Sport bras

PicMonkey Collagehgguu
Fråga: Behöver din hjälp!! Vad använder du för sport bh? Har tittat på flera märken osv men ingen passar…. behöver mycket stöd, har stora bröst. Dom jag har nu är för lite stöd i så då guppar brösten och det gör ont haha…. kanske någon som inte kostar skjortan av halva armen kanske ? Tack på förhand

Svar: Hej tjejen! Jag förstår problemet, jag har ju som du säkert redan vet inte de minsta brösten jag heller. Faktiskt så blir det ju lite svårare att hitta bra sport bh:ar eller faktiskt bhar i allmänt när man har en större byst. Men jag har kikat runt lite och läst på olika bäst i test osv samt varit i butik och provat och skuttat lite i omklädningsrummet för att få ett litet hum om hur de sitter!

Dessa 3 ovan är de som har fått bäst betyg från de flesta och det är Shock Absorber, PureLime 0098 samt Adidas AdiShe Nadinia. Det är dem 3 som jag visar på bilden ovan. Alla dessa finns i större storlekar, jag själv har storlek 75G eller 75H i min vanliga BH och alla dessa 3 finns så att de passade mig med. Jag själv kommer nog satsa på att köpa en sport topp från Shock Absorber! 🙂

Är det någon annan av er läsare så får ni jättegärna komma med fler tips på bra sport bh:ar som ni har tyckt om!

// Question: I need your help!! What sports bra do you use? I have been looking on several different brands, etc., but nothing seems to suit me… I need a lot of  support since I have large breasts. The ones I have now is too little support so then my breasts are jumping around while workout and it hurts haha… I would prefer if the bra didn’t cost a fortune of half sn arm, perhaps? Thanks in advance

Answer: Hey girl! I understand the problem, I have as you probably already know, not the smallest breasts me neither. Actually it will be the little bit harder to find good sport bras or bras actually in general when you have a larger bust. But I have been looking around and read on various best in test, etc., and been in the store and tried and jumped a bit in the dressing room to get a small idea of ​​how they fit!

These 3 above are those that have received the highest ratings from most and it is Shock Absorber, Pure Lime 0098 and Adidas AdiShe Nadinia. It’s those three that I show in the picture above. All these are available in larger sizes, I have the size 75G or 75H in my regular bra and all these three was avivible in my size. I myself will probably invest in buying a sports top from Shock Absorber! 🙂

Is there anyone of you readers who have experience of this, feel free to comment with your tips too! //

Enter a title

Shoulders

PC142770PC142773PC142771 PC142782 PC142783 PC142786

De har målat orange i gymmet, det har gjort det lite struligt att fota där inne… 🙁 Ska försöka hitta en bättre inställning på kameran så att bilderna blir bättre än ovan, sorry sorry!

Dessa bilder är från gårdagens axelpass tillsammans med Anton i alla fall. Jag behövde verkligen ett pass med honom känner jag nu efteråt. Det har varit lite svårt att komma igång nu efter mitt uppehåll i träningen, jag har inte tyckt att det har varit sådär super roligt att börja köra igen men med lite sällis så fick jag till ett jättebra pass! Det har inte varit det samma på det där gymmet sen min vän gick bort i somras, det känns plötsligt väldigt ensamt även om det är massa människor där, men inte han. Jag ska byta tänkte jag. 🙂 Anledningen till att jag har kvar mitt gymkort där är egentligen bara för att jag vill ha tillgång till spinning passen, annars kan jag lika gärna köra enbart på Gymmet Sthlm i Liljeholmen. Vi får se vart jag tar vägen, det är spinningen som styr liksom 😉

Kryssdrag i cable
25 reps * 5 set 7,5 kg

Sittande axelpress
8-12 reps * 4 set 16 kg

Framåtlutade front lyft vartannat med sidolyft. 
12 reps / vinkel * 4 set 5 kg

Sittande axellyft åt sidan
12 reps * 4 set 5 kg

Utåtrotation i cable 
12 reps * 4 set 5 kg

// They have painted the gym orange, so its a real struggle to take pictures in there now… 🙁 Will try to find a better setting on the camera so that the images are better than the above, sorry sorry!

These photos are from yesterdays shoulder session with Anton anyway. I really needed a session with him, I feel now, afterwards. It has been a little difficult to get started now after my break in training, I have not thought that there have been so-so super fun to start training again, but with a little company I got a great session! It has not been the same at that gym since my friend died this summer, it suddenly feels very lonely even though there are lot of people there, but not him. I thought to change gym. 🙂 The reason that I still have my gym membership is really just because I want access to spinning sessions, otherwise I might as well just train on Gymmet Sthlm in Liljeholmen. We’ll see where I go, it’s the spinning that controls this 😉

Rear debts in cable 
25 reps * 5 sets 7.5 kg
Seated shoulder press
8-12 reps * 4 sets 16 kg
Inclined front lift and deltoid raises.
12 reps / angle * 4 sets 5 kg
Seated deltoid raises
12 reps * 4 sets 5 kg
Rotation exercise in cable
12 reps * 4 sets 5 kg //

Post spinning red face

IMG_0687 IMG_0705IMG_0701

Åh idag äntligen fick jag sitta på spinning cykeln igen. Spinningen fick vänta 2 veckor längre än vikterna på gymmet. Jag har jobbat så otroligt mycket de senaste 2 månaderna att när jag nu plötsligt fick träna igen så har jag inte hunnit med mina dubbelpass. Dock så mår jag så himla bra på spinning cykeln och att jobba 09:00 till 22:00 varje dag är väl ändå inte hållbart i längden antar jag, lite fritid måste man väl ha. Men eftersom att jag är min egen chef så tar inte jobbet slut utan det finns alltid något att göra. Men nu ska jag dra ner jobbtimmarna något när jag har träningen ska komma på sin plats igen. Jag vill ju helst hinna att köra spinning 6 pass i veckan och samma sak med gymmet.

Alltså jag sitter här och håller på att bubbla över, vill typ skratta rakt ut. Jag är så så så glad att vara tillbaka. Jag trodde aldrig att jag skulle gilla att köra cardio så mycket, men spinningen och jag har blivit bästisar. KÄRLEK

// Oh today I finally got to sit on the spinning cycle again. Spinning had to wait two weeks longer than the weights at the gym. I have worked so incredibly much in the last two months, when I suddenly got to train again, I have not had time to do my double workouts. However, I feel really great on the spinning cycle and to work 9:00 a.m to 10:00 p.m. each day is surely not sustainable in the long run, I guess, a little leisure time is surely needed. But since I’m my own boss the work never ends, but there is always something to do. But now I’ll pull down the job hours something when I have training to get back into place. I want to do spinning 6 sessions a week, and the same with the gym.

I sit here and is about to bubble over, like I want to laugh out straight. I am so so so glad to be back. I never thought that I would like cardio this much, but spinning and I have become best friends. LOVE //

How I curl my hair

[youtube width=”853″ height=”480″]https://www.youtube.com/watch?v=TUQ-EzDBm_M[/youtube]

Godmorgon! Idag är det fredag vilket betyder att det blir videoblogg igen. Idag visar jag er hur jag gör när jag lockar håret och så berättar jag om mina brännsår på benen, jag är ju helt sönderbränd som ni säkert har sett på instagram men framförallt på min snapchat story (Ellenfarnstrom heter jag på snapchat). Jag hoppas verkligen att ni kommer att tycka om den här videon. 🙂 kram!

Locktången som jag använde finns att köpa HÄR

// Good morning! Today it is Friday, which means that Im posting a video blog again. Today I show you how I do when I curl my hair and I also tell about the burns that I have on my legs, you have probably seen that on my Instagram but especially on my snapchat story (Ellenfarnstrom is my name on snapchat).

The curling iron as I used can you buy HERE. I really hope that you will like this! //

Daniel Wellington

IMG_0681_2DSC_0331IMG_0683_2PC092568IMG_0682_2

I samarbete med Daniel Wellington.

Vilket blåsigt väder Stockholm bjuder på idag, det var faktiskt lite svårt att få till bilderna ovan. Håret flög typ exakt överallt! Men vi fick ta del av solnedgången i alla fall, vilket är väldigt tidigt på eftermiddagen numera. 🙂

Jag har på mig en ny klocka idag från Daniel Wellington, jag tyckte att den matchade lite fint till resterande av min outfit. Det är som ni vet snart jul och jag har en rabattkod till er. Det passar ju perfekt nu antingen som en julklapp till dig själv eller till någon person du tycker om. 🙂 När ni beställer en eller flera klockor hos Daniel Wellington så får ni 15% rabatt om ni anger koden fitspooration . 🙂

// What a windy weather Stockholm offers today, it was actually a bit difficult to get these pictures above. The hair flew exactly everywhere! But we did enjoy the sunset anyway, which is very early in the afternoon now this time on the year. 🙂

I’m wearing a new watch today from Daniel Wellington, I found that it matched pretty nice with the rest of my outfit. It is as you know Christmas soon and I have a discount code for you. Isn’t that perfect now either as a Christmas gift for yourself or any person you love? 🙂 When you order one or more clocks on Daniel Wellington you get 15% off if you enter the code fitspooration. 🙂 //