Pink and glitter

DSC_0136DSC_0146DSC_0133DSC_0176

Dagens projekt: Ta mig in till Beauty Lounge Stockholm för att träffa Märta. 

Jag mår helt ärligt sådär efter operationen, jag har ont men främst väldigt trött i hela kroppen. Min kropp reagerar på narkosen helt klart och jag la på mig närmre 10 kg bara över natten. Kroppen samlar på sig vätska som tusan! Förra gången såg jag ju gravid ut i 2 veckor efter operationen. Igår hade det gått 4 dagar sen operationsdagen och jag vägde 5 kg mer än vad jag gjorde på morgonen innan operation, idag vägde jag 2 kg mindre än igår. Så vätskan har börjat släppa! Men självklart är det slitsamt för kroppen detta. Det värsta är att felet inte ens korrigerades ordentligt så det ser ut som att det kanske krävs en operation till och jag har börjat kika på andra kliniker än proforma, jag är riktigt missnöjd med bemötandet där. 

HUR SOM, inlägget skulle inte handla om det. Utan jag tog mig faktiskt in till stan idag för att fixa mina naglar. Nog med att jag ligger i sängen hela dagarna och mår dåligt, men ska jag ligga där och må dåligt kan jag åtminstone ha fina naglar! Så Märta fick fixa dem 😉 Jag behövde lite glitter i min vardag så det blev rosa och glitter, ibland måste man! 😀 

En tydligare bild ligger på Märtas instagram @NailsbyMS

// Today’s project: Take myself out to Beauty Lounge Stockholm to meet Märta.

I honestly dont feel awesome after the surgery, I have pain but mostly Im very tired in my body. My body reacts to anesthesia clearly and I did put on closer to 10 kg only overnight. My body keeps liquid! Last time I looked like I was  pregnant for 2 weeks after surgery. Yesterday it had been four days since the day of surgery and I weighed 5 kg more than what I did in the morning before surgery, today I weighed 2 kg less than yesterday. So the water has started to drop! But of course it is hard for the body with a surgery. The worst part is that the error is not even corrected properly so it looks like I might need one more surgery and I have started to look at other clinics tha the one I did the 2 first surgerys on…
 
However, the post would not be about that. But I actually took myself into town today to get my nails done. If Im going to lay in bed feeling bad I should at least lay in bed feeling bad with PRETTY nails! So Marta got to fix them 😉 I needed some glitter in my everyday life, so we did pink and glitter, sometimes you have to! 😀
 
A clearer picture is posted at Märta’s instagram @NailsbyMS //

Enter a title

Outside

DSC_0012DSC_0018DSC_0088DSC_0092

Nu har det gått 3 dagar sen operationen och det är också den första dagen som jag har tagit mig ur sängen. Jag har legat helt utslagen nu sen i onsdags, jag vet inte men det blev så här sist med. Min kropp diggar inte narkosen alls, jag har helt seriöst sovit i 3 dagar och kroppen är svullen. Jackan som jag i normala fall brukar tycka är för stor sitter nu dagarna efter plötsligt tight och jag känner inte riktigt igen mitt svullna ansikte i spegeln. Sist blev jag ju otroligt svullen med, främst om magen och såg ut att vara gravid i 2 veckor innan det la sig. Men jag mår mycket bättre den här gången än sist, det var ju trots allt inte ett lika stort ingrepp. Men det blev inte helt bra trots allt och kanske måste jag opereras en till gång och flytta fram implantaten framför musklerna om det inte vill bli helt bra nu. Men vi ska inte ta några förhastade slutsatser nu när det bara har gått några dagar… Jag tycker att det känns tråkigt i alla fall. 

Men hur som, jag är uppe ur sängen idag och tog tag i saken att duscha och fixa till mig lite. Det är ingen ide att ligga i sängen och tycka synd om mig själv. Så jag tog med mig mamma och Barbie och tog lite luft ute, 500 meter från huset orkade jag ta mig innan vi gav upp. Men det räckte för att komma ner till vattnet så jag är glad och lite piggare nu efteråt! 

// Now it’s been three days since the surgery and it is also the first day that I have taken myself out of bed. I have been completely eliminated now since wednesday, I do not know but it was like this last time too. My body does not like the anesthetic at all, I have seriously slept for 3 days and my entire body is swollen. The jacket that I normally tend to think is too big is now the days afteerwards sitting pretty tight and I do not really recognize my swollen face in the mirror. Last time I was of course incredibly swollen too, mainly my stomach and I looked pregnant for 2 weeks before it folded. But I feel much better this time than last time, it was after all not such a big surgery as last time. But it was not quite good after all, and maybe I need to have one more surgery and move my implants in front of the  muscles instead if it does not want to be completely fine now. But we should not take any hasty conclusions now that it has only been a few days … I think it’s sad anyway.

But either way, I’m out of bed today and grabbed the thing to shower and fix myself a bit. There is no idea to lie in bed and feel sorry for myself. So I took Mom and Barbie out to get some air, I made it 500 meters from the house before we gave up. But it was enough to get down to the water so I’m happy and a little more alert now afterwards! //

Surgery

DSC_0207

Jag fick ett samtal från kliniken där jag opererade mina bröst i november förra året. Jag hade oturen att stygnen i min ena bröstmuskel har släppt, vilket i sin tur har gjort att mitt bröst inte sitter som det ska… Jag har vetat det här sen i maj men ville inte opereras innan sommaren med sol och bad. Så jag har skjutit på det, jag skulle opereras i september men min kirurg jobbade visst inte kvar då så jag fick en tid i november hos en annan på samma klinik. 

Ju längre jag har väntat och samtidigt tränat på, även bröst så har det blivit värre. Självklart eftersom att jag har pushat på det där trots att stygnen har gått upp, det gör inte ont i alla fall! Men tillbaka till det jag skrev först jag fick ett samtal från kliniken där jag opererade mina bröst i november förra året, samtalet kom igår och de ville att jag skulle opereras kommande dag. Vilket är idag. Jajamen, här var det snabbt på 24 timmar iförväg. Jag blev helt stressad och nervös nu men det ska nog gå bra. De ska in och sy min bröst muskel samt att de ska gå in i BÅDA brösten och typ ”skära loss” min egen bröstvävnad från muskeln… Gud så komplicerat, jag är så rädd att jag mår illa. Det var inte såhär det skulle gå 🙁

Så nu säger jag hejdå see you on the other side, nu blir det narkos för min del och jag ska ligga och sova en stund då. Jag hoppas på att jag får vakna och må hyfsat okej, jag hade fruktansvärt ont sist och mådde väldigt illa och jag blev allergisk mot smärtstillandet och var svullen om magen i 2 veckor samt kräktes om jag hade ögonen öppna för att allt snurrade… Önskar mig själv lycka till nu och krigar vidare, nu ska jag ta mig till kliniken. 

Ha det fint så länge, update kommer när jag har vaknat till och känner mig fit for fight för att sätta mig vid datorn igen senare i eftermiddag eller imorgon. 🙂 

// I got a call from the clinic where I did my breast surgery in November last year. I had the misfortune that the stitches in one of my chest muscle is ripped apart, which in turn has meant that the implant isnt seated properly… I’ve known this since  May but did not undergo surgery before the summer with the sun and sea… I was about to do my surgery to fix this in September, but my surgeon was suddenly not working there anyymore so I booked a new surgery date in November at the same clinic but a different surgeron.

The longer I waited, and while still working put a lot, even chest workouts it has become worse. Obviously because I’ve pushed on my muscles despite the stitches have been ripped, it does not hurt at all though! But back to what I wrote first, I got a call from the clinic where I did my breast surgery in November last year, the call came yesterday and they wanted me to have surgery the next day. What is today. Oh yes, this was fast, I only got to know about my surgery 24 hours before surgery.  This made me a bit stressed out and nervous now but it will probably be fine. They will get in there again and do new stitches in my muscle to keep the implant where it should be, and also they will go into both breasts and  ”cut loose” my own breast tissue from the muscle… God this is so complicated, I am so afraid that I feel sick. It was not like it was supposed to be 🙁
 
So now I say goodbye see you on the other side, now it becomes a general anesthetic for me and I’ll lie down and sleep for a while then. I hope that I get to wake up and feel pretty okay, I was in terrible pain last time and was feeling very bad and I was allergic to painkillers and was swollen on my stomach in two weeks and vomited if I had my eyes open because everything was spinning… Wishing myself good luck now and stay strong, now my mom is driving me to the clinic.
 
I hope that you will get a great day, I will update when I have woken up and feel fit for fight to sit down by the computer again later this afternoon or tomorrow. 🙂 //

Caramel Chew Chew

DSC_0318DSC_0323DSC_0326DSC_0317

Igår laddade jag upp med lite extra energi inför helgens utbildning på SAFE, det är rörelse och träning 8 timmar om dagen där så jag satsade på extra kolisar och sen slank det ner en Ben and Jerrys med. Jag vågade ta en annan smak än Cinnamon Buns den här gången, helt ny var den inte då detta var Jespers favorit ett tag så vi delade alltid. Jag tyckte att den var godare förr faktiskt, detta är inte en favorit längre. Cinnamon Buns vinner helt klart fortfarande! Fast god är den ju, riktigt god till och med. 😀

// Yesterday I loaded up with extra energy for this weekend’s education at SAFE, there is movement and training 8 hours a day there so I invested extra carbs and then a Ben & Jerry’s slipped down too. I dared to take a different flavor than Cinnamon Buns this time, it wasn’t completely new as it was Jesper’s favorite for a while so we always shared. I found it tastier before actually, this is not a favorite anymore. Cinnamon Buns wins this clearly still! Though its good, really good actually. 😀 //

Specialist – Power

PicMonkey CollageLite bilder från min utbildning till personlig tränare.
 
 
Som ni vet gick jag min utbildning till Personlig tränare på SAFE EDUCATION. Jag är verkligen jättenöjd med min utbildning, det är ett av de absolut bästa sakerna jag har gjort faktiskt. 
 
Safe Education håller även vidareutbildningar som man kan gå när man redan är färdig personlig tränare eller annan typ av instruktör inom träning beroende på. I helgen ska jag faktiskt läsa vidare och jag är så taggad!
 
Jag ska gå en utbildning som heter PT-Specialist-Power. Som ni vet så har ju jag kört mycket fokuserat på bänkpress, marklyft och knäböj i mina upplägg. Under sommaren har det varit mindre baslyft för att jag inte riktigt har haft ork då alla de övningarna är riktigt ansträngande och jag har legat lite lågt i kalorierna för att orka med tunga marklyft även om jag har kört lite lättare. Knöböj finns alltid med dock 😉 Det jag försöker komma fram till, den här utbildningen Power är fokuserat i lyft som ligger mig varmt om hjärtat. 
 
Det är en intensiv utbildning på 16 timmar, fördelade på två dagar 
– Fördjupning inom ”powerträningens” träningslära; bl.a. maxstyrka och explosivitet
– Träningsplanering mot styrkeidrotter
– Rörelseanalys
Styrkelyft
– Knäböj
– Marklyft
– Bänkpress
Olympiska lyft
– Ryck
– Stöt
 
Åh så kul! 😀 Ni kan läsa mer om SAFEs utbildningar HÄR.
 
// As you may allready know, I did my education as a Personal trainer at the school SAFE Education. I’m really pleased with my education, it is one of the absolute best things I’ve done actually.
 
Safe Education also holds further educations as you can do when you already are a completed personal trainer or other type of instructor depending on. This weekend I actually will do a specilised education, and I’m so psyched!
 
I’ll attend a course called PT – Specialist – Power. As you know, I’ve been going very focused on  bench press, deadlift and squat in my workout rutines. During the summer there has been less basic lifts because I have not really had the energy since I have been on a calorie deficit, and exercises like these are very heavy! I’ve been a bit low in calories to cope with heavy deadlifts although I have going a little easier. Squats is always there though 😉 What I am trying to get to, this education Power is focused in the lift that is close to my heart. //