Känner mig i balans

 

IMG_3468 IMG_3469 IMG_34673 bilder från igår. Min ämnesomsättning börjar äntligen komma igång igen och jag äter numera utan att behöva räkna kalorier och tappar ändå i vikt. Det är helt otroligt vad skönt det är att min kropp har börjat komma i balans nu efter att jag fick min diagnos hypoteryos redan 2014, men det är först nu som kroppen börjar bete sig normalt igen och jag är otroligt tacksam för det. 

// 3 pictures from yesterday. My metabolism is finally starting to get going again and I now eat without counting calories and still lose weight. It’s unbelievable how nice it is that my body has begun to come into balance now after I got my diagnosis hypoteryos already in 2014, but it is only now that the body starts to behave normally again and I’m incredibly grateful for that. //


Godmorgon!

Jag var uppe supertidigt idag för att köra cardio på gymmet. Jag var på plats och började gå på trappan redan vid 05:45 och körde på i 55 minuter och gick även 10 minuter på löpbandet för att varva ner lite. Anledningen till att jag var där så himla tidigt var att jag och Annika skulle köra tillsammans innan hon började jobbet. Jag var där 15 minuter tidigt och hon var där 15 minuter sent så jag fick köra de första 30 minutrarna själv.

Jag har saknat våra tidiga morgnar på gymmet, det är alltid mysigt att starta dagen så med Annika. 🙂

// Good morning!

I was up super early today to run cardio at the gym. I was there and started walking on the stair master  already at 5:45am and did that for 55 minutes and even walked 10 minutes on the treadmill to unwind a little. The reason I was there so very early was that I and Annika would do cardio together before she started work today. I was there 15 minutes early and she was there 15 minutes late so I had to run the first 30 minutes alone.

I missed our early mornings at the gym, it’s always nice to start the day then Annika. 🙂 //

Enter a title

Beach morning

        
 

Just nu, tidig morgon för att ta vara på solen så gott vi kan nu vår sista dag. 

// Right now, we are on the beach early today to get as much sun as we possible can since this is our last day. // 

A extra mom + fat measurement

Tänk att en människa kan göra så mycket. Att en människa kan få dig att gå från att sitta och grina till att faktiskt le och tycka att livet känns bra igen, att en enda människa kan ge dig så mycket energi. Det är Helene det, vi har kommit varandra så pass nära nu att hon faktiskt inte bara än en coach längre. Utan mer utav en extra mamma till mig som jag kan prata om allt med. 

 

Min morgon startade dåligt, jag vill inte gå in på vad men jag och Helene kom fram till att vi ska se till att boka en tid till läkare och reda ut eländet. Det har hållit på för länge det som är problemet. Efter det kommer vi att steppa upp dieten när vi har koll på vad som inte står rätt till och läkaren har sagt OK. Jag var nere på 14,6% fett nu vilket betyder att jag har tappat fett sen sist trots att vågen inte vill samarbeta, SKÖNT!

 

Vi gick en lång power walk på 1,5 timme på Djurgården och pratade genom allt mellan himmel och jord. Efter det här känner jag mig på banan, jag har bra med motivation och det känns som att allt går i rätt riktning. 🙂 

 

// Imagine that one person can do so much. That one person can make you go from crying to actually smile and think that life feels good again, that one person can give you so much energy. That is Helene for me, we have come so close to each other now that she actually not only longer just a coach. She is more of a second mother to me who I can talk about anything with.

 

My morning started badly, I will not go into what but I and Helene decided that we will make sure to book a time for me to see a doctor and sort out the mess. It’s been going on for a long time that’s the problem. After that we will do some changes in the diet when we have an eye on what is not right and the doctor has said OK. Today I was down to 14.6% fat  which means I’ve lost fat since the last time even though the scale does not want to cooperate, nice!

 

We went a long power walk at 1.5 hours on Djurgården and talked through everything between heaven and earth. After this I feel on track, I have great motivation and it feels like everything is going in the right direction. 🙂 //

 

New fat measurement

Igår när jag träffade Helene gjorde vi en ny fettmätning och jag är nu nere på 15,4% fett. Det går framåt men det går väldigt långsamt nu om man jämför med för bara några veckor sedan. Så på måndag kommer vi steppa upp det här med dieten och träningen, jag ser fram emot att få nya scheman och förhoppningsvis få igång kroppen och utvecklas ännu mer!

 

// Yesterday when I met Helene, we made a new measurement of fat and I’m now down to 15.4% fat. It is moving forward but it is very slow now compared to just a few weeks ago. So on Monday we will step this all up with diet and exercise, I look forward to new schedules and hopefully my body will develop even more! //

 

Strong is the new skinny.


Det är först när man ställer upp bilderna bredvid varandra som man verkligen ser skillnaden. Den bilden till vänster är jag för cirka ett år sedan och den till höger är jag nu i kväll. Jag är själv chockad, jag har inte sett att det har hänt så mycket… Men det är roligt och jag känner mig riktigt bra. Har ni känt den känslan någon gång? Att du känner dig bra, att du känner den där känslan ”Fan va jävla övergrym jag är!!”? Det är inte ofta jag tänker så om mig själv i alla fall men just i kväll så känner jag så, jag känner mig stolt. 

 

Det känns bra att veta att allt hårda slit som jag lägger ner både på gymmet med träningen, kosten och mentalt ger mig resultat. Nu ska jag fortsätta dieten och jobba vidare mot nästa mål. 😀 

 

// It is only when you set up the images next to each other that you really see the difference. The picture on the left is me about a year ago and the right is me this evening. I myself am shocked, I have not seen that it has happened so much … But it’s fun and I feel really good. Have you known that feeling at some point? Making you feel good, you feel that emotion ”Damn Im fucking overly awesome!”? It’s not often I think like that about myself anyway but tonight I feel like that, I feel proud.

 

It feels good to know that all that hard work that I put both in the gym with exercise, diet and mental gives me results. Now I will continue with the diet and  working towards the next goal. 😀 //

 

<<<<<<< HEAD ======= >>>>>>> 7b8e8c7dcb6c569b000584cc581f6e5d33ae9fdd