About my tattoo

IMG_0624_2
Fråga: Hej Ellen! Har en fråga om din tatuering på handleden. Tycker den är jättefin! Du har berättat att den är för din syster. Är de nån symbol du hittade på själv eller är hur kom du på att göra just den? Hade velat göra nån liknande symbol för min lillebror så hade varit tacksam för tips! 🙂 

Svar: Hej tjejen! Tack 🙂 Du har helt rätt i att den står för min syster Tilde. Det är ingen symbol som jag har hittat på utan det är ett ”T” som står för just Tilde. Jag håller handleden på sidan nu så du kanske ser att det är ett T i skrivstil? 😀 Jag var inte mer påhittig än så denna gången. Vill du ha en särskild symbol för din lillebror som inte är en bokstav så som jag har så kanske du ska ta något som påminner dig om honom? Jag har en tjejkompis som tatuerade en fjäril för sin mormor då hennes mormor alltid pratade om fjärilar exempel. Sen har jag en annan kompis som tatuerade Lilleskutt på sin arm för att det påminde henne om hennes bror. 🙂

// Question: Hello, Ellen! I have a question about your tattoo on the wrist. I think that it is really nice! You have written before that it’s for your sister. Is that a symbol that you came up with by yourself or how did you came up to do just that? I have been wanting to do something like yours for my little brother so I had been grateful for  tips! 🙂

Answer: Hey girl! Thanks 🙂 You’re absolutely right that it is for my sister Tilde. There is no symbol that I have designed myself or anything,  it is a ”T” that stands for  Tilde. I keep the wrist on the side now in the picture, so you may see that there is a T in cursive? 😀 I wasn’t more resourceful than that this time. Do you want a specific symbol for your little brother that is not a letter as I have, maybe you’ll take anything that reminds you of him? I have a friend who tattooed a butterfly to her grandmother when her grandmother always talked about butterflies for an example. 🙂 //

Enter a title

Mobility training for deep squats

[youtube width=”853″ height=”480″]https://youtu.be/FE6bzPsSLFQ[/youtube]

Detta är min första vlogg på engelska. Jag är lite nervös eftersom att engelska inte är mitt första språk och jag tyckte att det var lite svårt att komma till poängen med vad vi skulle göra. Så jag skippade helt att förklara ingående för jag lät bara fumlig på engelskan när det kom till att förklara djupgående om varför vi skulle göra det ena och det andra. Lär lite som att ”stretching the hip” är min nya favorit mening, hur många gånger sa jag ens det?! haha 😀 Hur som helst så hoppas jag att ni tycker om den här videon.

Jag visar bara några av många bra övningar i denna videon då vi inte kunde få plats med så många som jag hade velat. Om du nu sitter med en riktigt grym övning som du brukar göra, skicka iväg en kommentar och brätta om den så att fler kan få inspo. 🙂

Ps, den här är inspelad med GRYM kvalité, så varför vill den bli dålig så fort den kom upp på youtube?

// This is my first vlog in english. Im a little bit nervous since english is not my first language and I thought that it was a bit hard getting to the point while not talking swedish. It sounds like ”stretching the hip” is my new favorite sentence, how many times did I say that?! hahah… Anyway, I really hope that you will like this. These are just a few of many great exercises for mobility training,  but it was what we had time to fit in a youtube post. So if you have more tips, please feel free to share them in a comment for more insp..  //

Preparation

PC032393 PC032405

Imorgon är det fredag vilket betyder att en ny videoblogg kommer upp! Den här gången så kommer den att vara på engelska vilket gör mig lite nervös. Det blir självklart lite svårare för mig att prata ett språk som jag till vardags inte pratar och att jag samtidigt ska göra det med en kamera framför mig. Men jag tycker att det gick bra och den här gången så sitter jag inte i en fåtölj utan jag ska gå genom lite rörelseträning och stretching för att bli bättre på att göra knäböj. Jag hoppas verkligen att ni kommer att gilla den. 😀

// Tomorrow is Friday, which means that a new video blog is coming up! This time it will be in English, which makes me a little nervous. It is obviously a little more difficult for me to speak a language I don’t speak on a ordinary basis. But I think it went well and this time I won’t sit in an armchair, but I’ll go through some mobility exercises and stretching to get better at doing squats. I really hope that you will like it. 😀 //

Post workout salad

PC022370IMG_5406 PC022370

Jag är precis klar med mitt gympass, jag tränade axlar idag vilket är mitt favoritpass! Men det ska jag berätta mer om i ett inlägg senare idag och bilder med 😀 Nu däremot har jag precis fått i mig lite lunch. Jag fixade i ordning en skål med lite blandad sallad, allt från spenat, bönor, rödlök, fetaost, soltorkade tomater, salami, paprika etc. Drömmigt gott var det hur som. Detta blir ett snabbt inlägg då jag har lite bortom. En dusch är välbehövlig, kanske sminka till mig lite och sen ska jag iväg på utbildning med jobbet 🙂

// I just finished my workout at the gym, I trained shoulders today which is my favorite workout! But I will tell you more about that in a post later today and post images 😀 But now I’ve just got myself some lunch. I prepared a bowl with a little mixed salad, everything from spinach, beans, red onion, feta cheese, sun dried tomatoes, salami, peppers, etc. It was dreamy! Now I will jump in the shower and fix my makeup and then Im go on education with work tonight 🙂 //

Ceasarsallad med oxfilé

PB292163PB292156 PB292158 PB292162PB292159

Ceasarsallad med oxfilé, livet vissa dagar i veckan! Åt middag med min vän Jacob i söndags på Vapiano i gamla stan. Jag har faktiskt aldrig ätit Ceasarsallad med något annat än kyckling, men denna varianten med oxfile är en ny favorit. 😀 Efter middagen mötte vi upp några andra vänner och kollade på bio på söder. Vi kollade på ”En underbar jävla jul” med Robert Gustafsson. Jag hade förväntat mig att den skulle vara väldigt rolig med tanke på skådespelarna. Den var självklart rolig så att man skrattade lite till och från men annars var den väldigt tung och nästan lite ångest. Så kan tyvärr inte rekommendera den :O

// Caesar salad with tenderloin, life on certain days of the week! Had dinner with my friend Jacob this sunday at Vapiano in the old town. I’ve actually never eaten Caesar salad with something other than chicken, but this variant with fillet of beef is a new favorite. 😀 After dinner we met up with some other friends and went to the movie theater.  We watched a swedish movie ”A wonderful fucking Christmas” with Robert Gustafsson. I had expected that it would be very funny considering the actors. It was obviously fun and we laughed to and from but otherwise it was very heavy and almost a little anxiety. So actually I can’t recommend it :O //