med 700 kalorier eller lyckades jag behålla min vikt?

Jag har gått upp 3-4 kilo men jag är mycket starkare och jag har tappat fett procent. Tack gode gud för det, eller egentligen inte ”tack gode gud för att jag har tappat fett”, utan tack gode gud för att min förbränning fungerar. Jag har legat så lågt nu att det risken att jag skulle lägga på mig vikt fanns där eftersom att min kropps förbränning hade saktat ner ordentligt, men jag mår bra och systemet är igång igen och nu är jag uppe på 2000 kalorier om dagen igen. Det känns skönt att kroppen fungerar som den ska igen.

För 6 veckor sedan hade jag en fett procent på 15,28% och nu är jag nere på 14,55%. Om ett halvår är rutorna här på riktigt om jag fortsätter så här. 🙂 

m

Haha I hate that I always takes my pictures after I have eaten a lot. Next time I will take them before breakfast 😉

 

Yesterday I met with my coach Farid for a fat measurement. So did I gain weight when I increased my calorie intake with 700 calories or did I managed to maintain my weight?

 

I have gained 3-4 kilos but I am much stronger and I’ve lost fat percentage. Thank God for that, or not really ”thank God that I’ve lost fat,” but thank God for that my metabolism works. I’ve been so low in my intake now that the risk that I would put on my weight was there because my body’s metabolism had slowed down significantly, but I feel good and the system is back up and running and now I’m up eating 2,000 calories a day again. It feels good that body working properly again.

 

6 weeks ago I had a fat percentage of 15.28%, and now I’m down to 14.55%. About half a year’s my abs will be here for real if I continue like this. 🙂

 

Tuesday breakfast Tue, 01 Oct 2013 07:33:00 +0200

Godmorgon!

Jag sitter ensam i mi pojkväns kök och äter lite frukost. Min nya standard är som sagt 250 gram kvarg, 1 dl havregrynsgröt detta toppat med bär och 2 ägg, igår kokade jag och idag stekte jag. Jag vet inte riktigt vad jag tycker är godast med jag lutar lite åt att det stekta är snäppet godare faktiskt!

Hur gillar du dina ägg? Kan ju passa på att ta så många exempel som möjligt eftersom att ägg är en del av mitt nya upplägg! 🙂 

DSC_0006

DSC_0007

Good morning!

I sit alone in mi boyfriend’s kitchen and eat some breakfast. My new standard is as said 250 grams of quark, oatmeal this topped with berries and two eggs, yesterday I cooked them and today I fried them in a non stick pan. I do not really know what I think taste best with I lean a little to that the fried one is slightly tastier indeed!

 

How do you like your eggs? Can take the opportunity to take as many examples as possible because that eggs are a part of my new layout! 🙂