Frukost innan Gotland 


My breakfast today. Alpro Go On (plant based alternative to quark), topped with apple, frozen raspberries and peanut butter. 

Godmorgon! 

Jag var uppe supertidigt idag och åkte hemifrån redan vid 06:40. Jag åker med Annika och hennes kille Anton till Gotland idag, eller nu faktiskt! Annika har landställe där så vi kommer att vara där en hel vecka. 

Det kommer verkligen att bli så skönt, att bara ta det lugnt i en hel vecka. Vi ska sola, bada, gå power walks, gymma, spela sällskapsspel och bara ta det lugnt helt enkelt. Jag tror att vi alla behöver detta för att verkligen slappna av. Jesper jobbar men kommer ner till oss på Torsdag, jag saknar honom redan 😢 hehe hoppas att tiden går fort så att jag får somna bredvid honom snart igen 🙊

// Good morning! 

I was up really early today and left home already at 6:40am. I’m going with Annika and her boyfriend Anton to Gotland today, or right now actually. Annika has her summer house there so we will stay there for a week. 

This will really be so nice, to just relax for a entire week. We will sunbath, swim in the ocean, go power walks, hit the gym, play games and just take it easy simply. Jesper is working but will come there on Thursday, I all ready miss him 😢 so I hope that time will go fast so that I get to fall asleep next to him soon again 🙊 // 

Enter a title

Keep it vegan

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERAJag blev så glad när detta ramlade ner i min brevlåda hemma. Jag vet inte om ni vet vilka PeTA är, men det är världens största djurrättsorganisation. Jag blev väldigt glad att de hade uppmärksammat att jag har valt bort alla animaliska produkter och äter veganskt nu.

De skickade i alla fall en kokbok med massor (över 100) av goda veganska repet! Jag är sugen på att prova alla, dock så står alla recept angivna med gram och inte dl, msk, tsk etc. Så jag måste införskaffa en riktig matvåg för att kunna laga något från boken. Jag ska se till att fixa det snarast! 😀

Superduper tack Peta för att ni skickade detta, jag känner mig jätteinspirerad! <3 

// I was so happy when this fell into my mailbox at home. I do not know if you know what PeTA is, but it is the world’s largest animal rights organization. Im very happy that they have noticed that I have excluded all animal products and eat vegan now.

However, they sent a cookbook with lots (over 100) of good vegan recipes! I’m eager to try them all, but all the recipes are given in grams and not cups, tablespoons, teaspoons, etc. So I need to obtain a proper food scale  to cook something from the book. I’ll be sure to fix it as soon as possible! 😀

Superduper thank you Peta for sending this, I feel very inspired! <3 //

Bröst träning

FullSizeRender-2 FullSizeRender-3 FullSizeRender-4 FullSizeRender-1

Sorry för lite halvdåliga bilder… Men under det här passet så filmade jag bara och tog alltså inga bilder. Varför vet jag inte, det var ju lite dumt nu när jag tänker i efterhand. Så detta är faktiskt screen shots från videos. Ni kan se i video format på min instagram @Fitspooration . 🙂

Detta är gårdagens bröst pass i vilket fall. Det gick sådär,  hela min dag gick lite dåligt igår och jag hade inte hunnit äta ordentligt innan det här passet vilket gjorde att jag kände mig lite svag och tappade fokus. Men jag har träningsvärk idag och det är det som räknas… 😏

Bänkpress
20 reps x 2 set
10 reps x 5 set

Dips med gummiband 
6 reps x 3 set

Flyes uppifrån i cable – superset – framåtlutade flyes i cable 
8 reps / vinkel x 4 set

// Sorry for the little half-bad photos… But during this workout I just filmed and didn’t take any pictures. I don’t know why I didn’t take any normal photos, it was a little silly now that I think about it now afterwards. So this is actually screenshots from my videos. You can see in video format on my instagram @Fitspooration. 🙂

This is yesterday’s chest session in any case. It wasn’t great actually, my whole day went a little bad yesterday and I didn’t find time to eat  properly before this session which made me feel a little weak and lost focus. But Im sore today and that’s what counts … 😏

Bench Press
20 reps x 2 sets
10 reps x 5 sets

Dips with rubber bands
6 reps x 3 sets

Flies from top of the cable – superset – leaned forward flyes in Cable
8 reps / angle x 4 sets //

Tack för tipset!

Tacos Vegansk tacos Tacofredag

MMMM! Jag fick tips utav en av er läsare, eller av flera faktiskt. Både här på bloggen och på YouTube att prova att göra tacos med Anamma vegofärs istället för den vanliga sojafärsen som jag använde sist. Det är alltså en vegansk färs. 😉 Så det gjorde jag, och det var supergott! Jag vet inte direkt om jag tyckte att det smakade någon särskild skillnad dock… Det smakar precis som vanlig tacos dock, det är riktigt riktigt gott.

Vill ni veta något sjukt på tal om att detta var gott? Jesper åt 7 stycken tacos. 7?! Haha, jag har aldrig sett en människa äta så mycket. Och han fick inte ens ont i magen. Jag orkade 1 hel tacos och sedan gjorde jag portion nummer två med bara grönsaker och färs på tallriken utan brödet och blev superduper mätt. 😅

PS, jag kan verkligen rekommendera att ha hummus i tacos. Det är jättegott. 

// MMMM! I got a tip from one of you readers, or several, actually. Both here on the blog and on my YouTube channel that I should try to make tacos with Anamma vegof mince instead of the usual soy mince that I used last time. Its a vegan mince. 😉 So I did, and it was super good! I do not know if I thought that it tasted any particular difference though … It tastes just like regular tacos, however, it is really really good.

Do you want to know something sick now that we speech about how good this meal was?  Jesper ate 7 tacos. 7?! Haha, I have never seen a person that eat that much. And he did not even get a stomachache. I dried 1 hole tacos and then I made serving number two with just vegetables and mince on the plate without the bread and became superduper full. 😅

PS, I can really recommend to have hummus in tacos. It’s delicious. //