Minko Sthlm

Idag har jag varit på MINKO Sthlm och fixat naglarna. Det var verkligen på tiden då jag inte har gjort det sen innan jag var på Mallis vilket hade resulterat i en extremt ful utväxt och att gelén hade trillat loss helt och hållet på 3 fingrar, inte så snyggt!


Today I have been to MiNKO Sthlm and fixed my nails. It was really on time since I have not done that since before I was at Mallorca, which resulted in an extremely ugly out growth and that the gel had trembled completely on 3 fingers, not so neat!

Vi filade ner naglarna ordentligt. Jag brukar ju ha väldigt långa naglar annars men jag kände för förändring och mer ”valp-anpassade” naglar. Det känns som att allt jag gör om dagarna är att busa och leka med Daisy på golvet och då är det smidigare med lite kortare naglar! Jag tycker dessutom att detta såg lite fräschare ut om jag ska vara ärlig, haha! 🙂


We did cut down the nails properly. I usually have very long nails otherwise, but I felt for a change and more ”puppy-adapted” nails. It feels like all i do now days is to play  with Daisy on the floor and then it’s smoother with a little shorter nails! I actually think that this looked a bit fresher if I’m going to be honest too, haha! 🙂

Enter a title

Tillbaka på spinningen igen

Här är en bild från lördags efter ett 60 minuters spinningpass! Det var väldigt länge sedan jag körde just spinning, säkert över 1,5 månad sedan… Jag som brukar gå på spinning 3-4 gånger i veckan vanligtvis! Men jag har varit i Spanien i 3 veckor och sen vi kom hem så har jag inte haft motivation till det faktiskt utan jag har tränat andra grejer än spinning. Dock så var det kul att sätta sig på cykeln igen, jag känner mig alltid så bra när jag är klar. 😀

Det som är lite synd nu bara är att jag endast kan träna de dagar som Jesper är ledig. Man ska inte lämna en sådan liten valp som Daisy ensam alls så jag kan inte gå iväg till gymmet om inte Jesper är här då… Sen så jobbar han oftast 9:50 tills 20:00 så jag kan inte träna förens efter kl 21 på kvällen och det är lite väl sent, jag hinner knappt börja innan dem stänger liksom! Men den här veckan är han ledig 2 dagar, så det blir därför 2 pass för mig. Alltid något! 🙂


Here is a picture from Saturday after a 60 minute spinning session! It was a very long time since I was on spinning, probably over 1.5 months ago… I usually do spinning 3-4 times a week! But I have been to Spain for 3 weeks and since we got home I have not had motivation to it actually, but I have practiced other stuff than spinning. However, it was fun to sit on the bike again, I always feel so good when I’m done. 😀

What’s a pity now is just that I can only train the days when Jesper is free from work. You should not leave such a little puppy like Daisy alone at all so I can not go to the gym unless Jesper is here then… Then he usually works at 9:50 until 8:00 so I can not train after 9:00pm In the evening and it’s a little late.  But this week he is free for 2 days, so there will be 2 sessions for me. Always something! 🙂

Vlogg 28 juli 2017

Gud vad trött jag är idag. Jag har inte sovit så bra den senaste veckan med promenader varannan timme natten genom för att låta lilla valpen kissa. Men det är värt det, jag tror att hon kommer att bli rumsren hyfsat snabbt med tanke på att hon knappt får chansen att kissa inne. 😀 Men som sagt, idag är jag lite trött!

Vi har en lugn dag idag så det är skönt. Vi ska snart åka iväg och träffa en vän för att ta oss ut i ett naturreservat för att gå i skogen. Det ska bli mysigt och kul för lilla Daisy också! 🙂 Här ovan kommer gårdagens vlogg också!

Veckans frågor

Hej! Vill ställa en fråga, den är dock inte relaterad till inlägget över.
Undrar hur du tänker angående det här med hälsohetsen på sociala medier. Du skriver ju mycket om att du inte vill bidra till den och jag förstår det här med att vilja dokumentera sitt liv och att om man då tränar vill man visa upp det. Men jag känner ändå att man genom att visa videor på Instagram när man tränar och genom att lägga ut bilder på sin vältränade mage bidrar till hälsohetsen. Berätta gärna hur du tänker när det kommer till den frågan 🙂 Tack för en bra blogg!

Svar: Om träningen enbart handlar om att förändra sin kropp, handlar om att man ska se ut på ett visst sätt och förmedlar enbart det, så ja, då kan det bidra till hets. Men om träningen handlar om mentalt välbefinnande, att kroppen ska må bra och att man ska träna för att orka göra sina vardagliga saker så tycker inte jag att det är hets. På min instagram och blogg har man alltid och kommer alltid att få tips på övningar både i video och stillbilder. För ett par år sedan så var det enbart det min blogg handlade om och det är därför min blogg och instagram heter just Fitspooration från början, att jag är såhär personlig och delar med mig av mitt privata liv så mycket som jag gör nu är helt nytt!  Jag är utbildad och licenserad personlig tränare sen 3 år tillbaka och är oerhört intresserad av träning och har tränat hela mitt liv. I mina medier vill jag förmedla precis som du säger att man ska må bra i sig själv och vara den mest hälsosamma versionen av sig själv och där är träning en viktig nyckel enligt mig. Det är inte hälsosamt att inte röra på sig överhuvudtaget och alla människor mår bättre av att röra på sig, vi är inte gjorda för att sitta på en stol på ett kontor eller skola dagarna i ända och sedan ligga i soffan på kvällen. Sen är det upp till var och en att bestämma hur länge och hur ofta man vill aktivera sig.  Om det så är en promenad i skogen, ett gympass, zumba, yoga, badminton, tennis eller vad som helst är upp till var och en. 🙂 Men det ingår också att umgås med människor man mår bra av, att äta bra mat som ger din kropp den energi den behöver, men också att veta att det är okej att unna sig. Va snäll mot både kropp och knopp helt enkelt! Det tycker jag är viktigt och det är det jag vill förmedla.

Kommer ni att klippa valpen ungefär som er andra valp är klippt eller kommer ni låta hennes päls vara lång? Såååå söt!

Svar: Vår lilla valp har aldrig blivit klippt! Jag tänkte ge mig på att klippa henne i helgen faktiskt. Jag klipper alltid Barbie själv och skulle vilja påstå att jag är ganska bra på det. Dock så lär det bli svårt nu i början med denna illa tös för hon lär tycka att rakmaskinen är läskig och otrevlig att få i ansiktet. Men hon kommer att vänja sig! Jag kommer till en början att bara raka nosen på henne och rumpan och så får hon vara lurvig på kroppen. Att jag kommer att trimma till nosen och rumpan på henne är för att livet ska bli lite enklare för henne själv. Typ att inte hela hennes ansikte ska vara blött efter att hon druckit vatten eller att bajset inte ska fastna i pälsen där bak!

En  perfekt lunch för en vegan! Chilimarinerad tofu och avokado med blandade grönsaker på en bädd av spenat och glasnudlar med wasabi och avokadodressing. 

Du är så otroligt fin! Har följt dig ett tag nu och jag tycker du utstrålar sån härlig energi och glädje. Jag undrar om du har tips på vad man kan äta under en dag som vegetarian/vegan? Jag äter i dagsläget allt, men jag känner att jag vill bli mer hälsosam och försöka äta mer vegetariskt/veganskt då jag hör allt bra som kommer till med kroppen och hälsan osv. Men har så svårt att veta vad man ska äta till frukost, mellis, lunch och middag utan att det blir för komplicerat då jag tyvärr inte är jättebra i köket. Hoppas du har en jättebra dag! Kram

Svar: Tack finaste du, jag blir verkligen jätteglad när jag läser dina fina ord! Från början tyckte jag också att det var svårt men nu när jag är ”van” så är det faktiskt inga konstigheter. Jag brukar äta smoothie bowls med granola, frukt, hampafrön, nötsmör osv som toppings. Avokado mackor eller vanliga mackor med vegan ost, tomat, gurka osv. Havregrynsgröt, chiapudding etc. Bara några exempel på frukost!

Till lunch och middag brukar jag göra olika sallader med quinoa, kikärtor, bönor, linsgrytor, pasta, tacos osv…

Mellanmål kan man äta frukt, smoothies, bananpannkakor, vegansk kvarg med bär, hummus med grönsaker, raw bollar, äppelskivor med jordnötssmör, chiapudding, en näve nötter osv…

KRAM!

Fina ni är. Gillar inte hundar. Livrädd för dem! Jag mena inget illa emot eran hund. Så hoppas inte du tog illa upp att jag skrev att jag inte gillar hundar. Er hund är ändå söt måste jag säga. När kommer vlogg/videomånaden börja?

Svar: Tack! Videomånaden börjar den 1a augusti och håller på tills den sista augusti. Alltså blir det en video varje dag i en hel månad från och med tisdag! Anledningen att jag har väntar ut hela juli istället för att börja direkt när jag nådde 30K på youtube är för att jag ville börja 1a datumet i en ny månad!

En bild i mitt vardagsrum

Åh! Alltid kul med inredningstips!! Visst har de s mkt fint på H&M Home? Bästa! Har du något mer på din to-do-list inredningsmässigt eller känns det som att lägenheten är ”klar” nu? 😀 Hahah kanske det heter anannasfrukter? What do I know…

Svar: Själva lägenheten är nog hyfsat klar! Men balkongen har vi kvar lite att fixa på. Det här året har vi dock gjort av med fruktansvärt mycket pengar både på att köpa lägenheten och att inreda den från grunden  så vi har känt att vi vill spara lite pengar innan vi köper så mycket mer inredning, haha! 🙂

Hej finaste du! Om du skulle skaffa ett barn, skulle den äta en vegansk kost som dig och Jesper eller skulle ni ge henne ”vanlig” mat? Tack för en otroligt bra blogg och youtubekanal <3

Svar: Mitt barn kommer att äta veganskt hemma och i skolan. Men om hen äter hemma hos en kompis så får hen äta det som kompisens föräldrar serverar likaså att när det kommer hem kompisar till oss så kommer dem att få äta det veganska som vi serverar, är mitt barn bjudet på kalas så kommer den att få äta det som de andra barnen äter och jag kommer inte tjafsa om att det är gelatin i godispåsen. Jag vill inte krångla till det mer än nödvändigt för mina barn så dem får helt enkelt, men hemma hos oss kommer det alltid att vars 100% veganskt för det är hälsosammare och bättre för miljön och djuren. Sen får dem bestämma själva om de vill vara veganer eller inte när dem är tillräckligt stora att ta egna beslut!

Har ni kommit på något söt namn till lillen? 💞

Svar: Ja, hon heter Daisy 😍

Tröjan är från Hunkydory och finns här (klick!!)

Vilken storlek har du på hunkedory tröjan? 🙂

Svar: Jag har storlek XS.

Hej Ellen! Jag bara undrar om du kunde göra en video eller blogg om din hudvård och hudvårdprodukter? Din hud är så himla glowy och fin!! Och tycker kort hår passar dig bra! Du är jättesöt! Kram

Svar: Tack fina du! Jag använder inga produkter för min hud. Mitt knep är att äta hälsosamt, dricka mycket vatten och inte hålla på så mycket med massa produkter. Den enda produkten jag använder är vanlig ekologisk kallpressad kokosolja! Smörjer in ansiktet med det varje morgon och kväll efter att jag tvättat det med vatten. 😀 Kram!

En grå dag i Stockholm

Inlägget innehåller ad-links

Jacka – G Star // T-shirt – LÄNK // Skor – LÄNK // Jeans – LÄNK

Vilket trist väder Sverige bjuder på idag, eller i alla fall Stockholm. Cirka 15 minuter efter att dessa bilder var tagna började det spöregna, blixtra och åska. Fy alltså… Men jag tycker egentligen inte att det gör något, det har varit så bra väder på senaste så det är väl inte mer än rätt att växterna i naturen får lite regnvatten äntligen. Dessutom ligger jag inne i soffan och myser med Daisy så det är egentligen bara mysigt att höra hur regnet smattrar mot rutan. <3


What  a sad weather Sweden offers today, or at least Stockholm. About 15 minutes after these pictures were taken, it started to pour down, lightning and thundering. Ouuf…  🙁  But I really dont bother, it’s been so good weather lately, so it’s no more than right that the plants in nature get some rainwater at last. In addition, I’m on the couch and cuddle with Daisy so it’s really just cozy to hear how the rain slows against the window. <3

<<<<<<< HEAD ======= >>>>>>> 7b8e8c7dcb6c569b000584cc581f6e5d33ae9fdd