5 days left

Jag fick mail från min coach idag med mina nya scheman, ny kost och ny träning. På söndag börjar min tävlingsdiet, jag måste säga att jag är lite nervös faktiskt. Jag har gått hur länge som helst och intalat mig hur jobbigt det kommer att bli men sen när jag faktiskt tänker efter så är det ju det jag vill, jag vill att det ska vara svårt. Kalla mig knäpp men jag går väl igång lite på det där, just att det är svårt och att det kommer att vara riktigt jobbigt emellan åt. Jag går igång på tanken att utmana och att pusha mig själv till nivåer som jag aldrig har varit på tidigare. Och sen när jag blundar så ser jag mig själv vara där jag vill vara, jag ser mig själv på scenen med ett brett leende på läpparna. 

 

Nu är det bara 5 dagar tills det är min tur att påbörja en diet och bara 6 månader tills jag gör min tävlingsdebut. Nu är jag taggad!

 

// I got an email from my coach today with my new schedules, new diet and new exercise. On Sunday I will start my competition diet, I have to say I’m a little nervous actually. I have gone on forever and just kept telling myself how hard it will be but then when I actually think about it, this is what I want, I want it to be difficult. Call me crazy but I get excited when I think of it, the fact  that it’s hard and it’s going to be really tough. I get turned on by the thought to challenge and to push myself to levels I have never been to before. And then when I close my eyes I see myself where I want to be, I see myself on stage with a wide smile on my face.

 

Now there are only five days until it’s my turn to start a diet and only 6 months until I make my debut. Now I’m psyched! //

 

Enter a title

Head stand

 

Förra veckan utmanade jag er att gå i trappor, vi sa nej till hiss och rulltrappor och sa ja tack till lite extra vardagsmotion. Jag fick faktiskt endast in ett mail med en utvärdering den här veckan jämfört med veckan innan då jag blev bombad med mail och bilder. Hur gick utmaningen den här veckan egentligen? För mig gick det bra, jag tar alltid trapporna ändå så det var inte mycket till en utmaning men man blir alltid lite extra sporrad när man sagt orden högt, endast trappor. Jag var dock hemma hela förra veckan så det blev inte mycket trappgång ändå, men det tar jag med mig och fortsätter den utmaningen framöver. 🙂

 

Den här veckan utmanar jag er dock till något nytt igen, detta är en lite udda grej men utmaningen är här just för att jag själv faktiskt vill utmana mig själv. Den här veckan ska vi stå på huvudet, jajamen du läste rätt, stå på huvudet. Jag känner mig lite smått inspirerad från alla yoga bilder som plötsligt poppat upp på instagram överallt och jag har fått för mig att jag vill också kunna stå på huvudet. Jag själv kommer att börja mot en vägg men målet är att vi ska kunna stå på huvudet utan vägg senare. För er som redan kan stå mot vägg är utmaningen att stå utan vägg, kan du redan det så utmanar jag dig att göra ett personbästa i hur lång tid du kan stå på huvudet.

 

Kommentera gärna om ni är med! Ta en bild och skriv en liten utvärdering och maila till [email protected] senare i veckan och döp mailet till ”Veckans Utmaning” samt länka till din blogg/instagram så sätter jag ihop ett inlägg med era bilder och utvärderingar här på söndag! NU KÖR VI!

 

// Last week I challenged you to walk up the stairs, we said no to the elevator and escalator and said yes  to a little extra daily exercise. I actually only  got in one single email with an evaluation this week compared to the week before when I was bombarded with emails and pictures. How was the challenge this week anyway? For me it went well, I always take the stairs anyway so it was not much of a challenge but you always get a little extra spurred when you said the words aloud, only stairs. However, I was home all last week so there was not much going up anyway, but I’ll take this with me and continue the challenge ahead. :)

This week I challenge you however, to something new again, this is an odd thing, but the challenge is here just because that I actually want to challenge myself. This week, we stand on our head, Oh yes you read right, stand on your head. I’m feeling a little bit inspired by all the yoga pictures that suddenly popped up on instagram everywhere and I’ve got this idea that I want to be able to do a headstand. I myself will start against a wall but the goal is to be able to do a headstand without the wall later. For those of you who already can do a head stand against the wall , the challenge is to stand without the wall, if you are already there I challenge you to make a personal record of how long you can stand on your head.

Please comment if you’re in! When you complete the challenge, take a picture and write a small review and mail to [email protected] and name the email to ”Week Challenge” and link to your blog / instagram and I’ll put together a post with your pictures and texts here on the blog at Sunday! NOW LETS GO! //

 

Secret gig with Ed Sheeran

 

Nu kommer jag med en toppen tävling. På måndag den 2a juni har Ed Sheeran en hemlig spelning, jag har fått chansen att gå dit men även att tävla ut 3 biljetter till er läsare, de som vinner får självklart ta med en vän också.  Detta är ett hemligt event så jag kan tyvärr inte avslöja vart det är, men jag kan säga att det är på en plats i Stockholm kl 17.

 

För att vinna ska ni posta en bild på din favorit Ed Sheeran-låt på Instagram och svara på frågan: Hur många gånger sjunger Ed Sheeran SING i låten “Sing” från nya albumet “Multiply”? Märk inlägget med #EdSheeranSweden .

 

Jag kommer att välja ut 3 vinnare nu på fredag kl 12:00. Jag vill att ni lämnar en kommentar i det här inlägget med en länk till er bild på instagram plus att ni skriver med er mail adress så att jag kan maila om du vinner.

 

Lycka till!

 
Edit: För att länka en bild från instagram går ni http://instagram.com/dittinstagramnamn ex http://fitspooration.com/fitspooration och letar fram bilden där.

 

// Now, I am having a great competition for you guys. On Monday 2nd June, Ed Sheeran has a secret gig, I’ve had the chance to go there but also to give away  3 tickets for my readers, those who win can of course bring a friend too. This is a secret event so unfortunately I can not reveal where it is, but I can say that it is in a place in Stockholm at 7pm.

To win, I want you to post a picture of your favorite Ed Sheeran song on Instagram and answer the question: How many times does Ed Sheeran singing SING  in the song ”Sing” from the new album Multiply”? Mark your post with #EdSheeranSweden.

I will select 3 winners on Friday at 12:00. I want you to leave a comment in this post with a link to your photo on instagram plus that you write your email address so that I can email if you win.

Good Luck! //

 

Snap shots from the weekend


1: Was almost dead after a intensive arm session // 2: I was on a ”girls dinner” and celebrated a friend who turned 18. // 3: Me & Benjamin took a long walk an just talked, this was our view. // 4: My boyfriend took me out for a movie.

Den här veckan blir det nya tag här i bloggen och uppdateringen kommer att bli som vanligt igen. Jag har som ni vet varit väldigt ledsen och mått dåligt så det är anledningen till att även uppdateringen har fått lida. Jag har dock laddat upp med ny energi med hjälp av familj och fina vänner så jag känner att jag är lite mer på banan igen. Så idag blir det som vanligt igen, veckans utmaning kommer upp eftersom att det är måndag dessutom! Stay tuned….. 🙂

 

// This week there will be new efforts in this blog and the update will be normal again. I have as you know been very sad and felt bad so that is the reason why even update has suffered. However, I have loaded up with fresh energy with the help of family and great friends so I feel I am a little more on track again. So today, it will be normal again, this week’s challenge comes up because it‘s Monday too! Stay tuned ….. 🙂 //

 

Fake it tip you make it.

 

Idag vaknade jag och kände att nej, nu får det vara nog. Idag ska jag inte låta mig själv deppa ihop helt, idag tänker jag ta tag i mig själv, äta en god frukost och sen gå ut i solen och ta vara på dagen. Min pappa och jag hade planerat att åka ut och fixa med båten idag, jag behöver komma iväg lite hemifrån och tänka på annat. Vi får dock se hur det blir med det, min lillasyster har körtelfeber och mår så pass dåligt att man knappt vågar lämna henne ensam. Jag hade det när jag var 15 år och jag kommer ihåg hur hemskt det var, under den tiden gick jag ner 10 kilo för att jag jag hade så ont i halsen att jag inte kunde äta. Jag fick åka in för dropp på sjukhus då jag inte ens kunde dricka, så vi är lite uppmärksamma på henne nu hur hon mår. 

 

I vilket fall så vaknade jag i dag och har bestämt mig för att idag ska bli en bra dag. Idag ska jag le även när jag inte känner för det, fake it till you make it och sen så blir man glad tillslut på riktigt. 🙂 

 

// Today I woke up and felt like no, enough is enough. Today I will not let myself being sad, today I take hold of myself, eat a good breakfast and then go out in the sun and to seize the day. My dad and I had planned to go out and fix the boat today, I need to get away from home a bit and think about other things. However, we must see what happens with that, my little sister has glandular fever and feeling so ill that you hardly dare leave her alone. I had it when I was 15 and I remember how awful it was, during that time , I lost 10 kilo because I had such a sore throat that I could not eat. I had to go in for drip in the hospital because I could not even drink water, so we’re a little attention to her now and how she is feeling.

 

In any case , I woke up today and have decided that today will be a good day. Today I smile even when I do not feel like it, fake it till you make it and then you become happy in the end for real. 🙂 //