Post cardio

P3192926P3192917 P3192924 P3192928

Godmorgon!

Jag var på gymmet vid 9:30 imorse för att köra ett spinningpass. På söndagar är spinningpasset bara 30 minuter, men väldigt intensiva 30 minuter. Så detta blev en perfekt frukost nu efteråt, chia-havregrynsgröt toppat med hallon och kaseinpulver mixat med vatten. Jag har postat recept på denna gröten tidigare, det kan ni läsa det HÄR i detalj med mängd av ingredienser etc. Men kort och gott är det bara havregryn, chiafrön, vatten och kokosolja. 🙂

// Good morning!

I was at the gym at 9:30 this morning to do a spinning class. On Sundays, the spinning session are just 30 minutes short, but its 30 very intense minutes. So this was a perfect breakfast now afterwards, chia oatmeal topped with raspberries and casein powder mixed with water. I have posted the recipe for this porridge earlier, you can read that in detail with variety of ingredients, etc HERE. But in short, it’s just oatmeal, chia seeds, water and coconut oil. 🙂 //

Enter a title

Grocery shopping

P3192884 P3192885 P3192888 P3192889 P3192890

Sådär ja! Nu har det shoppats bönor och grejer. Jag är faktiskt taggad på att äta mer vego och veganskt. MEN remember att det inte är på heltid, det vill jag inte ens nu till en början.

Jag ville bara säga stort tack till er som kommenterade inlägget med kokboken, ni gav jättebra tips så det uppskattar jag verkligen 😀

// There you go! Now I have shopped beans and stuff. I’m really excited to eat more vego and vegan. BUT remember that it is not full time, I do not even want to do that in the beginning.

I just wanted to say thank you to those of you who commented on the post with the cookbook, you gave great tips so I really appreciate that 😀 //

Pink nails

P3182946 banails P3182943

Åh hur fina är inte dessa naglar? Jag hade egentligen tid hos Malin (Selin.Malin @instagram) på salong Beautilicious redan i tisdags men jag ”märkte” det inte. Oftast tycker jag att jag  brukar räkna ner de sista dagarna tills att jag ska fixa naglarna antingen för att det är så fruktansvärd utväxt på dem eller för att de har släppt, någon har gått av etc. Men sen jag började gå till Malin vilket jag har gjort 3 gånger nu så släpper aldrig mina naglar och den här gången ”märkte” jag inte ens att det var dags för ett återbesök så jag glömde bort min tid i tisdags.

Jag fick ett sms från Malin eftersom att jag inte kom den tiden som vi hade bokat där hon frågade om jag hade glömt bort henne, och ja det hade jag ju… Så igår var jag där äntligen och fick sitta och prata i två timmar med henne för lite catch up om vad osm hänt den senaste månaden och så fixade hon fina naglar på mig. Jag är så himla nöjd, rosa naglar med lite stenar. FAB! 😀

// Oh how nice isn’t these nails? I actually had  time with Malin (Selin.Malin on instagram) at the salon Beautilicious already last Tuesday but I didn’t ”saw” it. Usually I find that I usually count down the last days until I will fix my nails either because I have such a terrible outgrowth on them or because they have been released, some has been broke off, etc. But then I started to go to Malin, which I have done three times now and none of my nails have been ”letting go” or so and this time I didn’t  ”noticed” that it was time for a new visit so I forgot about my time on Tuesday.

I received an sms from Malin because I did not come to the time that we had booked where she asked if I had forgotten her, and yes of course I had… So yesterday I finally got there and had to sit and talk for two hours with her for a little catch-up on what happened the last month and then she fixed pretty nails for me. I’m so happy, pink nails with glitter stones. FAB! 😀 //

Vegan / Vegetarian?

P3182961 P3182963 P3182964 P3182967P3182962

Titta vad jag köpte idag! 😀 Jag tänkte att jag på riktigt ska börja äta mer vegetarisk och vegansk kost. Jag tänker inte äta så helt och hållet men jag tänker att det kan ju vara bra att göra det någon eller några gånger i veckan åtminstone. Både för att det är bra för kroppen men även för miljön och djuren.

Jag äter i dagsläget princip aldrig något rött kött, aldrig gris etc heller. Utan det jag äter är princip bara kyckling, tonfisk och torsk som är djur. Sedan äter jag ju mycket kvarg och ägg som är produkter från djur. Så jag tycker själv inte att det borde vara särskilt svårt att avstå från kyckling, fisk och ägg några gånger i veckan.

Så idag köpte jag en kokbok med massa mumsiga veganska recept, jag behöver all inspiration som jag kan få och detta är en bra start! Har ni några tips på bra instagramkonton, bloggar eller kokböcker med bra tips på helst vegansk mat men även vegetariskt? Kommentera i så fall gärna detta inlägget med tips. 😀

// Look what I bought today! 😀 I thought I really should start eating more vegetarian and vegan food. I will not eat completely vegan or vegetarian but I think it could be good to do it one or a few times a week at least. Both because it is good for the body but also for the environment and the animals.

In the current situation I almost never eat any red meat, never pork etc either. I’m basically only eat chicken, tuna and cod. Then I also eat lots of quark, and eggs that is animal products. So I don’t think it should be particularly difficult to refrain from chicken, fish and eggs a few times a week.

So today I bought a cookbook with lots of yummy vegan recipes, I need all the inspiration I can get and this is a good start! Do you have any tips on good instagrams, blogs and cookbooks with great tips for vegan food but also vegetarian? Comment if so, In happy for all the tips that I can get 😀 //

Rest day – Work day

IMG_1029 IMG_1030

Right now

Hej på er! Idag kör jag hel dag vila idag, nu minns jag inte ens senast som jag vilade helt och hållet från träningen, det är då det verkligen är dags att vila tror jag. haha! Det är superfint väder så jag tänkte åka in till stan och leta upp någon mysig uteservering med Malin faktiskt. Förhoppningsvis kommer min mami förbi och hänger med, jag bor ju inte hos henne längre så vore mysigt med lite quality time <3

// Hello! Today I will rest all day, now I don’t even remember the last that I rested completely from training, that’s when it really is time to rest, I think. haha! It is super nice weather so Im  going to go into the city to find a cozy outdoor seating area with Malin actually. Hopefully my mami wants to come by and hang out too, since Im not living with her anymore it would be cozy with little quality time <3 //