Livet

IMG_9062IMG_9059IMG_9061_13IMG_9058IMG_9048

Igår blev det en omotiverad bloggpaus över dagen. Lite lustigt att jag i mitt senaste inlägg skrev att det alltid är något med mig, är det inte det ena som är fel så är det, det andra. Jag lyckas alltid må dåligt på något vis. Ibland frågar jag mig själv när det är MIN tur att må bra, vilken dag jag ska få vakna upp och känna att jag har sovit bra, känna mig utvilad och pigg i både kropp och sinne. Den som lever får se helt enkelt. MEN, i lördags hade jag en helt okej dag. Den var bra till en början, jag tränade, åt jordgubbar ute i solen och sedan åkte jag och pappa ut med caben i stan. Lyssnade på musik, njöt av solen och kollade på människor. Som ni ser på bilderna!

Men sen är det ju jag, aldrig en riktigt bra dag. Dagen var ju som sagt bra men heter man Ellen ska något skita sig. Jag tänker inte ens gå in på att bilen gick sönder och att vi satt fast på djurgården, fick åka taxi runt halva stan, göra en quick fix av bilen och komma hem. Jag börjar må fruktansvärt illa, ligger i sängen från 22 på kvällen och kallsvettas och vid 4 tiden på morgonen ligger jag med huvudet i toaletten, kräks, ligger och gråter ensam på golvet för att jag tycker att allt suger och sedan går jag och lägger mig igen. Vaknar dagen efter och känner mig helt utmattad, postar en bild på instagram och går sedan och lägger mig och sover fram tills 18 på kvällen. LIVET hörni, vad ska man säga. Idag ska jag i alla fall till gymmet igen efter gårdagens vila. 🙂

// Yesterday there was an unjustified blog break of a day. A little funny that I in my last post wrote that it’s always something with me, if it’s not one thing that is wrong its the other. I always manage to feel bad in any way. Sometimes I ask myself when it’s MY turn to feel good, which day I’ll wake up and feel that I have slept well, feel rested and refreshed in both body and mind. Whoever lives will see quite easily. BUT, on Saturday, I had an okay day. It was good at first, I trained, ate strawberries out in the sun and then I and dad went out with the cab in town. Listened to music, enjoyed the sun and watched people. As you can see in the pictures!

But then there’s me, never a really good day. The day was good but since its me something went wrong anyway. I will not even go into that the car broke down and we were stuck on Djurgården, got a taxi halfway around town, did a quick fix of the car to even get back home. I start to feel terribly bad, I was lying in bed from 10pm and was a cold sweating, and at 4 o’clock in the morning I lie with my head in the toilet, vomit, lying and crying alone on the floor because I think everything sucks, and then I went to bed again. Woke up the day after and I feel completely exhausted, posting a picture on Instagram and then go to bed and sleep until 6pm. LIFE Hey, what to say. Today I’m going to the gym again after yesterday’s rest anyway 🙂 //

Enter a title

I woke up like this

IMG_8770

Jag vaknade och såg ut såhär idag. Jag var hos läkaren igår och fick allergi medecin för gräspollen troligtvis. Han sa att om jag inte blir bättre av medecinen får jag komma tillbaka.l ”Jaha, men hur länge ska jag vänta tills jag kommer tillbaka då?” han svarade 5 veckor. Så det betyder att jag kommer gå runt med dessa röda ögon i 5 veckor minst i alla fall om medecinen nu inte gör underverk innan dess. Han gjorde inget allergitest så känns som att han mest gissade nu men jag får helt enkelt ge det ett försök. 

Men det är så jobbigt! Igår blev allergin så intensiv att jag bröt ihop i tårar för att jag inte visste vart jag skulle ta vägen. Jag har aldrig varit allergisk förut. Men jag har puschat mig själv både på det fysiska men främst det mentala planet, det har varit så mycket på senaste. Saker i mitt privata som jag inte skriver om, som har gjort mig stressad och jag har inte mått bra. Jag blev ju sjukskriven nu sista terminen i gymnasiet för stress och det känns som att bägaren har runnit över. Jag utecklade ju allergi även mot min ögonfransförlägning, så plockade bort de långa fransarna för 3-4 månader sedan och har kört på enbart maskara sen dess. Men nu kommer den här allergin upp också, gräs. Herregud, ingen broms! Jag tycker att det alltid är något fel på mig, antingen så är det det ena eller det andra. Men det här är riktigt jobbigt faktiskt, jag kan ju knappt gå utanför dörren utan att det känns som att jag ska dö typ. Nej, det var överdrivet men det är jobbigt med öpna fönster och luft. Jag längtar tills jag får smyga ner i gymmet senare idag, inga öppna fönster! 

// I woke up looking like this today. I was at the doctor yesterday and got medecine for my allergy, its likely grass pollen. He said that if I do not get the better of the medecine I can get back.  ”Yeah, but how long should I wait until I come back then?” he answered 5 weeks. So that means I will walk around with those red eyes in 5 weeks minimum in any case if the medecine does not make wonders before then. He made no allergy test so it feels like he most guessed now but I’ll just give it a try.

But it’s so hard! Yesterday the allergy was so intense that I broke down in tears because I did not know where I would go. I’ve never been allergic before. But I have pusched myself both on the physical but mainly the mental level, there has been so much on the past. Things in my private that I havent written about, that has made me stressed out and I have not felt good. I didnt go to school the last 4 months on my last semester because of stress and it feels like the cup just got overflowed. I  for some reason got allergy even against my eyelash extensions, thenI  picked them off  for 3-4 months ago and has been running at only mascara since. But now this allergy came up also, grass. Oh my God, no brake! I think there is always something wrong with me, whether it’s one or the other thing. But this is really hard actually, I can hardly walk outside the door, but it feels like I’m gonna die. No, it was excessive, but it is a hassle with the unlatching windows and air. I can not wait until I get to sneak into the gym later today, no open windows! //

Booty workie

               

Idag planerar jag att träna två pass. Jag är riktigt allergisk och att vara nere i gymmet är verkligen skönt. Det är en källare, dvs inga öppna fönster som släpper in pollen.

I förmiddags tränade jag rumpa. Jag gör princip aldrig det, rena pass ned fokus på just rumpan då. Ben kör jag ju på och där är rumpan inräknad. Men idag la jag stort fokus på att få kontakt med glutesen! 

Kick-back i Smith maskin video finns på instagram @fitspooration 
8 reps / ben * 4 set 25 kg 

Hip thrust i lår curl maskinen
15 reps * 4 set 60 kg 

Raka ”marklyft” i cable VIKTIGT att spänna rumpan i toppläget video finns på instagram @fitspooration
15 reps * 4 set 

Kliv upp på Box med kettlebells
15 kliv / ben * 5 set 12 kg 

// Today I plan to train two sessions. I’m really allergic, and to be down in the gym is really nice. There is a basement, SO no open windows.

This morning I trained booty. I almost never do that, clean sessions for the booty then. I train legs of course where the butt is included. But today I put great focus on getting in touch with the glutes!
 
Kick-back in the Smith machine video available on instagram @fitspooration
8 reps / leg * 4 sets 25 kg
 
Hip thrust in the leg curl machine
15 reps * 4 sets 60 kg
 
Straight ”deadlift” in Cable IMPORTANT tightening the butt in the top position the video available on instagramf @fitspooration
15 reps * Set of 4
 
Step up in a box with kettlebells
15 step / leg * 5 sets 12 kg //

Metabolism problems

IMG_8567IMG_8568

Jag var på sjukhuset idag och gjorde ett ultraljud av min sköldkörtel. Att jag har en underfuntion i min sköldkörtel och att jag har hypotyreos är redan bekräftat och jag har tagit levaxin nu i 5 veckor eller så. Men varför jag var där idag var för att vi skulle kolla så att min sköldkörtel är i normal storlek. 

För er som inte vet så sitter sköldkörteln på halsens framsida. Den producerar hormoner som påverkar nästan alla kroppens funktioner och bland annat så styr den ämnesomsättningen. I mitt fall så producerar inte sköldkörteln tillräckligt med hormoner och därav att jag har mått så himla dåligt nu det senaste halvåret och min viktuppgång. Detta kan bero på en del olika saker men i mitt fall verkar det som att det är ett genetiskt fel då min mamma, mormor och 4 av min mormors systrar har samma problem och har ätit medecin för det i flera år. Nu är det visst min tur. 

Har man en underfunktion i sköldkörteln och den inte producerar tillräckligt med hormon så kan det hända att den försöker kompensera detta med att växa till sig ”svullna” upp och bli större om jag har förstått det rätt (struma) vilket man inte vill. Läkarna var osäkra på hur min sköldkörtel har jobbat nu när den har varit i undefunktion så pass länge utan medecinering så därför blev det ett ultrajud. Jag hade tur och den var i normalstorlek så det var toppen nyheter för mig!

Jag kan passa på att säga till er som har mailat mig ang dålig ämnesomsättning. Är det så att man har fel på sköldkörteln så syns det på blodprov hos läkaren

// I was in the hospital today and did an ultrasound of my thyroid. I have a underfuntion in my thyroid and that I have hypothyroidism is already confirmed and I have taken Levaxin now for 5 weeks or so. But why I was there today was to check that my thyroid is of normal size.

For those of you who do not know  the thyroid gland is at the front of the neck. It produces hormones that affect almost all body functions and, among other things, controls the metabolism. In my case my thyroid does not produce enough hormones and hence I have felt so very bad now the past six months and my weight gain. This may be due to some different things, but in my case it seems that it is genetic when my mother, grandmother and 4 of my grandmother’s sisters have the same problem and have been taking medecine for several years. Now it is certainly my turn.
 
If you have an underactive thyroid gland, and it does not produce enough hormone, it can happen that it tries to compensate this to grow  ”swollen” up and become larger if I understood t right (goiter), which you do not want. Doctors were unsure how my thyroid has worked now that it has been in underfunction so long without medication  so therfore we did an ultrasound. I was lucky and it was in normal size so it was great news for me! //

 

<<<<<<< HEAD ======= >>>>>>> 7b8e8c7dcb6c569b000584cc581f6e5d33ae9fdd