Raspberry ice cream

Heheh, här kommer ett onyttigt recept! Eller onyttigt och onyttigt men jag har lärt mig att jag får passa mig väldigt noga med vad jag skriver för att vissa tar allt så bokstavligt… MEN detta är en glass som kag gjorde igår och nej den är inte särskilt nyttigt men den är vädigt nyttig för själen ska jag säga er! Den är värd att testa i alla fall om man gillar (läs älskar) glass! 

Receptet är hittat HÄR.

Ingredienser:

3 dl vispgrädde

3 st ägg

3 msk florsocker

0,5 dl hallon sylt

250 gram hallon

 

Gör så här:

Vispa ägg och florsocker. Tillsätt sylten.

Vispa grädden och blanda ner den. Tillsätt hallonen och rör om.

Antignen ställer du in den i frysen och rör om lite då och då eller o du har glassmaskin använder du den!

DSC_0024

DSC_0029

Heheh, this is a unhealthy recipe! Or unhealthy and unhealthy but I’ve learned that I have ti watch myself very careful about what I write because some take everything so literally … BUT this is an ice cream that I did yesterday and no it is not very healthy but it is That’s very healthy for the soul, I tell you! It is worth to try anyway if you like (read love) ice cream!

 

ingredients:

 

300 ml whipping cream

 

3 eggs

 

3 tbsp icing sugar

 

0.5 cups of raspberry jam

 

250 grams of raspberries

 

To do this:

 

Beat eggs and icing sugar. Add the jam.

 

Whip the cream and fold it. Add the raspberries and stir.

 

Antignen set it in the freezer and stir every now and then, or o you have ice cream maker, use it!

 

Enter a title

Everything for my loveTisdagslyx!

Jag gjorde frukost på sängen till min pojkvän och mig själv idag. Han sover så himla länge så jag tröttnade och gick upp och fixade och myste till det lite extra för oss idag, tisdagslyx! 

Till Jesper gjorde jag en omelette gjord på 3 ägg + lite grädde fylld med skinka, salami, rödlök, tomat och ost. Till det en stor kopp med varm oboy! 

Jag själv åt min kvarg med bär och 3 knäcke mackor… 🙂

DSC_0018

DSC_0019

I made breakfast in bed for my boyfriend and myself today. He sleeps so very long so I got tired and went up and tweaked and beamed at the little extra for us today, tuesday luxery!

 

For Jesper, I made an omelette made ??with 3 eggs + a little cream filled with ham, salami, red onion, tomato and cheese. And  a great cup of hot oboy!!

 

I did eat my quark with berries and 3 crisp sandwiches ususual … 🙂

 

Chest monday and no air

Ni ska bara vet hur jobbigt det var att träna idag! Inte just för att träningen i sig var mycket jobbigare än vanligt men luftkonditioneringen på gymmet hade lagt av när strömmen gick tidigare idag och det resulterade i att det blev himla fuktigt och varmt där inne. Jag brukar vanligtvis inte vara så känslig men det räckte med att gå in dit för att svetten skulle börja droppa från huden och det var inte mycket syre kvar där inne så jag började må lite illa så vi körde effektivt för att komma därifrån så snabbt som möjligt. Som ni kommer se på bilderna nedan så va vi ganska ensamma på gymmet, det var ingen som var särskilt sugen på att hänga där idag tyvärr. Men det ska vara ordnat tills imorgon sa dem så det var ju tur det i alla fall!

I övrigt gick passet väldigt bra 😀

Bänkpress

6×5 50 kg

Hantelpress på snedbänk

6×5 17,5 kg

Flyes i kabel maskin

8×5 10 kg

Dips

Så många jag orkade 4 set (ca 6 stycken per set)

Armhävningar

Så många jag orkade 3 set (mellan 12-15 stycken per set)

dips

ARMHÄVNINGAR

If you only knew how hard it was to train today! Not just for the workout itself was much harder than usual, but the air conditioning in the gym had put off when the power went earlier today and it resulted in that it was amazingly hot and humid in there. I usually isn’t so sensitive, but we only had to walk in the gym for the sweat would start dripping from the skin and there was not much oxygen left in there so I started to feel a little sick… Therefore we did our session very effectively to get out of there as fast as possible. As you will see in the photos abow we were quite alone in the gym, there was no one who was very keen on hanging out there today, unfortunately. But it will be fixed until tomorrow so that feels good!

Otherwise, the session went very well 😀

Bench Press

6×5 50 kg

Dumbell Press on incline bench

6×5 17.5 kg

Flyes in cable machine

8×5 10 kg

Dips

So many I could do 4 sets (6 per set)

pushups

So many I could do 3 sets (12-15 per set)

Chicken tomato pasta

Jag slängde ihop en kyckling/pasta rätt till mig och min pojkvän till lunch, jag inprovicerade bara och det blev väldigt bra. Jag frågade min pojkvän om det bara var gott eller ganska gott och fick svaret att det var jättegott! Bättre betyg än så tror jag faktiskt inte att man kan få!

Du behöver:

Kyckling fileér 

1 burk tomatsås

1 gullök

1 msk sambalolek 

Paprikakrydda

Stevia ketshup 

Gör så här:

1: Hacka löken och stek den i tills den har mjuknat lite. 

2: Strimla kycklingen till lagom stora bitar och stek tillsammans med löken.

3: Tillsätt burken med tomat sås, krydda med sambalolek, paprikakryddan och eventuellt lite ketshup (du får provsmaka så att det blir lagom, jag gjorde det och har ingen aning om måtten)

4: Koka fullkornspasta. 

5: Servera och avnjut med tillsammans med någon du tycker om! (det blir godare då, hihi)

DSC_0008

DSC_0002

DSC_0006

I threw together a chicken / pasta dish for me and my boyfriend for lunch today, I inprovicerade and it turned out very well. I asked my boyfriend if it was just good or fairly good and was told that it was delicious! A better rating that that I really do not think you can get!

 

You will need:

 

chicken fillets

 

1 can of tomato sauce

 

1 onion

 

1 tbsp sambalolek

 

Pepper Seasoning

 

Stevia ketshup

 

To do this:

 

1: Chop the onion and fry it in until it has softened a bit.

 

2: Shred the chicken into bite-sized pieces and fry with the onion.

 

3: Add the can of tomato sauce, season with sambalolek, pepper spice and possibly a little ketshup (you may taste and try to make it just right, I did it and have no idea of ??the dimensions)

 

4: Boil whole grain pasta.

 

5: Serve and enjoy together with someone you like! (it will be tastier then, hihi)

 

Post cardio breakfast Mon, 28 Oct 2013 13:41:00 +0100

Jag var ute och gjorde morgon cardio idag. Jag har faktiskt inte gjort det på över en månad nu eftersom att jag gör min kondition på gymmet numera men jag har lov så jag tyckte att jag kunde gå en power walk med min hund idag. Vi gick 56 minuter och hann med unegfär 5,2 kilometer på den stunden, det var inte överdrivet snabbt kanske men vi var ute och rörde på oss och det är det viktigaste! 😀

Till frukost böev det kvarg med hallon och blåbär samt 3 knäckemackor och vatten i min BMR angel shake! 

 

DSC_0006

DSC_0007

DSC_0004

I was out doing morning cardio today. I actually have not done it in over a month now since I’m doing my cardio in the gym now but I dont have school this week so I thought I could go for a power walk with my dog ??today. We went 56 minutes and walked about 5.2 kilometers at that moment, it was not overly fast but we was out and moved our bodies and it is the most important! 😀

 

For breakfast I ate  quark with raspberries and blueberries and 3 crisp bread and water in my BMR angel shake!