A better day, sunny autumn

 

Idag känner jag mig lite mer på banan. Vilken vecka det här har varit, jag har faktiskt vilat från gömmet varje dag. Detta är en av få gånger som jag har vilat överhuvudtaget sen i juni. Kroppen säger ifrån nu och läkarna ville att jag skulle öka mitt matintag och ta en vecka från träningen och bara låta mig själv andas innan jag kör slut på mig själv. Så det har jag gjort. Idag känner jag dessutom att jag har lite mer energi.

 

Det kan nog också ha med att det har regnat varje dag sen i söndags men idag så är det ett riktigt toppen höst väder ute! Därav att jag bestämde mig för att ta lite outfit bilder hit till bloggen på min rast. 

 

Jackan är från ZALANDO och toppen är en present från Pia, köpt på VILA. Jag fixade fransarna här om dagen också, glöm inte att kika in på Elisabtesh instagram @skinbyelisabeth 

 

// Today I feel a little more on track. What a week this has been, I have actually rested from the gym every day. This is one of the few times that I have rested at all since June. Since my body does not work like it should  the doctors wanted me to increase my food intake and take a week from training and just let myself breathe before I run out of myself. So I’ve done that. Today, I also I have a little more energy.

 

That may also be that it has rained every day since last Sunday but today, it’s a really great autumn weather outside! Hence that I  decided to take some outfit pictures here in the blog on my lunch break.

 

The jacket is from Zalando and the top is a gift from Pia, bought on VILA. //

 

Enter a title

Q / A Session

 

Nu var det ett tag sedan som vi hade en frågestund här på bloggen. Så jag tycker att vi har en nu, det brukar alltid uppskattas! 

 

Ni vet hur det fungerar, ni lämnar en kommentar med en eller flera frågor som jag sedan kommer att svara på här i bloggen antingen skriftligt eller i ett video inlägg. 🙂 

 

// It’s been a while since we had a Q & A session here on the blog. So I think we have one now, it usually always is appreciated!

 

You know how it works, you’ll leave a comment with one or more questions which I will answer in this blog either in writing or in a video post. 🙂 //

 

Stop the unhealthy snacking? Readers Q/A


 

Har verkligen tappat kontrollen på min träning och kost.. I somras åt jag massa onyttigt och det bara rullar på i samma spår. Ha du nått bra tips så att jag slutar att småäta igen och äter nyttigt? 


Mitt tips är att bestämma sig. Att bestämma sig för att ändra ätmönster och sen köra på det. Allt du stoppar i munnen är ett eget val, det är ingen som kommer göra det åt dig. Men samma sak tvärtom så är det ingen som kommer stoppa dig när du äter onyttigt. Det är något som du måste bestämma själv, du väljer helt enkelt vad du vill stoppa i din mun. 

 

Det låter väldigt enkelt när jag lägger fram det så men jag vet att det inte alltid är helt enkelt att ändra vanor bara så där. Men som sagt, bestäm dig och go for it. Att äta nyttigt betyder inte att man inte ska unna sig , absolut inte. Det betyder nog mer, i alla fall för min del att man vet när det är okej att unna sig trots att man i övrigt äter hälsosamt. Testa att äta ordentliga måltider samt mellanmål som du blir mätt av, så kommer du inte känna samma behov av att småäta och sen begränsar du dig till 1-2 gånger i veckan som du unnar dig något som du verkligen är sugen på, ex godis eller vad det nu är du vill ha. 

 

För vissa måste man ta bort nyttigheterna helt för att man inte ska flippa ur och äta för mycket, men jag tycker att om du verkligen vill sluta äta onyttigt och småäta så gäller det bara att du bestämmer dig och kör igång. Lycka till tjejen. 🙂 

 

// Have really lost control of my training and nutrition .. This summer I ate lot of unhealthy stuff and it just rolls on the same track. Have you any  great tips so that I stop snacking again and eat healthy?

 

My tip is to decide. Deciding to change eating patterns and then go for it. Everything you put in your mouth is a personal choice, there is no one who will do it for you. But the same thing the other way around: no one will stop you when you eat unhealthy. It is something that you must decide for yourself, you simply choose what you want to put in your mouth.

 

It sounds very simple when I present it like that but I know that it is not always easy to change your habits just like that. But as I said, make up your mind and go for it. Eating healthy does not mean you should not treat yourselves, absolutely not. It means probably more, at least for me that you know when it’s okay to treat ourself in despite the otherwise eat healthy. Try to eat proper meals and snacks that you get satisfied by, you will not feel the same need to have snacks and then you limit yourself to 1-2 times a week that treat yourself with something you really fancy, as candy or whatever it is you want.

 

For some, it must be removed completely for utilities that you should not freak out and eat too much, but I think that if you really want to stop eating unhealthy snacking and  you just have to decide and get going. Good luck girl. 🙂 //

 

Throw back – skinny me

 

Jag bläddrade igenom min instagram igår kväll och hittade tillbaka till riktigt gamla bilder. Jag är nästan chockad över hur smal jag var. Det är väl det som är det kluriga med anorexian, att man får en skev självbild. För mig i alla fall så pass skev att jag trodde att jag var tjock på riktigt, jag såg mig själv aldrig som smal. I den formen som jag är på bilderna ovan det är då jag var som tjockast enligt mig själv, bilden jag såg i spegeln var det värsta jag sett men nu när jag tittar tillbaks så blir jag rädd, rädd för att jag inte såg det som jag ser nu. Efter detta gick jag ner ca 5 kilo till innan läkarna tog tag i mig och jag fick bli jag igen. Tyvärr har jag inga bilder från mitt smalaste. Det var inte fint i alla fall. 

 

Jag blir både ledsen och glad samtidigt när jag tittar tillbaka på det här. Ledsen för att jag jag påminns om hur dåligt jag mådde och hur illa jag behandlade mig själv. Men samtidigt blir jag väldigt glad, glad för att jag vann över hjärnspökena och tog tag i mig själv. Glad att jag har byggt upp mig själv, att jag idag är starkare både fysiskt och mentalt. Vad är väl ändå smala lår som sitter perfekt i ett par jeans när man kan vara glad och lycklig på riktigt i ett större format? Ingenting, jag har nog ändå aldrig känt mig så tillfredsställd när jag ser mig själv i spegeln som jag gör nu. Livet är ganska bra ändå eller vad säger ni? 🙂  

 

// I flipped through my instagram last night and found my way  back to really old pictures. I’m almost shocked over the fat how skinny I was. That’s probably what it is tricky with the anorexia, you get a skewed self-image. For me anyway  I thought I was fat for real, I never saw myself as skinny. In the shape that I am in the pictures above, that’s when I was the thickest according to myself, the picture I saw in the mirror was the worst I’ve seen but now when I look back, I get scared, afraid I did not see it as I see now.

After this, I lost about  11 pounds more before the doctors took hold of me and I got to be me again. Unfortunately I have no pictures from my thinnest. It was not nice anyway.

 

I am both sad and happy at the same time when I look back at this. Sorry because it  reminds me of how bad I was and how I treated myself. But at the same time it makes me very happy, happy to have won over the brain ghosts and grabbed myself. Glad I have built myself, that Im stronger both physically and mentally. What is a thigh gap that sits perfectly in a pair of jeans when you can be happy and lucky for real in a larger shape? Nothing, I’ve probably still never felt so satisfied when I look myself in the mirror as I do now. Life is pretty good anyway, or what do you say? 🙂 //

 

New test results

 

Jag sov tio timmar i natt och är ändå trött, det känns som att hag har blivit överkörd av en långtradare. Jag är ledsen att  bloggen har fått lida de senaste veckorna men när jag mår som jag mår så har jag inte haft någon inspiration och jag tycker att det är jobbigt att gå upp i vikt trots att jag ligger på ett sjukligt lågt intag av mat för tillfället. Jag har blivit kallad till läkaren idag igen, så jag ska dit om några timmar. De hade fått provsvar på något som vi gjorde för några veckor sedan som de ville prata med mig om och jag hoppas att de har hittat något som de vet hur de ska åtgärda nu. Man kan alltid hoppas.

 

På bilden ovan ser ni hur jag ser ut idag, lite halvdana iPhone bilder… 😉 

 

// I slept for ten hours tonight and I still feel tired, it feels like that I have been run over by a truck. I am sorry that the blog has been suffering the last few weeks but when I feel like I feel, I have not had any inspiration and I find it hard to gain weight even though I’m on a sickly low intake of food at the moment. I have been called to the doctor again today, so I be there in a few hours. They had received some test results on which we did a few weeks ago that they wanted to talk to me about and I hope that they have found something that they know how to fix now. One can always hope.

 

In the picture above you see how I look like today, crappy iPhone pictures … 😉 //