Vlogg 24 Maj 2017

Här kommer lördags-vloggen!

Den här dagen har jag verkligen bara flängt runt överallt känns det som. Jag hade en SÅ bra dag dock och jag är verkligen tacksam över vilka fina människor som jag har i mitt liv.

Angående det jag sa om kroppsideal. Läste ni inlägget? Vill ni att jag ska göra typ en chit chat video och prata mer om detta ordentligt? Kommentera gärna!! Ni som läser min blogg har säkert redan sett detta inlägg dock men om ni inte har det så kan ni läsa det här (klick!!)

Hoppas att ni får en fortsatt bra lördagskväll nu, jag väntar fortfarande på att Jesper ska komma hem från jobbet så vi kan ha en mysig kväll vi med. <3

Kram

Enter a title

Ensam tjej i gymmet idag

P5271340 P5271358Hoodie – Gymshark // Linne – Gymshark // Shorts – Dcore // Skor – NIKE // Sport bh – Gymshark

Såhär såg jag ut på gymmet idag, det är sjukt varmt ute så jag satsade på shorts. Det är verkligen så skönt att det är så pass varmt ute nu att man faktiskt kan gå ut såhär. 😍 Jag tränar sällan i shorts, det känns som att jag visar så himla mycket hud då… Eller känns, det är inte en känsla utan det är fakta: Man visar mycket hud när man har shorts på sig. ! Inte för att det är något fel att visa mycket hud, jag tycker att det är as snyggt med korta träningsshorts men jag kan ändå inte låta bli att känna mig lite smått blottad. Jag går ju i kjol till vardags mestadels men just i gymmet brukar jag köra mycket på ganska täckande kläder med långa tights och långärmade tröjor.  But not today. 😎


So this is how I looked at the gym today, it’s super hot outside so I went for shorts. It’s so nice that it’s warm enough now that you can actually go out like this. 😍 I rarely train in shorts, it feels like I show so much skin then … Or feel it’s not a feeling but it’s fact: You’ll notice a lot of skin when wearing shorts. ! Not because there is something wrong with showing a lot of skin, I think it’s nice with short training shorts, but I can not help feeling a little bit blunt. I’m almost always wearing a skirt for everyday life but in the gym, I usually wear clothes with long tights and long sleeved shirts. But not today. 😎
P5271341

Jag trodde faktiskt att jag skulle vara ensam på gymmet idag med tanke på det fina vädret men det var faktiskt en del människor på gymmet ändå. . Dock så var det BARA män där, det var verkligen inga tjejer där idag. Ni ser kanske det på bilderna i bakgrunden? Det är faktiskt lite ovanligt på judet det gymmet som jag körde på idag, jag har aldrig varit med om att jag har varit ensam tjej där förut. Aja, det är skit samma! Passet gick bra i vilket fall och jag är nöjd. 🙂 Nu ska jag också gå ut och njuta av solen!

Hoppas att ni har en trevlig lördag i det fina vädret! 😍


I actually thought I would be alone in the gym today considering the nice weather, but there were actually some people in the gym anyway. However, there were ONLY men there, there were really no girls there today at all. You maybe see that in the pictures in the background? In fact, it’s a bit unusual at  the gym I trained at today, . Aja, what ever! The session went well in which case and I am satisfied. 🙂 Now I’ll also go out and enjoy the sun!

I hope that you have a nice Saturday in the nice weather! 😍

Hitta motivationen till att äta hälsosamt & träna

PicMonkey Collage-2

FRÅGA: Hej fina Ellen!! Din blogg och youtubekanal är så BRA! Du inspirerar verkligen ❤️ Du ser verkligen så hälsosamt vacker ut utan att du överdriver med träning osv. Önskar att jag hade samma motivation som dig till att träna och äta hälsosamt. Jag försöker flera gånger men tröttnar väldigt fort, framförallt när det gäller kosten som jag tycker är svårast. Har du några tips!?!? Vill verkligen komma igång och få det till en livsstil.

SVAR: Hej finaste, tack snälla! Jag tror inte ens att du förstår hur mycket det betyder för mig att du säger det, jag blir verkligen jätteglad. ❤️

Jag tror att det ”problemet” som du har är väldigt vanligt. Jag skulle nästan vilja påstå att det är vanligare att tappa bort motivationen än vad det är att behålla den. Lite som med allt annat i livet, vissa perioder så tycker man att jobbet / skolan känns sjukt kul och pepp medan andra perioder så känner man mest att man vill slänga ihop datorn och säga till chefen ”Hasta la vista” och aldrig mer komma tillbaka. Lite så är det nog med träningen också.

Man kan liksom inte räkna med att man ska vara supermotiverad hela tiden, det är ingen som är det. Jag vet att det lätt kan se ut som så på sociala medier när man följer olika träningsprofiler som tränar var och varannan dag, går på dieter och hitan ditan. Jag känner en hel drös av dessa ”fitness-människor” och jag har ALDRIG träffat en person som alltid känner sig motiverad.

Sätt dig ner och tänk på varför du vill äta hälsosamt och träna. Det gäller att du hittar just DITT varför. För om du inte vet varför du ska träna och äta på ett visst sätt så är det väldigt svårt att hitta motivationen till att göra det också. Se nu till att din anledning är mer i stil med att du gör det för dig själv, för att du ska känna dig piggare, må bättre osv och inte något i stil med ”jag känner mig tvingad men jag vill egentligen inte”. Det är DITT liv så se nu till att du gör det till det livet som du vill att det ska vara och inte det som dem i din omgivning tycker att det ska vara. Du är nummer 1 ❤️

Du nämnde att kosten är det som du tycker är svårast vilket jag håller med om. Jag vet inte hur du äter idag men det är självklart att det kan vara lite svårt att ändra om sina kostvanor om man är van att äta på ett visst sätt och plötsligt ska äta på något helt annat. Det här har jag inget ordentligt fakta belägg för men man brukar säga att det tar cirka 21 dagar att få in en vana/rutin, så det gäller att du bara bestämmer dig för att köra och så kämpar du på i 3 veckor och sen så borde det faktiskt flyta på lite mer naturligt. Men den första 1-2 veckorna kan nog kännas lite svåra, men du får kämpa genom det! Här kommer några tips på att göra det här lite lättre:

  • Gör en veckohandling med den maten som du vill äta under veckan så att du har allt hemma och på så vis blir enklare att slänga ihop varje måltid. (Det du inte vill äta – ha inte den maten hemma överhuvudtaget.)
  • Planera vad du ska äta under veckan. Skriv en lista där du bestämmer varje måltid i förväg. Vet du vad du ska äta kanske det känns lättare att hålla dig till det.
  • Boka träningsdejter med en vän. Har du bokat med en kompis att ni ska träna ihop så är det svårare att dra sig ur och inte gå dit.
  • Hitta en träningsform som du tycker är rolig och gör det DU gillar. Att lyfta vikter på gymmet är inte för alla. Tycker du kanske att det är roligare att gå på gruppträning, att gå ut och springa, köra crossfit, dansa zumba, gå på yoga, eller kanske ska du gå med i ett fotbollslag? Det är svårt att hitta motivation till att göra något som man inte tycker är roligt!
  • Gör bara så mycket som du orkar. Här ska inget överdrivas, Har du en dag som du är väldigt trött, lyssna på kroppen! Men är du trött på riktigt eller  bara omotiverad? Ge träningen 10 minuter, är du fortfarande svintrött? Lägg ner den dagen eller så kanske du kommer på efter dem där 10 minuterna att du kanske inte var så trött ändå?

Sen vill jag ge dig en liten reminder också: Att vara hälsosam är inte lika med att man aldrig ska unna sig något. Att vara hälsosam i mina ögon är att man äter bra mat som ger kroppen energi men att man samtidigt vet om att det är okej att unna sig ibland, Börjar man förbjuda sig själv olika livsmedel och ”aldrig mer ska få äta det” så skapar man ett sug bara där. Det är bättre att bestämma typ att ”Jag ska äta hälsosamt 5 av 6 dagar, men 2 kvällar den här veckan ska jag äta lite chips hemma i soffan när jag tittar på film” eller liknande. Jag brukar tänka lite så som jag hade det när jag var liten. Jag fick äta godis på lördagar och det var bara så det var. Så jag kör fortfarande lite på lördagsgodis tänket, haha! 😉

Lycka till nu fina! Kram

Fullspäckad dag

P5241207 P5241227 P5241195 P5241217 P5241206 P5241225Shorts – H&M // Body – H&M // Kappa – Gina Tricot // Skor – Scorett // Armband – Pandora, Thomas Sabo & Marc By Marc Jacobs

Hej på er!

Jag är helt slut. Jag har velat sätta mig ner och blogga hela dagen men jag åkte hemifrån på ett möte i stan redan vid tio imorse och sen kom det upp nya saker hela tiden och jag kom liksom aldrig hem. Men nu när klockan är närmre 5 så är jag äntligen hemma och ska äta en alldeles för sen lunch, ÄNTLIGEN. Haha! Jag tycker inte om att jag inte hunnit blogga på hela dagen, det gör mig lite smått stressad. Jag menar, detta är ju ändå mitt jobb och jag vill sköta det bra. Nu så har jag dock varit borta för att jobba med saker runt mina sociala medier idag så jag har ju i alla fall varit produktiv!

Jag har inte sagt det till er tidigare. Men ni vet ju att jag ska flytta min blogg till Veckorevyn och i samband med detta så skrev jag också kontrakt med YouTube nätverket United Screens.  Jag var där tidigare idag och hade ett möte med min Partner manager Amanda. Det var verkligen superkul och vi satt och pratade massa seriöst varvat med en hel del skratt, SÅ härligt! Jag känner på mig att nu när jag byter både till Veckorevyn och United Screens så kommer jag att bli mer taggad igen, det känns så roligt att jobba med nya människor. Jag är riktigt pepp! Nu är det ju faktiskt mindre än en vecka kvar tills jag flyttar bloggen till VeckoRevyn, så spännande!

 

Vlogg 15/5-2017

Idag är det torsdag vilket betyder att det är en video dag! Så idag kommer en ny vlogg och den här gången hemma i Sverige igen. Nu är det slut på Palma vloggar, lite tråkigt men samtidigt skönt att vara tillbaka i vardagen igen. 🙂

Jag hoppas att ni kommer att gilla den här videon! Kram