Fina fransar igen

Jag har varit hos Elisabteh på Salong Blå Butiken och fyllde på mina fransar. Jag brukar vanligtvis komma med 2 veckors mellanrum och fylla på där jag tappat några men den här gången väntade jag lite väl länge och jag hade hunnit tappa en hel del, så det var lite långt på vissa ställen, sen blev det ett mellnrum och sen blev det långt igen…. Hehhe! Men nu är det fixat, supersnyggt som vanligt 😀 

before and after

I have been with Elisabteh at Salon Blue store and filled my lashes. I usually go there 2 weeks apart and fill in where I lost some but this time I waited a little too long and I had managed to lose a lot, so it was some gaps and so…. Hehhe! But now it’s fixed, super gorgues as usual 😀

 

Enter a title

Marc Jacobs Honey EdP

Den här godingen fick jag av min mamma i julklapp och jag bara måste tippsa er om den. Det är min nya favorit där hemma, inte bara för att den har en så otroligt fin flaska men innehållet doftar helt fantastiskt! 

Den är från Marc Jacobs och heter honey. På eleven.se beskrivs parfymen så här: Doften öppnar med friska gröna päron som blandas med en stänk av fruktig punch och saftig mandarin. I hjärtat finner vi härliga blomstrande noter av apelsinblom som tillsammans med nektar från kaprifol och saftig persika bildar en sprudlande feminin arom! Doften avrundas med varm glädje i form av honung, vanilj och lena träaromer. Ett gyllene avslut på denna fantastiska doft som fyller hela dig med ett härligt eufori!

Den här rekommenderar jag verkligen. Vill också avsluta med att säga tack till min fina mamma som gav den till mig. I love you. 

Klicka HÄR för att komma till produkten på eleven.se 

DSC_0066

DSC_0069

DSC_0072

This lovely did I get from my mom for Christmas and I just have to tip you about it. It’s my new favorite at home, not only because it has such an incredibly adorable bottle but the content smells absolutely amazing!

 

It is from Marc Jacobs and named Honey. On eleven.se its described the perfume as follows: The fragrance opens with fresh green pears mixed with a splash of fruity punch and juicy mandarin. In the center we find the glorious blossoming notes of orange blossom, which together with the nectar from honeysuckle and juicy peach form an exuberant feminine flavor! The scent is rounded off with warm joy in the form of honey, vanilla and smooth träaromer. A golden finale to a fantastic scent filling you with a glorious euphoria!

 

This one I really recommend. Also I want to finish by saying thank you to my lovely mother who gave it to me. I love you.

 

 

Morning training

Jag var uppe tidigt imorse och var på gymmet med min mamma. Jag instrurerade henne till ben träning och jag körde på med axlar. Jag blev återigen förvånad över hur stark hon var. I knäböjen fick hon köra helt utan vikt för att hon tycker att det är svårt att böja sig i ett knäböj utan att tappa balansen och trilla, här får vi stretch en del för att bli lite rörligare! Sen även utfalls steg utan vikt eftersom att den också kräver en del balans. Men däremot så lassade hon på 80 kilo i viktplattor på benpressen och köttade på med 30 kilo i bensparken (även kallad legextensions). Jag är stolt över henne 😀 

För mig sjäv blev passet lite ineffektivt då jag hjälpte min mamma en del  och vilade lite väl länge mellan mina set. Men det gick fint 🙂 

Militärpress

15 reps 20 kg

12 reps 25 kg

8×3 30 kg

Axelpress med hantlar

6 reps 15 kg

8×3 15 kg

Hantellyft åt sidan

12×5 7 kg

Hantellyft rakt fram

8×4 7 kg

Kryssdrag i cable för baksida axlar

12 reps 5 kg

8 reps 5 kg

7×2 5 kg

militär

front

I was up early this morning and was in the gym with my mom. I instructed her to leg workout and I myself did shoulders. I was once again amazed at how strong she was. In squats she had to do without any weight  because she thinks it is difficult to bend into a squat position without losing the balance and fall, here we need to stretch some to be a little more flexible! Also precipitated lunges   without weight because it also requires some balance. But on the other hand so she did her leg press with 80 kilo weight plates and did 30 kilos in legextension. I am proud of her 😀

 

For me the session was a little inefficient when I helped my mom a bit and rested a little too long between my sets. But it went well 🙂

 

military Press

15 reps 20 kg

12 reps 25 kg

8×3 30 kg

 

Shoulder Press 

6 reps 15 kg

8×3 15 kg

 

Deltoidraises

12×5 7 kg

 

Front lift

8×4 7 kg

 

Cross Pull in cable for backside shoulders

12 reps 5 kg

8 reps 5 kg

7×2 5 kg

 

For myself

Jag tycker att det är viktigt att göra saker för sig själv i sin ensamhet ibland som gynnar endast en själv. Jag har nu i efter gymmet tagit hand lite extra om mig själv. Jag duschade, tvättade håret och rakade benen. Sen efter duschen har jag smörjt in hela kroppen med mysig body lotion, målat tånaglarna samt gjort ansiktsmask och kollat på film. 

Jag älskar sånnt där mys, sen är det alltid extra skönt sen när man kryper ner i en ren säng och benen är helt super lena. (Helst med min pojkvän bredvid såklart) Bästa känslan. <3

När ni tar hand om er själva och gör det extramysig, vad gör ni då?

fint

bildmed allt

 

I think it’s important to do things for myself in my own loneliness sometimes favoring only myself. I have now after my gym session been taking a little extra care of myself. I showered, washed my hair and shaved my legs. Then after the shower, I lubed the entire body with cozy body lotion, painted toenails and made ??facial mask and watched a film.

I love those kinds of things, then it’s always extra nice when you crawl into a clean bed and legs are absolutely super smooth. Best feeling. <3

 

When you take care of yourself and make it extra cozy, what do you do?