#Metoo

Första gången en kille tog på mig så var det mot min vilja, jag var 14 år och umgicks med vänner. Dessa vänner, 2  killar skadade mig för livet. Båda tog på ”mina privata delar” trots att jag sa nej, dem fotade med sina mobiler, höll fast mig och turades om. Jag försökte komma loss och deras hårda grepp i både mitt hår och på armarna. Mitt huvud lämnades med kala fläckar som jag blödde från och blåmärken på handlederna. (Detta polisanmäldes).

2 år sedan hemma hos en vän. Vi var ett helt kompisgäng, vi grillade, spelade gitarr och hade kul långt in på natten. Den här killen viskade saker, opassande saker när de andra inte såg. Jag avvisade men han fortsatte. Vi satt i soffan allihoppa och han tog mig mellan benen under filten och jag tog snabbt bort hans hand och sa nej. Men det tog inte mer än 2 minuter så var handen där igen. Jag vågade inte säga något, han har flickvän där hemma och polarna i rummet fick inte veta. Han hotade mig, jag fick inte säga. Inte till någon. Jag bytte plats, vill inte sitta nära honom. Jag somnar och när jag vaknar ligger han på mig, jag känner honom genom byxorna och han har tungan i min hals. Jag vaknar snabbt, chockad och puttar bort honom. Vart är alla andra? Han passade visst på när dem var ute och rökte och jag vill gå hem…

Jag har varit med om att killar har kommit bakifrån och tagit mig mellan benen på dansgolvet när jag har haft på mig klänning på krogen.

Jag har varit med om att killar har klämt på min rumpa på tunnelbanan.

Jag har blivit kallad för fula ord.  Jag har blivit kallad för hora när jag avvisat. Äcklig, slampig, ful, fitta…

Detta är bara några saker som jag har fått utså. Sexuella trakasserier sker överallt. På nätet, ute på gatan, på krogen, på jobbet, i skolan, kanske till och med hemma. Detta är långt ifrån okej och vi behöver lyfta detta, stötta varandra och framförallt ALDRIG skuldbelägga offret. Aldrig.

 

Enter a title

Autumn vibes

Inlägget innehåller adlinks från Nelly.com, NA-KD, River Island & Zalando 

Skinnbyxor – HÄR // Skinnjacka – HÄR // Militär hoodie – HÄR // Skor – R // Väska – River Island

Hej fina ni!

Det har ju varit höstkyla nu i ett par veckor men det är först nu som det faktiskt ser ut som höst också! Träden har ändrat färg och skiftar i gult, orange och rött och även marken på vissa ställen där löven trillat ned. Jag tycker att det är så himla fint! Jag älskar hösten, i alla fall dagar som dessa när det är lite sol också. 🙂

Här ovan ser ni ”skinnbrallorna” som jag snackade om i ett tidigare inlägg! Jag tycker att det där med att hitta just jeans som passar och sitter snyggt är väldigt svårt och jag köper sällan byxor utan jag hittar ett par som jag gillar och sen använder jag dem varje dag och tvättar emellan eller köper flera par likadana, haha! Jag hoppas att jag inte är den enda? 😂 Hur som helst, när jag var med Jesper och shoppade här om dagen så hittade jag dessa och jag verkligen älskar dem! Dem är lite stretchiga dessutom så det sitter skönt och inte sådär superduper tight vilket jag tycker är skönt med tanke på att jag brukar ha ont i magen ganska ofta. 🙂


It has been autumn cold for a couple of weeks now but it’s only now that it actually looks like autumn too! The trees has changed color and changes in yellow, orange and red and even the ground in some places where the leaves falled down. I think it’s so good! I love the fall, at least days like these when it’s a bit of sunshine too. 🙂

Here above you  see the ”skin jeans” that I talked about in a previous post! I find that finding a pair of jeans that fits  is very hard and I rarely buy pants but when I find a pair that I like then I use them everyday and wash or buy several pairs of the same ones, haha! I hope I’m not the only one? 😂 Anyway, when I was with Jesper and shopped here the other day I found these and I really love them! They are a bit stretchy in addition, so it’s nice that they’re  not so superduper tight given that I usually have a stomach ache quite often. 🙂

Rygg med extra fokus på lats

Godmorgon!

Nu var det ett par dagar sedan som jag delade ett träningspass med er så jag tycker att idag är det dags igen. Här nedan kommer ni att få ta del av gårdagens ryggpass som jag körde. Det kändes riktigt bra och brändes ordentligt. I det här passet ligger fokuset främst på latsen!


Good morning!

Now it was a couple of days ago that I shared a workout with you so I think today is time again. Below you will get to take part of yesterday’s back session. It felt really good and burnt properly. In this session the main focus part is lats. 

Latadrag med brett grepp
20 reps x 2 set
10-10-10 reps x 3 set

När jag skriver 10 – 10 – 10 så menar jag att detta är ett dropset. Ett dropset går ut på att man börjar utföra sin övning med hyfsat höga vikter för att sedan stegvis minska vikterna ju högre upp i seten man kommer. I slutet brinner det riktigt i musklerna trots att vikten är låg! Så först gjorde jag 10 reps, sänkte vikten, gjorde 10 reps, sänkte vikten och gjorde 10 reps igen. Det är ETT set. (Orkar du fler än 10 så gör du tills dess att du inte orkar fler alt. ökar vikten så att du inte orkar fler än 10)


Lat pulldowns with wide grip
20 reps x 2 set
10-10-10 reps x 3 set

When I write 10-10-10, I mean that as a dropset. A dropset is when you start your exercise on a fairly high weight and then gradually reduce the weights, the higher up in the sets you’v come. In the end it really burns in the muscles even though the weight is low!

Latsdrag uppifrån med rep
15 reps x 4 set


Lat pulldowns with rope in cable
15 reps x 4 set

Pullovers i cable
15-15-15 reps x 4 set (drop set – se första övningen för beskrivning)


Pullovers in cable
15-15-15 reps x 4 set (drop set – see first exercise for description)

Hantelrodd
12 reps x 5 set på varje arm


Dumbbell row
12 reps x 4 sets on each arm

VLOGG – Bästishäng

Här kommer en vlogg från förra veckan. Jag träffade min bästavän för frukost på stan och sedan gick jag och Jesper och shoppade. En riktigt mysig dag med andra ord! Jag kände mig fylld med ny energi efter den här dagen åtminstone. Särskilt efter att ha träffat Malin, så himla mysigt ♥ Det gäller verkligen att ta vara på stunderna med vänner. Det är nog det tråkigaste med ”vuxenlivet” att man är så upptagen hela tiden och inte har tid över till allt man vill göra. Så stunder som dessa får man ta vara på!

Hoppas att ni kommer att gilla vloggen. 🙂

Lady in red & Daisy

Inlägget är i samarbete med Minko Sthlm. | Innehåller adlinks från NA-KD

Jag var på Minko Sthlm i veckan och fixade naglarna. Jag föredrar ljusa naglar på mig själv egentligen då jag känner mig mer bekväm i det. Även fast jag tycker att riktigt mörka naglar kan vara sjukt snyggt på andra så kan jag själv inte ha det. Jag har provat ett antal gånger men det är helt enkelt inte klädsamt på mig, jag ser bara blek ut och det matchar inte mig på något vis. Typiskt… Haha, vilka problem man kan ha va? 😂

Men den här gången lyckades min nageltjej övertala mig till rödanaglar. Det är ändå en färg som jag har haft flera gånger. Rött är en ”mörk” färg som jag ändå känner mig bekväm i. Det känns som en väldigt klassisk och sexig färg. MUMS


I was at Minko Sthlm this week and fixed my nails. I prefer bright nails on myself because I feel more comfortable in it. Even though I think that dark nails can look very pretty on others, I can’t do it myself. I have tried a number of times but it’s simply does not look that good on me, I just look pale and it does not match me in any way. Typically… Haha, what problems can you have? 😂

But this time my nail girl managed to convince me to red nails. It’s still a color I’ve had several times. Red is a ”dark” color that I still feel comfortable in. It feels like a very classy and sexy color. YUM

Min tröja finns HÄR 

Föresten, ser nu hur stor Daisy har blivit? När jag hämtade henne i Augusti så fick hon plats att ligga ner i EN av mina händer. Nu finns det inte en chans att hon får plats att ligga ner bekvämt i båda mina händer. Jag älskar dock att hon har vuxit så mycket, hon känns inte lika ömtålig längre och hon orkar gå lite promenader nu. Till en början orkade hon gå cirka 15 meter innan hon blev trött men vill hon gärna gå (läs springa) lite mer ”normala” promenader.

Jag har sett i kommentarerna att vissa av er vill ha lite mer update om hru det går för henne. Jag kanske ska skriva ihop något sådant i veckan?


Can you see how big Daisy has become? When I got her in August, she could place to lay down in one of my hands. Now there’s no chance she’ll be able to lay down comfortably in both my hands. I love, however, that she has grown so much, she does not feel as fragile anymore and she can go for a walk now. At first she hurried about 15 meters before she got tired but now she likes to walk (read run) a little more ”normal” walks.

I have seen in the comments that some of you want a update about how things goes  for her. Maybe I’ll write something like that later this week?

<<<<<<< HEAD ======= >>>>>>> 7b8e8c7dcb6c569b000584cc581f6e5d33ae9fdd