About my diet

Va kul att det rullar in frågor på frågestunden. Det är många av er som frågar om dieten som jag kör. Jag tänkte ta upp det lite i ett inlägg så här nu för jag blir nästan lite upprörd över vissa frågor angående min kost nu, det är en fråga bland annat som skriver som följande:

Varför dietar du? Varför tycker du det är mer värt med en slimmad kropp än en god bit mat med vänner? Jag undrar även om du tycker det är mer värt med en slimmat kropp än att ha full energi? Som jag har förstått det är du ofta trött, sedan blir du ju ännu tröttare av att ligga på underskott, vilket du har sagt är ett ganska stort underskott. Känner du inte bara ibland att du skulle bli lyckligare av att äta det du vill äta, träna för att må bra och ha roligt och sedan leva livet fullt ut med massor av energi och njuta av livet? Nu känns det ibland som du bara tränar eller sover och ditt liv kretsar mer kring en diet än att faktiskt leva i nuet och njuta av livet.

Varför jag blir upprörd över frågor som denna är för att personen utgår ifrån att jag mår dåligt, att detta är något jag gör för att jag ”måste” och att det gör mig olycklig på något vis. När personen frågar om jag inte skulle bli lyckligare av att äta vad jag vill och träna för att det är roligt? Jag ska säga er en sak nu, jag gör detta för att jag tycker att det är roligt och jag äter det jag vill äta. Jag har aldrig påstått att jag tränar av någon annan anledning än att jag tycker att det är roligt. Jag tycker inte att det är viktigare att ha en slimmad kropp än att äta en god bit mat med vänner, men vet ni vad? Det fina med livet är ju att man faktiskt kan få båda. Jag har en dag i veckan där jag äter precis vad jag vill, HUR mycket jag vill. Så dietar jag alla dagar i veckan så kan jag äta med mina vänner en kväll och det räcker gott och väl. Lite som att man åt lördags godis på lördagar och inte fler dagar i veckan än så. Jag kan förstå att det verkar som att mitt liv endast kretsar kring träning och att jag borde njuta av livet. Jag ska lugna er nu med att detta är en träningsblogg och poängen är att det ska delas främst träning här och därför kan det verka som att det är det enda mitt liv går ut på, men jag har ett liv utanför bloggen som tur är med. 🙂

Sen avslutningsvis, anledningen till att jag dietar nu är för att jag gärna vill vara i den formen som jag var i innan min sköldkörtel slutade fungera. Nu när jag har medecin och fungerar som en normal människa så kommer jag jobba tills jag är tillbaka i MIN egen kropp. Jag tycker att det är viktigt att jag ska trivas i mig själv, men att väga 20 kilo mer än jag brukar göra trivs jag inte med. Att dieta är inte lätt alla dagar i veckan, men jag gör det med glädje ändå. Jag älskar utmaningen och jag älskar att vara i gymmet. Jag mår bra och jag är inte långt bort från min normala såkallade ”offseason” kropp som inte ens är offseason utan faktiskt bara: Helt vanliga Ellen. 

Nu ska jag äta pizza med Clara och Dennis, hoppas ni får en mysig lördagskväll. 🙂

// I love thar you are asking wuestions in the Q/A post. There are many of you who ask about my diet. I was thinking of taking it up a little in a post like this now because I almost feel a little upset over some questions regarding my diet now, it is a question, among other things, who writes as follows:

Why are you dieting? Why do you think it is more important with a slim body than a good meal with friends? I also wonder if you think it’s more important to have a slim  body than to have full energy? As I understand it, you are often tired, then you will of course be even more tired since you’re on a calorife deficit, which you have said is a fairly large deficit. Dont you just sometimes fell that you would be happier eating what you want to eat, exercising to feel good and have fun and then live a life to the full with lots of energy and enjoy life? Now it sometimes feels like you just exercise or sleep and your life revolves more around a diet than to actually live in the moment and enjoy life.
 
The reason that I get upset over issues like this is that the person assumes that I feel bad, that this is something I do because I ”have to” and that makes me unhappy in any way. When the person asking if I wouldnt be happier to eat what I want and work out because it’s fun? I’ll tell you one thing now, I’m doing this because I think it is fun and I eat what I want to eat. I’ve never claimed that I train for no other reason than that I think it is fun. I do not think it is more important to have a slim body than eating a good meal with friends, but you know what? The beauty of life is that you can actually get both. I have one day a week where I eat exactly what I want, and how much I want. So Im dieting every day but one a week so I can eat with my friends one evening and it is more than enough. A bit like when we were kids and only could have candy on saturdays and not more days in a week. I can understand that it might seems that my life only revolves around training and that I should enjoy life. I want to reassure you now that this is a training blog and the point is that it should be shared mainly training here and therefore it may appear that it is the only thing my life is about, but I have a life outside this blog fortunately too. 🙂
 
Then finally, the reason Im dieting now is because I want to be in the shape I was in before my thyroid stopped working. Now that I have the medicine and works as a normal human being, I will work until I’m back in my own body. I think it is important for me to enjoy myself, but to weigh 20 kilograms more than I usually do, I do not feel comfortable with. That dieting is not easy every day of the week, but I do it with pleasure anyway. I love the challenge and I love to be in the gym. I feel good and I’m not far away from my normal so-called ”offseason” body that is not even the offseason, but actually only: Ordinary Ellen.
 
Now Im going to eat pizza with Clara and Dennis, I hope you get a cozy Saturday night. 🙂 // 
 
 
IMG_2645

Enter a title

Pannkakslunch

   
    
   
Eftersom att jag fyller på med extra mat idag så fick jag bestämma vad som skulle lagas för lunch här. Dennis och Clara klagade inte direkt på mitt val av lunch så vi slängde ihop pannkakor med goda toppings. Men usch vad mätt man blir, jag orkade knappt 3 stycken. Pannkakor är en sån där sak man äter lite av och så blir man sådär äckligt mätt så man nästan mår lite illa men det går över ganska snabbt och man blir hungrig igen. Känner mig lurad! Haha 

// Since I’m filling in with extra food today I got to decide what we would eat for lunch today. Dennis and Clara didn’t really mind since I decided I wanted pancakes with tasty toppings! But, God… You get so full of this, I barley could eat 3 of them. Pancakes is such dish that you don’t need to eat much of before you get like REALLY full that you almost feel sick. And then it goes over and you feel hungry again pretty fast afterwards.. I almost feel fooled, haha // 

Q/A

IMG_1462_2IMG_1463_2

Som ni märker så har jag lite bloggtorka, jag har lite svårt att komma på bra inlägg som känns läsvärda för er. Jag har mina perioder när jag har massa idéer och roliga saker för mig men just nu går det lite segt här på bloggen känner jag. Men, det ska det bli ändring på. Ni får jättegärna berätta i en kommentar vad ni tycker om att läsa om, min syster säger alltid att det är mycker roligare att läsa mina vardags inlägg som inte handlar om träning men eftersom att det är en ”träningsblogg” från början så är jag lite kluven om vad som är intressant. 

Bilderna ovan är från dagens gympass, jag känner att min diet ger resultat och jag har tappat lite mer än 11 kilo nu så det går framåt. Idag har jag ätardag dessutom så jag ska fylla på med mat och lite godis med så jag antar att mitt benpass imorgon kommer gå extra bra. HUR SOM, eftersom att jag är lite seg här med ideer på blogginlägg så kör vi en frågestund när vi ändå håller på. Ni vet hur det fungerar, ni ämnar en kommentar med en eller flera frågor så kommer jag svara så gott jag kan i kommande inlägg eller eventuellt i en video.  🙂

// As you can see, I have little blog drought, I have a little hard to get ideas on  good post that feels worth reading for you. I have my periods when I have lots of ideas and fun things for me to write about but right now it’s a little tough here on the blog, I feel. However, it should be about to change. I would really appreciate if you would write in a comment  what you like to read about, my sister always says that it is lots more fun to read my everyday posts that is not about training but because it is a ”training blog” from the beginning I’m a bit ambivalent what is interesting.

The pictures above are from today’s workout at the gym, I feel that my diet produces results and I’ve lost a little more than 11 kg now so it goes forward. Today I have my cheat day too in addition, s so I guess my leg workout tomorrow will go particularly well. However, since I am a bit tough here with ideas to blog posts, we drive a question and answer session when we’re at. You know how it works, you leave a comment by one or more questions, I will answer as best I can in future posts, or possibly in a video. 🙂 //

Breakfast for three 

   
    
   
Jag var på resande fot större delen av gårdagen och befinner mig nu 40 mil typish hemifrån. Jag åkte upp till Sundsvall och är nu äntligen hos Clara och hennes pojkvän som numera är sambo. 

Clara är ju en av mina bästavänner så det är tråkigt att vi bor så långt ifrån varandra, vi har inte setts på en månad nu sen vi var i Turkiet tillsammans. Men nu ska jag vara här tills söndagkväll. 😀 Jag som vanligtvis inte sover så bra sov himla bra inatt, fick ju dela säng med kärleksparet så det var mysigt! 

I skrivande stund sitter vi alla tre och äter frukost i soffan och kollar på en film innan det bär av till gymmet för både ett armpass och cardio. 🙂 

// I was traveling the bigger part of the day yesterday. And I am now in sundsvall at Clara and her boyfriends place.

Clara is as you know one of my best friends and it hurts that she lives so far away. We haven’t seen each other since we were in turkey together a month ago but now I’m here and will stay till Sunday evening! 😀 I usually don’t sleep very well but tonight I did for once so I’m happy. I got to share bed with the love couple so it was cozy. 

In this writing moment we are all three eating breakfast in the sofa and watching a movie. Soon time to hit the gym for a arms session plus cardio. 🙂 //

Lunch

IMG_1399

Jag ställde klockan tidigt idag och satt på spinning cykeln redan 6:30 på morgonen. Trots ledighet! Haha, men jag kände att jag ville köra spinning och det var enda tiden som det gick spinningpass förens på lördag så det fick bli att vakna tidigt. Bra gick det i vilket fall och när jag kom hem så kröp jag ner under lakanen igen och sov vidare tills klockan 11. Väldigt skönt att göra så faktiskt, jag tror att jag ska köra samma pass nästa onsdag med. 🙂 

Men jag är inte klar för dagen utan ska precis cykla iväg till gymmet för ett benpass. Jag har fyllt på med vad ni ser på bilden, lite grönsaker, potatis och kyckling, så nu hoppas jag att mina ben ska ha fått lite mer power än innan och att mitt pass blir bra. Jag sa i lördags att jag aldrig mer ska köra spinning först och sen ett ben pass efteråt, det var så hemskt i lördags att kombinera. Men nu sitter jag här 3 dagar senare och tänker göra om det igen, det ska nog gå bra. Jag har ju potatis i magen 😉 

// I sat my alarm early today and was sitting on the spinning bike already 6:30am. Despite I have hollidays! Haha, but I felt I wanted to do spinning and it was the only time it went spinning classes in the gym until Saturday so I had to wake up early. It went great in any case and when I got home I crawled down under the sheets again and slept on until 11am. Very nice to do so actually, I think I’ll run the same session next Wednesday too. 🙂

But I’m not done for the day, Im just about to hit the gym for a leg workout. I filled in with what you see in the picture, some vegetables, potatoes and chicken, so now I hope that my legs will have a little more power than before and that my session will be fine. I said last Saturday that I never want to do spinning first and then a leg workout afterwards, it was so awful on Saturday to combine. But now I’m sitting here 3 days later and plan to do it again, it will probably be fine. I have potatoes in the stomach 😉 //