Dreaming about anatomy.

Godmorgon och glad midsommar på er!

 

Eftersom att jag gjorde mina tentor i onsdags så är jag faktiskt ledig fram tills den första juli, vilken lycka! Idag sov jag ut ordentligt, tills klockan halv elva, jag kommer inte ens ihåg senast jag gjorde det. Jag har nog inte sovit ut på över 1,5 månad.

 

Vet ni vad det värsta är? Jag drömde om läraren på SAFE Education och alla termer han ville att vi skulle lära oss, kroppsanalyser, pronerande fötter och skelett på latin. Herregud, jag måste verkligen stressa ner! I skrivande stund sitter jag faktiskt med en celsius och laddar upp inför min cardio som jag ska ut och göra om en liten stund innan frukost. 🙂 

 

// Good morning and happy midsummer to you!

 

Since I did my exams last Wednesday, I’m actually on vacation until July 1, I love it! Today I slept out thoroughly, until half-past eleven, I do not even remember the last time I did it. I probably have not slept out in over 1.5 months.

 

You know what the worst part is? I dreamed about the teacher on SAFE Education and all terms he wanted us to learn, body analysis, pronating feet and skeleton in Latin. God, I really need to stress down! At this writing, I actually having  a celsius and gearing up for my cardio as I should go out and do in a little while before breakfast. 🙂 //

 

Enter a title

A day at SAFE


// Pic from last weeks back session. //

 

Förmiddagen spenderades på gymmet där vi fick lära oss teknik i arm, axlar och bröst övningar bland annat och nu på eftermiddagen så sitter vi i klassrummet med våra anteckningsblock och går genom grundläggande kost. Jag tycker att det är superintressant, det med kosten alltså. Hur kroppen regerar på olika mat osv, det är väldigt individuellt dock men det finns speciella riktlinjer man kan arbeta efter. 🙂 

 

Jag är dock väldigt seg idag, det känns som att jag är påväg att bli sjuk. Alla här är lite små förkylda, jag tror att vi smittar varandra eftersom att vi är med varandra 9 timmar om dygnet. Jag själv har nyst i alla fall 12 gånger idag och snorar som bara den. Jag får ta det lite lugnt och verkligen känna efter när jag tränar så att jag inte tar ut mig själv. Men som det känns nu så tror jag inte att det är någon fara.

Jag ska möta upp min pojkvän på gymmet idag, whooopi! Jag älskar när han följer med. Jag vet själv att han inte gillar att träna och att han aldrig har gjort det heller men det betyder så himla mycket för mig att han följer med mig och stöttar mig för att han vet vad  träningen betyder för mig. Det är kul att han vill dela det med mig ibland som idag. Så vi ska köra ett ryggpass tillsammans ikväll när jag kommer hem från SAFE. 

 

// The morning was spent at the gym where we had to learn technique in arm, shoulder and chest exercises, among other things, and this afternoon we are sitting in the classroom with our notebooks and goes through  basic diet. I think it’s super interesting, the nutrition and who the body responds to the different food etc, it is very individual, however, but there are specific guidelines to work by. 🙂

 

However, I’m very slow today, it feels like I’m about to get ill. Everyone here has a a small cold, I think we infect each other because we are together 9 hours a day. I have sneezed at least 12 times today and my nose is dripping (kinda). I’ll take it easy and really feel for when I exercise so that I don’t make myself ill for real. But as it seems now  I do not think there is any danger in working out for me.
I’ll meet up with my boyfriend at the gym today, whooopi! I love when he accompanies. I know that he does not like to work out and that he has never done it either but it means very much to me that he’s coming with me and support me because he knows that to workout really means a lot for me. It’s great that he wants to share it with me sometimes like today. So we will do a back session along tonight when I get home from SAFE. //

 

Foodie day

What I bring to ”school” today: Ptatoes and chicken + veggies, cottage cheese, rice cakes, protein powder, amino acids and of course celsius… 🙂 

 

Godmorgon!

Jag var uppe 05:15 och gick min 60 minuters power walk, eller det blev faktiskt bara 55 minuter idag och nu sitter jag på SAFE Education och vi börjar snart.

 

Idag ska vi hänga i gymmet hela dagen fram tills klockan ett, vi ska gå genom teknik och maskiner för armar. Det känns som att jag börjar fp kläm på det här nu, det är rolgare än anatomin då jag redan känner mig väldigt säker i hur man utför övningarna i gymmet. Nu ska jag bara få ihop anatomin med övningarna så ska nog tentan gå bra på onsdag. 🙂 

 

// Good morning! 

I was up 5:15 and did my 60 minute power walk, or it was actually only 55 minutes today and now I’m sitting on the SAFE Education and we will start soon.

 

Today we’ll hang out in the gym all day up until one o’clock, we’ll go through the techniques and equipment for arms. It feels like I start to get  this now, it’s more fun to hang in the gym than learning the anatomy when I already feel very confident in how to perform the exercises in the gym. Now I just have to put together the anatomy of the exercises and then the exam should probably go well on Wednesday. 🙂 //

 

A better day :)

Godmorgon!

 

Idag är jag ledig från utbildningen på SAFE. Vilket jag tycker är riktigt skönt, den här veckan har varit mycket. Det har varit mycket för att det har varit mycket nya intryck i ett klassrum med människor man aldrig träffat förut och det har varit många ord, termer och ren fakta att ta in samt mindre mat, mycket träning och brist på sömn, MEN det har varit himla kul också och jag har träffat många fina människor och lärt mig massa nya saker som jag sen ska ta vidare i mitt kommande yrke och vissa saker kan vara intressant för er att få läsa om här i bloggen också. 🙂 

 

Men jag är trött efter den här veckan och igår när jag kom hem från gymmet efter att jag duschat så somnade jag rakt av med kläderna på. Jag skulle gå ner och äta middag men av någon anledning så la jag mig bara på sängen i några minuter och jag somnade direkt och vaknade klockan halv tre på morgonen och kom fram till att jag lika gärna kunde sova vidare. 

 

Idag vaknade jag på rätt sida, helt utvilad! Jag gick min 60 minuters power walk och nu har jag haft en mysig frukost med min pojkvän bestående av 3 WASA Sport knäcke 100% fullkorn med kalkon och paprika, till det en protein shake, omega-3 och glutamin. Jag gymmar som ni vet på FLEX Sportsclub och de har precis tagit in ett eget kosttillskott märke, bland annat proteinpulver så jag var tvungen att köpa en påse och testa. Jag köpte smaken jordgubbe och mixade en skopa med vatten och is. Super god! Så den är ett tips att testa, den var billig dessutom 159:- för en medlem och lite mer för andra. 🙂

 

// Good morning!

 

Today is my day off from my education on SAFE. Which I think is really nice, this week has been though. There has been a lot of new impressions in a classroom with people you’ve never met before and there have been many words, terms and pure facts to take in and less food, a lot of training and lack of sleep, BUT it has been much fun and I have met many nice people and learned a lot of new things that I then will take with me  in my future work and some things may be interesting for you to read about in this blog too. 🙂

 

But I’m tired after this week and yesterday when I got home from the gym after I showered I went to sleep straight off with my clothes on. I would go down and have dinner but for some reason,  I laid on bed for a few minutes and I fell asleep and woke up at half past three in the morning and decided that I might as well sleep on.

 

Today I woke up on the right side, totally refreshed! I did my 60 minute power walk and now I had a nice breakfast with my boyfriend consisting of 3 WASA Sports crisp bread 100% whole grain with turkey and peppers, to that I had a protein shake, omega-3 and glutamine. //

 

CPR / HLR

Nu på förmiddagen på SAFE Education har vi fått en 3 timmars utbildning i hjärt och lung räddning. Vi har fått lära oss vad vi ska göra om någon drabbas av hjärtstopp och vilka tekniker man ska använda oss av. Vi har fått testa en riktigt hjärt startar maskin bland annat och också fått lära oss hur man kan hjälpa någon som satt något i halsen och inte kan andas osv. 

 

Vi har självklart fått lära oss detta grundligt i skolan tidigare men detta var lite djupare och mer invecklat och jag känner mig säker efter den här förmiddagen. Jag vet nu vad jag ska göra om någon drabbas av problem och behöver hjälp. Så jag rekommenderar faktiskt alla mina läsare att gå en utbildning i HLR, man vet ju aldrig när man behöver den. 

 

// This morning at SAFE Education, we had a 3 hour training in cardiac and lung rescue. We have been taught what to do if someones heart stops  and what techniques you’ll use. We have tried a real heart-starting machine among others, and also learned how to help someone who got something in my throat and can not breathe, etc..

 

We have obviously learned this thoroughly at school before but this was a bit deeper and more complicated, and I feel confident after this morning. I know now what to do if someone gets ill and need help. So I actually recommend all my readers to take a course in CPR, you never know when you need it. //