Svarar på era frågor

Hej finaste!

Här kommer en ny video. Den här gången gjorde jag en Q/A. Jag gick genom mitt kommentarsfält på youtube från de senaste veckorna och valde ut några frågor som jag tyckte passade bra den här gången!

Jag själv verkligen ÄLSKAR att filma videor som denna. Jag gillar att sitta ner och filma en videor där jag bara får prata med er, laga mat eller göra en haul etc. Det tråkiga är bara att mina videor som inte är vloggar får knappt hälften så många visningar som mina vloggar. Folk klickar helt enkelt inte på dem! Det känns lite tråkigt just eftersom att jag tycker att det är så kul att filma dem. Jag hade egentligen velat spela in matlagningsvideor en gång i veckan! Men tyvärr verkar inte min publik tycka det, typiskt! 😂 Men idag blir det en frågestund och jag tycker att det var mysigt, hpppas att ni här på bloggen också kommer att tycka det ❤️

Enter a title

Fest hos NA-KD

Jag var bokstavligen helt slut igår och därav den dåliga uppdateringen. I fredagskväll var jag bjuden på en avslutningsfest för fashion week hos NA-KD och jag tog med mig Sabina som min +1. Så kul att hon ville följa med! 😍

Anledningen att jag var trött igår var inte för att jag var bakis eller så för jag var helt nykter hela kvällen. MEN jag kom i säng först klockan 4 på morgonen och min hund ville gå ut och gå klockan 8 på morgonen och då kände jag att jag lika gärna kunde starta dagen, så jag fick sova knappt 4 timmar totalt vilket resulterade att jag senare på eftermiddagen somnade i soffan och vaknade först när Jesper kom hem från jobbet, hehe 😅


I was literally completely out yesterday and hence the bad update. On Friday night, I was invited to a Fashion Week closing party at NA-KD and I brought Sabina as my +1. So fun that she wanted to come along! 😍

The reason I was tired yesterday was not because I was hangover or so because I was sober all night. BUT I got to bed at 4 o’clock in the morning and my dog woke me up to go out and pee  at 8 o’clock in the morning and then I felt like I could start the day so I slept less than 4 hours in total, which resulted in me falling asleep later in the afternoon on the couch and woke up first when Jesper came home from work, hehe 😅

Här tillsammans med fina Sabina och Danny Saucedo.

Festen var riktigt kul! Det bästa med hela kvällen var att jag träffade flera av er som kom fram och pratade lite. Ni alla är så himla fina och jäkla snygga dessutom! 😱 Jag känner mig helt överväldigad av all kärlek och jag vet helt ärligt inte ens hur jag ska uttrycka mig för att visa min uppskattning till er. Ni är bäst helt enkelt!


The party was really fun! The best thing about the whole evening was that I met several of you who came up and talked a little. You’re all so sweet, and super good looking! 😱

Det var flera som uppträdde på festen. Bland annat snygga Molly Sandén med sin nya låt Rygg mot rygg. Alltså DAMN girl, jäklar vad grym hon är!

Jag fick en rabattkod att dela med mina följare i samband med den här festen. Koden gäller tills ikväll 23:59 (3/9) och ger 20% rabatt på hela NA-KDs hemsida (LÄNK) och koden är nakdhouse. 


I received a discount code to share with my followers in connection with this party. The code is valid until tonight 23:59 (3/9) and gives a 20% discount on the entire NA-KD website (LINK) and the code is nakdhouse.

Går upp i vikt när jag tränar?!

Stångrodd – En av mina favoritövningar som princip alltid får vara en del av mina ryggpass!

Hej Ellen. Jag behöver verkligen hjälp. Jag har börjat träna och har gjort det i ca en månad, men problemet är att jag har gått UPP TVÅ KG sen dess, Det är ju meningen att jag ska gå ner! Jag försöker att inte äta socker på vardagar utan gör de på helgen istället. Får panik och ger snart upp med träningen..Vad ska jag göra? behöver hjälp/tips med detta. (tränar 3-5 gånger i veckan)
Kram

Svar: Hej tjejen! TA DET LUGNT, stressa inte upp dig nu. Att du har gått upp lite i vikt är absolut inga konstigheter! 🙂 Under de första veckorna när man börjar träna kommer mängden blod i kroppen att öka. Och detta innebär att du kan öka lite i vikt.

När du börjar träna så kommer din kropp plötsligt behöva mer energi än vad du tidigare gjort. För att kroppen ska kunna skapa mer energi krävs det mer syre som ska pumpas runt. Och där har vi svaret, för att kroppen ska få mer syre så behövs det mer blod! När blodmängden ökar så kan man gå upp allt mellan 1-2 kilo vanligtvis.

Sen får du också ha i åtanke att vikten inte behöver spegla hur du ser ut i kroppen. Muskler väger mer än fett, då menar jag att ett kilo muskler tar upp mindre plats än motsvarande vikt i fett.  Därför kan ditt utseende variera även om vikten på vågen förblir densamma. Det betyder att du skulle faktiskt kunna tappa fett och bygga muskler men fortfarande väga samma vikt eller till och med mer.

Så jag skulle vilja rekommendera dig att försöka att tänka bort vågen och istället mäta med måttband. Mät runt midjan, höfterna, armarna, låren etc och skriv ner dina mått och sedan kan du mäta dig igen (på exakt samma ställen) om några veckor igen så ska du se att du garanterat kommer att se en skillnad även om vågen kanske inte visar den siffran som du tänkt. Att jaga siffror på vågen är helt meningslöst enligt mig om du tränar för att bygga muskler och tappa fett.

Stort lycka till nu tjejen och kom ihåg att aldrig definiera dig med siffrorna på vågen. En siffra kommer aldrig att bli något mer än en siffra, det viktiga är att du känner dig fin och bekväm i din kropp och om det är på en lägre eller högre siffra på vågen har ingen betydelse. Kram


Hello, Ellen! I really need your help. I have just started to workout and have been doing that for about 1 month now. But the problem is that I have gained two kilos since then, I was supposed to lose weight! I try to not eat sugar on weekdays, but I do on the weekend instead. I get panic and I feel like I soon will give up the training.. What should I do? I need help / advice on this. (I exercise 3-5 times a week)
Hugs

Answer: Hey Girl! Take it easy, no need to stress out about this. Its not weird at all that you gained a little weight when you just started to train. 🙂 During the first few weeks when you start to work out the amount of blood in the body will increase. And this means that you can gain a little weight.

When you start to exercise, your body suddenly will have to produce more energy than it had to do before. For the body to create more energy it takes more oxygen to be pumped around. And there we have the answer, for the body to get more oxygen you need more blood! When the blood volume increases you can gain anywhere between 1-2 kilos usually.

Then you also need to have in mind that the weight does not have to reflect how your body looks. Muscle weighs more than fat, I mean that a kilogram of muscle takes up less space than the equivalent weight of fat. Therefore, your appearance vary even if the weight on the scale remains the same. It means you could actually lose fat and build muscle but still weigh the same weight or even gain and weight more.

So I would actually recommend you to try to not use a scale and instead measure with a tape. Measure around the waist, hips, arms, thighs, etc., and write down your measurements and then you can measure again (in exactly the same places) in a few weeks again and you will see that you are guaranteed to see a difference even though the scale may not show that number as you thought. Chasing numbers on the scale is completely useless in my opinion if you are training to build muscle and lose fat.

Good luck girl and remember to never define yourself with the numbers on the scale. A number on the scale will never be anything more than a number, it is important that you feel nice and comfortable in your own body and if that  is at a lower or higher number on the scale does not matter. 
HUGS

Sega chocolate chip cookies

En vän bjöd mig på supergoda veganska chocolate chip cookies för ett par dagar sedan och jag bara I NEED TO MAKE MY OWN ONES! Så jag frågade om receptet och så gjorde jag om det lite för att få dem riktigt sega. Jag tycker att sådana här kakor ska vara lite sega och inte torra. Utan när man bryter dem så ska det gå segt… SÅ gott! 😍

Grundreceptet är från vegomagasinet. 


A friend baked super tasty vegan chocolate chip cookies the other day and now I just needed to make my own ones! I got the recipe from her and then I changed a few things to make them more ”though”. They turned out totally perfect, Super good a and ”though” when you break them, not some dry cakes that smash in your mouth here! 😍

Sega Chocolate chip cookies

Ingredienser
200 g smör, mjölkfritt
1,5 dl strösocker
2 dl farinsocker
1dl ljus sirap
4 dl vetemjöl
2 msk majsstärkelse
1 tsk bikarbonat
1 tsk bakpulver
1 tsk vaniljsocker
200 gram mörkchoklad


Ingredients
200 g butter, milk free
1.5 dl sugar
2 dl brown sugar
1dl light syrup
4 dl of wheat flour
2 tablespoons corn starch
1 teaspoon bicarbonate
1 teaspoon baking soda
1 tsp vanilla sugar
200 gram dark chocolate

 

Gör såhär
Ställ ugnen på 175°C.

Vispa smör, strösocker och farinsocker krämigt med 
en elvisp. Vispa sedan i sirapen.

Blanda restrerande torra ingredienser i en separat bunke. Häll i de torra ingredienserna lite i taget i smörkrämen och vispa till en jämn deg.

Hacka den mörkachokladen till lagom stora bitar och byt ut vispen mot en slev och rör ner chokladen i degen.

Rulla små bollar och lägg dem på bakplåtspappersklädda 
plåtar.
Håll avstånd mellan dem, de flyter ut ganska mycket.
Grädda kakorna i 12–14 minuter. Ta ut och låt svalna.


Do this
Set the oven to 175 ° C.

Whisk butter, sugar and brown sugar to a cream consistency with an electric whip. Ad the syrup and whisk.

Mix restraining dry ingredients in a separate bowl. Pour the dry ingredients in a little at a time into the butter cream and whisk until smooth.

Chop the dark chocolate into the size that you like them. Replace the electric whisk with a spoon and stir the chocolate into the dough.

Roll small balls and place them on baking sheet-plated plates.
Keep a distance between them, they flow quite a bit.

Bake the cakes for 12-14 minutes. Take out and let cool.