Så otroligt viktigt.

P3210706 P3210691 P3210680 P3210694

Det är ofta som UF företag mailar mig och frågar om samarbete för att jag ska marknadsföra deras UF företag på mina sociala medier. Jag kan inte marknadsföra alla så därför så säger jag oftast nej. Men här om dagen så fick jag ett meddelande från ett gäng tjejer som har ett UF som heter Wondrous UF och dem har gjort en t-shirt med citatet ”How we dress does not mean yes”. Med deras UF vill dem uppmärksamma de sexuella trakasserierna och skuldbeläggningarna som kvinnor får utså varje dag.

Jag tycker att det är ett fantastiskt intiativ av tjejerna. Detta behöver lyftas! Nästan varenda kvinna har upplevt någon form av sexuella trakasserier. Jag själv har upplevt sexuella trakasserier i flera olika former…

Första gången en kille tog på mig så var det mot min vilja, dem killarna tog på ”mina privata delar” trots att jag sa nej, dem fotade med sina mobiler, höll fast mig och turades om. Jag försökte komma loss och deras hårda grepp i både mitt hår och på armarna lämnade mig med kala fläckar på huvudet som jag blödde från och blåmärken på handlederna. (Detta polisanmäldes).

Jag har varit med om att killar har kommit bakifrån och tagit mig mellan benen på dansgolvet när jag har haft på mig klänning på krogen.

Jag har varit med om att killar har klämt på min rumpa på tunnelbanan.

Jag har blivit kallad för fula ord. Förra veckan fick jag en kommentar på en av mina videos på YouTube där personen skrev bland annat ”du kan fan stoppa kuken i dig din jävla feta hora. Det enda du vill är att få kuk i din jävla fittanal. porrjävel.” . Detta på en vanlig video där ni får hänga med i min vardag.

Detta är bara några saker som jag har fått utså. Sexuella trakasserier sker överallt. På nätet, ute på gatan, på krogen, på jobbet, i skolan, kanske till och med hemma. Detta är långt ifrån okej och vi behöver lyfta detta, stötta varandra och framförallt ALDRIG skuldbelägga offret. Aldrig.

Därför sa jag ja till ett samarbete med Wondrous UF och dem skickade hem en t-shirt till mig. Vi måste lyfta sånt här, våga prata om detta och stötta varandra. Ni hittar Wondrous UFs instaram här (klick!!) och vill du beställa tröjan gör du det här (klick!!)

Enter a title

Färskpressad juice

P3200619

På senaste har jag verkligen fått en dille på färskpressad juice. Det är ju verkligen så så så gott!! Jag har alltså köpt detta 4 av de 7 senaste dagarna, I just cant get enough! 😉

Bilderna ovan är från igår när jag var på Joe & The Juice och där har jag hittat en favorit. Jag tror att denna hette ”Stress down” och innehöll jordgubbar, äpple och ingefära. Den smakar ganska starkt av ingefära så den kändes verkligen fräsch! På Hälsocafet har dem en som heter ”pussy power” och den är också läskigt god! 😍

Nu ska jag iväg på ett lunch event med Mercedes Benz, vi hörs sedan! Kram

Fokus på rumpa

P3200596 P3200608 PicMonkey Collage

Hej fina!

Idag har jag varit allt och överallt, bland annat på gymmet! Jag gick dels på ett spinnigpass 55 minuter, vilket var sjukt jobbigt. Gud vad jag svettades! Sedan gick jag direkt på och tränade ben med fokus på rumpan. Det var ett ganska kort pass, inte särskilt många övningar och det var över på 1 timme. Jag var ganska trött i benen efter spinningen så jag hade inte särskilt höga förväntningar på benpasset, men det gick faktiskt väldigt bra trots allt vilket känns bra!

Knäböj 
12 reps x 5 set

Cable kick-backs 
10 reps x 4 set

Sumoböj – superset – raka marklyft
15 reps / övning x 5 set

Veckans frågor

PicMonkey Collage

FRÅGA: Hej fina Ellen. Har hittat din blogg och Youtube nu och är helt fast. Såg din blogg från London. Jag undrar vad dom hörlurarna heter som du provade? Tänkte se om man kunde köpa dom? Du är bäst. Ha en fortsatt trevlig kväll. Mvh Emma

SVAR: Hej Emma! Åh så glad jag blir, tack snälla du! ♡ Sportmärket Under Armour och JBL som är hörlurar/högtalare har tillsammans  gjort dessa sporthörlurar som är trådlösa och mäter puls och energiförbrukning. Dem var RIKTIGT grymma! Dem heter ”SPORT Wireless heart rate”. Jag lägger en bild på dem här ovan så att du ser hur dem ser ut. 🙂

FRÅGA: Hej fina du, din senaste vlogg du lade ut, vad heter låten i introt, tack för all inspiration du ger ♡ Trevlig helg

SVAR: Hej söta! Låten heter Issues – Julia Michales. I videon är det dock en remix som jag hittade på YouTube, klicka HÄR så kommer du dit. Kram och desamma till dig!

IMG_1605

FRÅGA: Hej! sååå snyggt!! exakt sådär vill ja ha gardinerna i vardagsrummet också men vilken har du köpt från IKEA, skulle du vilja länka till den exakta produkten ni köpte? <3 kram från din beundrarinna i Finland =)

SVAR: Menar du gardinstången? Om det är skenan i taket som gardinerna hänger i så är det den här (klick!) Kram!

FRÅGA: Hej! Jag känner att jag börjar dras mer och mer mot det vegetariska/veganska hållet, har börjat med att försöka byta ut lunch/middagslådan mot veg och det har ju funkat bra. Men då är det alla mellanmål och kvällsmål jag har lite svårt att komma underfund med vad jag ska äta istället för den vanliga kvargen/filen och ägget. De smaksatta kvarger som finns i veg är det väl oftast massa socker i har jag fått för mig. Och även dyrare än vanlig kvarg? Så vad äter man istället som har ungefär samma näringsvärde som det? Behöver något som gör mig mätt! Nötter funkar ju men det blir så liten mängd så det blir jag inte mätt av, iallafall inte till kvällsmål innan sängen. Klarar inte av att somna hungrig 😀 Kram!

SVAR: Åh, men va roligt att du har börjat äta mer vegetarisk kost! Jag vet faktiskt inte vad det är för smaksatt vegansk kvarg som du pratar om, hehe… Men jag kan ge dig några andra mellis tips!

  • Smoothie, (bär, banan, mandelmjölk, kanske något vegansk portein pulver osv.), en vanlig smoothie blir ju typ vegansk så länge du byter ut den vanliga komjölken/yoghurt till en vegetarisk variant!
  • Smörgås. Kanske ett mjukt bröd eller knäckemacka med mjölkfritt smör, grönsaker, avokado, vegansk ost eller liknande!
  • Fruktsallad
  • Veganska proteinbars. Min godaste veganska bar är från märket Pulsin. Typ ALLA smakerna dem har är goda!
  • Nicecream. Detta kan du göra mycket på en gång och sen lägga in allt i frysen. Bara att skopa upp en portion av denna ”glassen” (som är nyttig) när det är dags för mellanmål! Recept finns här (klick!)
  • Acai bowl. Recept (klick!!)
  • Alrpo go on (typ ”kvarg”) med bär. Ta den naturella om du vill hålla ner på sockret! kram
  • Chiapudding. Här nedan är mina 3 bästa recept!

FRÅGA: Hej! Vart har du köpt den röda mysdressen med linne upptill i rött?😍

SVAR: Den är från Rebecca Stella. Här är LÄNK!

FRÅGA: Vilken är den godaste veganosten?

SVAR: Jag tycker att Jeezly från Astrid och Aporna är godast! Har alltid den hemma. Den är lite lik Hushålls ost i smaken.

Nya favoritchips

P3070985 P3071002 P3070986 P3071001

Det här inlägget är i samarbete med Estrella. 

Hej!

Minns ni i min ”storhandla med mig vlogg” (klick!!) som jag gjorde sist så köpte jag chipsen på bilden? Jag har också tipsat om dem på min snapchat ett antal gånger. För dem är så sjuuuukt goda! Det är inte enkelt att hitta chips med smaken ”sour cream” när man är vegan, men dessa linschips med smaken sourcream & onion är helt veganska och riktigt goda! Dessa är både min och min sambos favorit chips, mums!

Vad som är en bonus till att dem är goda är att det betydligt mindre fett i dessa än i andra snacks och att eftersom att dem är gjorda av linser och inte potatis så har dem ett högre proteinvärde än potatischips! För min egen del så äter jag dem enbart för att dem är goda! 😀