En överraskning

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Min vän Ida fyller år snart så vi bestämde oss för att göra en överrasknings middag för henne. Ylva var en stjärna som styrde ihop allting, drog ihop Idas närmsta vänner och så skickade vi alla ett bidrag till present så att hon fick både en reskassa till hennes USA resa samt fina smycken.

Vi samlades alla på Reload Super Food och Ida trodde att hon skulle iväg på en annan aktivitet med en vän och sen så var vi där och överraskade henne. Det var verkligen en mysig kväll, jag är så tacksam för mina fina vänner. <3 Alla dessa har jag faktiskt funnit på Gymmet STHLM, det trodde jag inte när jag började träna där – Att jag skulle hitta så fina vänner alltså.

Jag åt en sallad med Oumph som ni ser på bilden, min nya favvis!

// My friend Ida has her birthday soon so we decided to make a surprise dinner for her. Ylva was a star that guided everything together, pulled together Ida’s closest friends and we all sent a contribute to the gift that she received both money for her US travel that she is going to do and also jewelry.

We all gathered on Reload Superfood and Ida thought she was going off on another activity with a friend and then we were there and surprised her. It was really a nice evening, I’m so grateful for my friends. <3 All these I have actually found at the gym. I did not even imaginary that I would fine such nice friends there when I started training there. 

I ate a salad with Oumph as you see in the picture, my new favorite! //

Enter a title

Fresh fruit

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jag tänkte skriva godmorgon, det känns som att det är morgon men klockan är redan kvart i ett på dagen och jag har jobbat sen 07:30. Men ändå så har jag denna morgon känsla… 😉 Kan vara att jag fortfarande sitter i enbart t-shirt och trosor och jobbar vid datorn på samma ställe som jag gjort hela dagen… Men morgon outfiten är på! haha

Frukten på bilden inhandlades igår, jag är nästan i extas faktiskt. Det krävs inte mycket mer än detta för att göra mig riktigt glad. Så jag åt fruktsallad till frukost, SJÄLVKLART!. Färsk mango, ananas, kiwi, banan, äpplen, grapefrukt…. Nu blir jag nästan hungrig igen bara av att titta på dessa bilder, alltså mums! Detta är mitt beroende just nu, färsk frukt. <3

// I was just about to write good morning, it feels like it’s morning, but the clock is already almost 1pm and I’ve been working since 7:30am. But still I have this  morning feeling… 😉

The fruit in the picture was purchased yesterday, I’m almost in ecstasy, actually. It does not take much more than this to make me really happy. So I ate fruit salad for breakfast, of course!. Fresh mango, pineapple, kiwi, banana, apples, grapefruit…. Now I’m getting hungry again just looking at these pictures, so much yummy! This is my addiction right now, fresh fruit. <3 //

# Nya maskiner

I veckan så kom det nya maskiner till gymmet där jag tränar (och extra jobbar). Min favorit är en för rumpan, jag brukar ju köra cable kick-backs men nu har gymmet tagit in en kick-back maskin!! Jag provade den idag innan jag körde ”mitt riktiga pass” bara för att känna hur den kändes och jag tror faktiskt att den här maskinen kommer att hamna i min lista med favoriter! 😀 Den var så så nice och kändes verkligen i rumpan.

// This week they got new machines to the gym where I work out (and extra work too). My favorite is the one for the butt, as you probably already know I usually do cable kick-backs on my leg sessions, but now the gym have a  kick-back machine!! I tried it today before I did ”my real session” just to feel how it was, and I actually think that this machine will end up in my list of favorites! 😀 It was so so nice and really felt in the butt. //OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jag tränade axlar idag och det fanns faktiskt en ny maskin för axlarna som jag tyckte var riktigt bra! Jag körde drop set i denna, alltså att jag började på en vikt och körde så många som jag orkade och sedan sänkte jag vikten, körde så många som jag orkade etc. Det var riktigt jobbigt och brändes verkligen. Det som jag gillade med den här maskinen var att den tvingade mig att hålla armarna i en viss riktning och liksom styrde mig rätt. 🙂

// I trained shoulders today and there was actually a new machine for shoulders which I thought was really good! I did it with drop sets in this, then I started on a weight and did as many reps as  I could and then I lowered the weight, did as many as I could, lowered again etc. It was really tough and really burned. What I liked about this machine was that it forced me to keep the arms in a certain direction, and it steered me right. 🙂 //

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Känner mig i balans

 

IMG_3468 IMG_3469 IMG_34673 bilder från igår. Min ämnesomsättning börjar äntligen komma igång igen och jag äter numera utan att behöva räkna kalorier och tappar ändå i vikt. Det är helt otroligt vad skönt det är att min kropp har börjat komma i balans nu efter att jag fick min diagnos hypoteryos redan 2014, men det är först nu som kroppen börjar bete sig normalt igen och jag är otroligt tacksam för det. 

// 3 pictures from yesterday. My metabolism is finally starting to get going again and I now eat without counting calories and still lose weight. It’s unbelievable how nice it is that my body has begun to come into balance now after I got my diagnosis hypoteryos already in 2014, but it is only now that the body starts to behave normally again and I’m incredibly grateful for that. //


Godmorgon!

Jag var uppe supertidigt idag för att köra cardio på gymmet. Jag var på plats och började gå på trappan redan vid 05:45 och körde på i 55 minuter och gick även 10 minuter på löpbandet för att varva ner lite. Anledningen till att jag var där så himla tidigt var att jag och Annika skulle köra tillsammans innan hon började jobbet. Jag var där 15 minuter tidigt och hon var där 15 minuter sent så jag fick köra de första 30 minutrarna själv.

Jag har saknat våra tidiga morgnar på gymmet, det är alltid mysigt att starta dagen så med Annika. 🙂

// Good morning!

I was up super early today to run cardio at the gym. I was there and started walking on the stair master  already at 5:45am and did that for 55 minutes and even walked 10 minutes on the treadmill to unwind a little. The reason I was there so very early was that I and Annika would do cardio together before she started work today. I was there 15 minutes early and she was there 15 minutes late so I had to run the first 30 minutes alone.

I missed our early mornings at the gym, it’s always nice to start the day then Annika. 🙂 //

Mat dagbog – Vlogg

Godmorgon! Här är vloggen som jag pratade om igår där jag visar allt som jag äter på en dag. Nu är det här vad jag åt just igår och jag vill bara påpeka att varje dag inte ser ut såhär. 🙂 Kram

För mer videos klicka HÄR.