Halloween party

För er som följer mig på instagram och min Insta story (jag uppdaterar min story på instagram cirka 10 ggr per dag så kika gärna in där 😀 @fitspooration) så vet ni att jag var på en halloweenfest i fredags! Det var verkligen superduper roligt. Jag älskar att klä ut mig och jag tycker att det är så himla kul att sminka mig sådär mycket! Det är sällan jag smackar på så mycket ögonskugga men det är så jädrans kul så jag passar på när jag ska på grejer som detta. Sen så hade de allra flesta gått all in med sina kostymer vilket gjorde allt ännu roligare!


For you who follow me on Instagram and my Insta story (I update my story on Instagram about 10 times a day, so do not hesitate to come in there 😀 @fitspooration) so you know that I was at a Halloween party last Friday! It was really superduper fun. I love to dress myself and I think it’s so much fun to do so much make up! And also most people had gone all the way with their costumes, which made everything even more enjoyable!

Såhär sminkade jag mig. Jag har SÅ MYCKET ögonskugga och det var så kul att leka med färgen röd. Jag har aldrig röd ögonskugga på mig annars men eftersom att jag skulle vara Lilla Rödluvan så blev det rött. COOLT!  + Röda läppar. (Och nej jag har inte målat snett men ena sidan på min överläpp är betydligt mindre än den andra, haha!)

Såret jag försökte få till med latex, rödfärg, toalettpapper och fake blod vill jag knappt ens nämna. Det var verkligen jättesvårt och jag höll på att bryta ihop när jag skulle göra det där. haha! Det ser så enkelt ut när folk på YouTube gör det men det kan jag säga att det var det inte. 😂 Det ska i alla fall se ut som att vargen har rivit mig över ansiktet och jag har blivit blind på det ögat. Jag blev ganska nöjd trots allt!


This is how I did my makeup. I have a lot of  eye shadow and it’s fun to play with the color red. I never use  red eye shadow otherwise but because I would be Little red riding hood it turned red. COOL! + Red lips. 

I tried to make a wound with latex, red paint, toilet paper and fake blood. It was really terrible and I was almost breaking down when I would do that. haha! It looks so easy when people on YouTube do it, but I can say that it was not. 😂 Its supposed to look like the wolf has torn me over my face and I’ve become blind to that eye. I was quite pleased after all!

Jesper är Jokern från Suicide Squad.

Här med fina Felicia. Eller fin och fin, haha hon såg SJUKT obehaglig ut den här kvällen. Lätt den snyggaste sminkningen på hela festen.


Here Im with beautiful Felicia. Or beautiful, haha she looked really unpleasant this evening. Easily the most awesome makeup on the whole party.

Med snygga Jannice. 

Med Evelina och Felicia. 

Festen anordnades av Adviral och Partykungen.se. Riktigt bra uppstyrt och så himla roligt! Så stort tack till er för en fantastisk kväll 😍

Jag var som ni kanske ser Lilla Rödluvan och min klänning finns HÄR och för att få den så fluffig så hade jag den HÄR tyllkjolen under. Skorna är riktigt gamla och jag fick dem av en vän som hade designat dem själv, så dem säljs tyvärr inte. 

 

Enter a title

Power walk i solen

Inlägget innehåller adlinks 

Skor – HÄR // Vindjacka – HÄR // Tights – HÄR

Vilket väder det är idag! Det är knappt några moln på himlen och strålande sol. Visserligen är det superkallt ute men det är friskt att andas. 🙂

Jesper är ledig idag så vi gick en lång promenad längs kajen med lilla Daisy. Eller hon gick kanske hälften och resten av tiden fick vi bära henne. Livet med korta ben är inte helt enkelt. 😉 Men det var helt klart skönt, jag har kommit in i ett riktigt ”power walk” mode igen vilket gör mig så glad. Jag gick ju alltid power walks förut men sen plötsligt så tappade jag motivationen till det och det känns så kul att jag faktiskt har fått tillbaka suget och kan till och med längta tills mina promenader igen. Gärna med Jesper i handen eller med en trevlig podcast i headsetet. 🙂


The weather is so nice today! There are hardly any clouds in the sky and radiant sunshine. Certainly it’s super cold but it’s fresh to breathe. 🙂

Jesper is free today so we went for a long walk along the quay with little Daisy. Or maybe she walked half and for the rest of the time we had to carry her. Life with short legs is not easy. 😉 But it was obviously nice, I’ve entered a real power walk mode again which makes me so happy. I always went out for power walks before, but then suddenly I dropped the motivation for it and it feels fun that I have actually got it back and can even long for my walks again. Preferably with Jesper as company or with a nice podcast in my headset. 🙂

Ur mitt fotoalbum

Godmorgon!

Jag frågade på min snapchat här om dagen om ni ville se en video ”ur mitt fotoalbum” och det ville ni så jag filmade en direkt dagen efter. 😀

Jag har velat göra den här videon så himla länge men har aldrig fått tummen ur och tagit tag i att leta fram hårddisken osv. Men det var verkligen SÅ himla roligt att kolla tillbaka, så mycket fina minnen. ♡ Hoppas att ni kommer att gilla den!

Dagens rumpträning

Jag var på gymmet i förmiddags och tränade lite ben och rumpa. Passet gick jättebra och det brändes ordentligt i rumpan! Så jag tänkte att jag ska dela det med er här nedan. 😀


I was at the gym this morning and trained legs with focus on booty. The session was going well and it burnt well in the butt! So I thought I’ll share it with you below. 😀

Sumo marklyft
12 reps x 7 sets


Sumo deadlift
12 reps x 7 sets

Höftlyft med skivstång
15 reps x 5 set


Hip thrusters with barbell 
15 reps x 5 set

Enbensknäböj på bänk i smith maskin  
8 reps x 4 set på varje ben


One leg squat on bench in smith machine
8 reps x 4 sets on each leg

Utfall snett bakåt i smith maskin
10 reps x 4  set på varje ben


Side crossover lunges in smith machine
10 reps x 4 set on each leg

Raka marklyft i cable cross
12 reps x 5 set

Tänk på: Spänn rumpan ordentligt i toppläget! 


Straight leg deadlift in cable cross
12 reps x 5 set 

Think about: Squeeze your booty in top position.

Framåtlut i gynstolen
15 – 15 – 15 – 15 – 15 reps x 3 set


Leaned forward in the ”gyn chair” 
15 – 15 – 15 – 15 – 15 reps x 3 set

Ni har nominerat mig ♡

Ni är ju helt fantastiska! I det här inlägget vill jag säga tack, ni har nominerat mig till Årets Social Media Influencer i Guldhjärtat 2017. Ni är så fina, tack älskade ni för den fina nomonieringen…

”Hon sprider så mycket energi och hon peppar så mycket man blir så motiverad av att kolla på hennes videos och läsa hennes inlägg! Grymt inspirerande, visar att allt går bara man är envis och kämpar på även fast man har motgångar. Visar att det finns en rolig sida av träning och hon inspirerar andra och mig till att våga vara sig själv. Man måste inte vara som alla andra!”

Så fina ord ♡ Tack älskade ni IGEN. Jag skulle bli jätteglad och tacksam om ni ville rösta på mig, och det kan ni göra HÄR .

All kärlek ni är BÄST


You are absolutely amazing! In this post, I would like to say thank you, you have nominated me for this Year’s Social Media Influences in Gold Heart 2017. You are amazing, thank you ♡ 

”She spreads so much energy and she peeps so much, you get so motivated by watching her videos and reading her posts! She is super inspiring and shows that everything is possible if you just keep on fighting  even though you have setbacks. She shows that there is a fun side of training and she inspires others and me to dare to be myself. You do dont have to be like everybody else! ”

So nice words ♡ Thank you, again. I would be very happy and grateful if you wanted to vote for me, and you can do that HERE.

LOTS OF LOVE

Såhär såg jag ut på Guldhjärtat förra året när ni hade nominerat mig till årets förebild.