Butt is popping

Jag tog dessa bilder här om dagen, jag trodde aldrig att jag skulle publicera bilder som dessa men jag tycker att dessa ändå inte var alldeles för mycket.. eller? hehe

I vilket fall, min rumpa har äntligen börjat poppa från sidan! Lite i alla fall, mitt mål är att det ska gå en linje hela vägen ”runt” om ni förstår vad jag menar? Så nu ska jag kriga vidare med ben träningen men framförallt med dieten för att rumpan ska bli mer tonad och alltså poppa ut mer när linjerna börjar komma fram. 

På tal om rumpa så har jag helt galen träingsvärk i den idag från gårdagens power walk. Är det inte konstigt att jag kan gå utfallsteg i 20 minuter, knäböja 100 kilo och köra benpress med närmre 300 kilo viktplattor på men ändå aldrig får träningsvärk hur jag än gör. Men går jag en riktigt snabb promenad så kan jag knappt gå dagen efter på grund av mördar träningsvärk?! Haha, ja ibland undrar man 🙂 Min kropp är väl inte van med den typen av träning, supersnabb gång är alltså tricket för träningsvärk i min lille rumpa! 😀

PicMonkey Collage

I took these pictures the other day, I never thought that I would post pictures like these but I think they still were not too much .. or? hehe

 

In any case, my butt has finally started popping from the side! A little, anyway, my goal is to  get the  line all the way ”around ” if you know what I mean? So now I’m going to continue fighting  with leg training but especially with the diet so the butt  get more toned and then pop out more when the lines start to arrive.

 

Speaking of butt Im very sore today,  from yesterday’s power walk . Isn’t it strange that I can go walkin lunges for 20 minutes, do my squats with 100 kg and do leg press with closer to 300 kg weight plates on but still never get muscle soreness whatever I do? But I go a really fast walk and I can barely walk the day after because of soreness?! Haha, yes sometimes you have to wonder 🙂 My body ‘s not used to that type of training, but now I got  the trick for soreness in my little butt.. WALK FAST 😀

 

Enter a title

A bad posing practice

Fy för min poserings träning idag. Det kändes inte bra alls och jag blev bara på dåligt humör så efter 40 minuter gick jag hem. Varför det inte kändes bra hade med flera saker att göra bland annat att jag inte satte några bra poseringar alls och att jag känner mig frustrerad av att jag inte är tillräckligt deffad för att kunna posera bra. Det är svårt att träna posering med ett lager fett som täcker alla muskler. Poseringen handlar om att framhäva rätt muskler men jag ska säga er att det är jäkligt svårt att spänna och posera för att framhäva vissa specifika muskler när man knappt inte ens kan se musklerna…. Så detta gjorde mig irriterad idag för att jag inte fick till det, varför jag tappade fattningen och blev arg istället för att andas lugnt och sansat och säga till mig själv  att sånna här saker tar tid och att man inte kan räkna med att vara bäst från början kan ha att göra med att jag var hungrig. Men nu efter att jag har ätit lite så känns livet lättare igen.  Jag ska tagga ner, andas och sluta stressa kring detta. 🙂 

DSC_0004

PicMonkey Collage

Fy for my posing practice today. It did not feel good at all and I was just in a bad mood so after 40 minutes I went home. Why it didnt feel good had with a several things to do , among other things, that I did not  get any of my poses at all and I feel frustrated that I’m not lean enough to pose well. It is difficult to practice posing with a layer of fat covering all muscles. Posing is all about to bring out the right muscles but I will till you that  it ‘s damn hard to tighten and pose for highlighting a certain specific muscle when you hardly can not even see the muscles …. So this made me annoyed today.

But now after I ‘ve eaten a little life feels life easier again. I will tag down , breathe and stop stressing about this. 🙂 I always get easy annoyed when Im hungry! hehe 

 

Form bild för vecka 3

Nu är det måndag igen vilket betyder ny vecka, diet vecka 3 börjar nu. Jag tänkte det att jag varje måndag ska ta lite formbilder som de här nere precis som jag gjorde förra veckan så kan vi sen om några veckor titta tillbaks till dessa inlägg och göra jämförelser. Jag tror att det kan bli ganska kul att kunna bläddra mellan inläggen så. Jag ska fixa en kategori som får kallas ”Form bilder” eller liknande (har ni bättre tips på vad den ska kallas får ni gärna kommentera förslag på kategori namn) där jag lägger upp mina form bilder från varje måndag och även poserings träningar. 

Här nedan är dagens. Hehe klippte bort mitt aniskte då jag ser lite sjuk ut, jag mår faktiskt sådär, hemsk mensvärk med superont i magen och så är jag ju lite förkyld uppe på det. Så mitt slitna ansikte får vi skippa idag tills jag piggnat till! Haha. Jajamen jag tycker synd om mig själv 😉 Det gör jag alltid när mensvärken kommer, hemskt! 

PicMonkey Collage

Now it is Monday again, which means new week, diet week 3 begins now. I thought that I every Monday will take some form pictures like these above  just as I did last week, we can then in a few weeks  look back at these posts and make comparisons. I think it could be quite fun to browse through the posts so. I’ll get a category that can be called ”Form bilder” (which means ”Form pictures” in swedish) or similar ( if you have better things to it will be called, please feel free to comment suggestions on category name) where I post my form images from every Monday and also posing practice. 

 

Above is today. Hehe I did cut off my face because I look a little sick, I’m have horrible menstrual cramps with oain in my stomach and so of course I am a little cold on top of it. So we skip to take pictures to the internet of my worn face until I perked up! Haha. Oh yes, I feel sorry for myself;) I always do when menstrual pain comes, horrible!

 

One week progress

Jag har inte känt mig motiverad inför den här dieten. Det kan nog bero på att det är så pass lång tid kvar och att jag inte känner något stort behov av att tappa i vikt då jag känner mig väldigt bekväm i min kropp som den är i nu. Sen så tycker jag heller inte att det är jätteroligt att ligga på ett underskott och inte få äta när jag vill och vad jag känner mig sugen på. Men som sagt, no pain no gain. Jag är ändå grymt taggad på resultaten det är väl mest att jag känner mig lite bekväm. haha 🙂 Mest taggad är jag på ett få fram en liten ådra på min biceps!

 

Även om jag bara har hållt på i en vecka och att den veckan inte var perfekt så satte jag upp två bilder och jämförde för att se om det hade hänt något. Och det hade det! HEJ NU KOM MIN MOTIVTION TILLBAKS 😀

 

Bilden till vänster är förra måndagen (min diet börjarde på tisdagen dagen efter bilden är tagen) och höger bild är den måndagen som var den här veckan. En vecka och det har redan börjat hända grejer, lite mindre fett.

PicMonkey Collage

 

I have not felt motivated for this diet. That may be because there is so much time left to my competition and I the fact that I dont feel the  need to lose weight because I actually like my body as it is now. Then, I dont think its super fun to be on a calorie deficit and not get to eat  when I want to eat and what I ‘m feeling for. But as I said, no pain no gain. I’m still very exited at the results! Most psyched I am on a obtaining a small vein on my biceps !

 

Although I have only been doing this diet thing for a week and the week was not perfect  I put up two pictures and compared to see if anything had happened . And it had! HEY NOW THE MOTIVATION CAME BACK 😀

 

The picture to the left is last Monday ( my diet started on Tuesday the day after the picture was taken ) and the right pic is the Monday that was this week . A week and it has already started to happen stuff, a little less fat.

 

 

Morning shape

Idag har jag dietat en veckan (eller imorgon egentligen). Veckan som var har inte varit 100% som jag hade velat men det är svårt att dieta och jag har inte riktigt haft tillräckligt med motivation. Men den här veckan ska bli 100% fokus har jag lovat både mig själv och min coach. Vad som förstörde lite förra veckan var att jag inte hade något mellis mellan skola och tränining. Jag äter lunch vid elva tiden och ä ofta inte på gymmet förens vid fem tiden och kommer hem först vid sju eller halv åtta så det var nästan nio timmar mellan mina mål och jag klarade inte av att träna på det så det blev lite fusk… Men nu har min coach ändrat om och delat upp mitt efter träningen mellis i två delar så att jag får något i magen innan träningen också. Jag tror att det kommer att kännas lättare för mig då även om det är exakt samma mängd mat i slutet på dagen. 

Nu kör vi, diet vecka 2. 

PicMonkey Collage

Today I have been dieting one week (or tomorrow actually). The week that was was not 100% as good as I had wanted but it’s hard to diet and I have not really had enough motivation. But this week will be 100% focus I have promised myself and my coach. What that destroyed a bit last week was that I had no snack between school and tranining. I eat lunch at eleven o’clock and Im not at the gym at the bow five and come home first at seven or seven thirty so it was almost nine hours between my meals and I was not able to go to the gym without eating so I did cheat some days.. . But now my coach has rearranged and divided up my post workout snack into two smaller sncak instead so that I get something in my stomach before workout as well. I think it will feel easier to me then even though it’s exactly the same amount of food at the end of the day. 

 

Here we go, diet week 2.