I will have to excuse myself

 

Jag tänker faktiskt ursäkta mig nu för att jag är dålig på att uppdatera. Jag har varit hos läkaren i flera timmar, mellan 11 och 16. Det började på vårdcentralen som sedan skickade vidare oss till SÖS akuten och sen dess har jag hängt där. Imorgon blir det tillbaka för mer prover. Kroppen är en djungel och just nu känns hela situationen hopplös enligt mig och jag är bara allmänt nere. Men jag hoppas att testerna vi gör imorgon ska hjälpa mig! 

 

Så jag är ledsen för den kassa uppdateringen men just nu måste jag ge mig själv lite tid och fokus på att må bra! Det blir nog en spontan vilodag från träningen också, idag är en tung dag.

 

// I actually want to excuse myself now because I’m bad at updating. I have been to the doctor for a several hours, between 11am and 4pm, it began at the doctor who then sent us on to the SOS emergency room and since then I have been hanging there. Tomorrow will be back for more samples. The body is a jungle, and the current overall situation feels hopeless in my opinion and I’m just generally down. But I hope that the tests we do tomorrow will help me!

So I’m sorry for the bad update but right now I have to give myself some time and focus on feeling good! It will probably be a spontaneous day off from training as well, today is a tough day. //

 

Enter a title

Back workout and something hard

 

Igår tränades det rygg på gymmet. Det var ett pass som började dåligt men avslutades på bästa sätt. Jag har inte mått bra på senaste. Något är helt fel i kroppen och jag mår mest dåligt ungefär hela tiden. Jag var hos läkaren förra veckan och tog prover och ska dit idag igen och ta ännu fler. Jag vill inte gå in på alla symtom jag har men jag har någon hormonell obalans nu och idag ska jag göra prover på bland annat sköldkörteln. Jag hoppas verkligen att de hittar vad som är fel för jag orkar inte gå runt och må som jag gör. Därför har jag och Helene också valt att höja mitt matintag något den här veckan samt att jag inte kör någon form av cardio alls nu heller den här veckan. Utan jag ska fokusera på gymmet, följa dieten på det något högre intaget och se till att få reda på vad det är som spökar i kroppen. Jag är väldigt ledsen för det här men jag hoppas på at hitta rätt igen och få medicin mot det som vi nu tror är fel. 

 

I vilket fall så mådde jag inte särskilt bra när vi skulle till gymmet men det är alltid så, när jag väl kommer in och kör igång så går det så jäkla bra! Det är som att även fast varken huvud eller kropp egentligen är med mig på hela dagen så när jag väl kör igång så kommer jag in i någon form av tunnelseende och allt bara flyter. Jag får till personbästa på nästan varje pass trots underskott och det är bara stenhårt fokus. Jag känner att gymmet just nu är den plats där jag mår som bäst, det är där jag ska vara.  

 

Latsdrag

50 reps * 1 set 30 kg (som uppvärmning) 

25 reps * 2 set 40 kg

15 reps * 2 set 50 kg

12 reps * 2 set 60 kg

 

Pullovers med stång

25 reps * 1 set 15 kg

12 reps * 3 set 25 kg 

 

Latsdrag i cable 
12 reps * 4 set 25 kg på varje sida 

 

Hantelrodd

12 reps / arm * 1 set 35 kg

6-8 reps / arm * 3 set 40 kg (personbästa)

 

Stående skivstångs rodd suppinerat grepp 

25 reps * 2 set 40 kg

8-10 reps * 3 set 60 kg 

 

// Yesterday I trained  back in the gym. It was a session that started badly but ended in the best way. I have not felt good on the lastest. Something is wrong in my body and I feel bad about all the time. I was at the doctor last week and took samples and going there again today and to take even more. I will not go into all the symptoms I have but I have a hormonal imbalance now and today I’ll make samples including thyroid. I really hope they find what is wrong because I can not walk around and feel like I do. Therefore, I and Helene also chosen to increase my food intake slightly this week and I’m not running any kind of cardio at all now either this week. Instead I’ll focus on the gym, follow the diet on the slightly higher intake and be sure to find out what it is that is wrong in the body. I’m very sorry for this but I hope that the doctors are finding out whats wrong and that I get medication for it.

 

In any case, I didn’t feel  very good when we were going to the gym but it is always like that, when I come in and get going it goes so damn good! It’s like even though neither the head or body really is with me all day so once I get going, I’ll put in some  kind of tunnel vision and everything just flows. I get personal bests of almost every session despite the deficit and I get a just really great focus. I feel that the gym right now is the place where I feel the best, that’s where I should be.

 

Pulldown
50 reps * 1 set 30 kg (as warmup)
25 reps * 2 sets 40 kg
15 reps * 2 sets 50 kg
12 reps * 2 sets 60 kg

 

Pullovers with rod
25 reps * 1 set 15 kg
12 reps * 3 sets 25 kg

 

Pulldown in Cable
12 reps * 4 sets 25 kg on each side

 

dumbbell Rowing
12 reps / arm * 1 set 35 kg
6-8 reps / arm * 3 sets 40 kg (personal best)

 

Standing barbell rowing suppinerat grip
25 reps * 2 sets 40 kg
8-10 reps * 3 sets 60 kg //

 

Makeup

 

Sminkar du dig alltid innan gymmet, eller bara när du planerar att ta bilder? typ innan morningcardio är ju fett onödigt för då ser man ju ändå ut som en gris när man kör, hehe

 

Jag tar alltid bilder på gymmet. Men sminkar mig aldrig. Jag har helt okej hud samt ögonfransförlägning så jag tycker inte att jag behöver sminka mig faktiskt. Princip alla bilder här på bloggen är osminkade förutom min headerbild då. 🙂 Jag tycker att det är lite skönt faktiskt. Jag lägger hellre ner tid på att fixa håret!

 

// Do you always make up before the gym, or just when you plan to take pictures? Like before morning cardio its unnecessarily because then you look like a pig anyway since you running, hehe

 

I always take pictures in the gym. But I never wear make up. I have okay skin and also eye lash extensions so I do not think I need to wear make up actually. Basically all images on this blog are without makeup  besides my header picture then. 🙂 I think it is a little nice actually. I’d rather put extra time to fix my hair! //

 

 

A stressful morning.

Frukost måste verkligen vara det bästa på hela dagen. Jag är alltid så hungrig på morgonen. Men idag blev det en stressmorgon och jag är glad att jag ens hann ta bilderna här ovan. 

 

Jag försov mig idag, jag vaknade vid 07:30 och min buss skulle gå 07:57. STRESS! Men jag hann, på med kläderna, snabbt koka

gröt på spisen, vispa upp lite casein med vatten och lite hallon på det. Jag hade till och med tiden att gå till bussen och inte springa.

 

Det var min morgon kort och gott, det blir ju inte bättre för att jag har naturkunskp i 2,5 timmar så här på morgonen. Men det är bara att kämpa. Måndag och ny vecka. Jag tänkte dessutom dra igång veckans utmaning igen så håll utkik här på bloggen nu under dagen om du är intresserad av att delta! 

 

// Breakfast really must be the best meal of the day. I am always so hungry in the morning. But today, it was a stressful morning and I am happy that I even had time to take the pictures above.

 

I overslept today, I woke up at 7:30 and my bus would go 7:57. STRESS! But I made ot, on with  the clothes, fast boil
porridge on the stove, whipping up some casein with water and a little raspberry on it. I even had time to walk to the bus and not run.

 

It was my morning in short, it is not improved because my first class today is a 2.5 hours long science. But it just to fight. Monday and new week. I also thought to launch the week’s challenge again so keep an eye here on the blog now during the day if you are interested in participating! //