Mina glasunderlägg

Hej, undrar vart era glasunderlägg kommer ifrån? 🙂 

Svar:  Jag hade faktiskt svårt att hitta glasunderlägg som jag verkligen gillade och glasunderlägg är ett måste om man inte vill få fula fläckar på sitt marmorbord. Eftersom att marmor är en sten, alltså ett naturmaterial så är det väldigt känsligt och det är viktigt att man tar hand om det om man vill att det ska vara fint.

Jag hittade tillslut dem som ni ser på bilden och jag fullkomligt ÄLSKAR dem, jag tycker att dem är supersnygga och jag ska köpa fler nu till vårt matbord också. Dessa är från märket Orrefors och heter ”City Glasunderlägg” (klick!!) och jag köpte dem på Cervera. Dem säljs i 4 pack och kostade 399:- 🙂


Hi, I was just wondering where your coasters are from? 🙂

Answer: I actually had a hard time finding coasters that I really liked and coasters are a must if you do not want to get ugly spots on your marble table. Since marble is a stone, that is a natural material, it is very sensitive and it is important to take care of it if you want it to be looking nice.

I finally found the one as you see in the picture and I love them, I think they are super nice and I will buy more now to our dining table as well. These are from the brand Orrefors and is called the ”City Coaster”  and I bought them at Cervera. They are sold in four packs and cost 399:- 🙂

Enter a title

Få stopp på småätandet

Har verkligen tappat kontrollen på min träning och kost.. I somras åt jag massa onyttigt och det bara rullar på i samma spår. Har du nått bra tips så att jag slutar att småäta igen och äter nyttigt?

Svar: Mitt tips är att bestämma sig. Att bestämma sig för att ändra ätmönster och sen köra på det. Allt du stoppar i munnen är ett eget val, det är ingen som kommer göra det åt dig. Men samma sak tvärtom så är det ingen som kommer stoppa dig när du äter onyttigt. Det är något som du måste bestämma själv, du väljer helt enkelt vad du vill stoppa i din mun.

Det låter väldigt enkelt när jag lägger fram det så men jag vet att det inte alltid är helt enkelt att ändra vanor bara så där. Men som sagt, bestäm dig och go for it. Att äta nyttigt betyder inte att man inte ska unna sig , absolut inte. Det betyder nog mer, i alla fall för min del att man vet när det är okej att unna sig trots att man i övrigt äter hälsosamt. Testa att äta ordentliga måltider samt mellanmål som du blir mätt av, så kommer du inte känna samma behov av att småäta eftersom att din kropp inte bör vara sugen på något om du är mätt, och sen begränsar du dig till 1-2 gånger i veckan som du unnar dig något som du verkligen är sugen på, ex chips eller vad det nu är du vill ha.

För vissa måste man ta bort ”onyttigheterna” helt för att man inte ska flippa ur och äta för mycket medan andra klarar av att begränsa sig, men jag tycker att om du verkligen vill sluta äta onyttigt och småäta så gäller det bara att du bestämmer dig och kör igång.  🙂


I have really lost control of my training and diet… This summer I ate lot of unhealthy stuff and it just keeps in going on the same track. Do you have any tips so that I can stop snacking again and eat healthy?

Answer: My tip is to decide. Deciding to change eating patterns and then go for it. Everything you put in your mouth is a personal choice, there is no one who will do it for you. But the same thing the other way around: no one will stop you when you eat unhealthy. It is something that you must decide for yourself, you simply choose what you want to put in your mouth.

It sounds very simple when I present it like that but I know that it is not always easy to change your habits just like that. But as I said, make up your mind and go for it. Eating healthy does not mean you should not treat yourselves, absolutely not. It means probably more, at least for me that you know when it’s okay to treat ourself in despite the otherwise eat healthy. Try to eat proper meals and snacks that you get satisfied by, you will not feel the same need to have snacks and then you limit yourself to 1-2 times a week that treat yourself with something you really fancy, as candy or whatever it is you want.

For some, it must be removed completely for utilities that you should not freak out and eat too much, but I think that if you really want to stop eating unhealthy snacking and you just have to decide and get going. Good luck girl. 🙂 

Måtten på tavlorna

Hej! Kan du snälla snälla skriva måtten på alla tavlor som du har i vardagsrummet? Såg nedanför här att de två yttersta tavlorna hade måtten 50×70. Den största i mitten då? Och de två små??? Jätte tacksam för svar!! 😄 <3

Svar: Du är inte den enda som har frågat den här frågan så jag tänkte att jag tar upp den här kommentaren i ett eget blogginlägg så att alla ni som funderar över måtten på tavlorna för att få till ett sådant mönster som jag har gjort hemma hos mig får svar!

Det två yttersta tavlorna är 50×70 cm. De 2 minsta tavlorna är 30×40 cm och den stora tavlan är 70x100cm. Så dem är väldigt stora faktist! Det ser kanske inte ut så på bilden men den största tavlan är enorm, haha! Men det blir riktigt riktigt snyggt enligt mig. 🙂

Alla tavlor + ramar är från Desenio


Hello! Can you please please write the dimensions of all images? I did see below that you said that the two outermost images had the dimensions 50×70cm. How big is the largest one in the center then? And the two small ones??? Im very grateful for answers !! 😄 <3

Answer: You are not the only one who have asked this question so I thought I address this comment in a separate blog post now so that all of you who are considering the dimensions of the paintings to get a wall with the pattern as I have done at home gets a response!

The two outermost images is 50×70 cm. The two smallest  are 30×40 cm and the big one of the water is 70x100cm. So they all are pretty large! It may not look like that in the picture but the main image is huge, haha! But I think that it looks super cool! 🙂 

 

Svarar på era frågor

Hej finaste!

Här kommer en ny video. Den här gången gjorde jag en Q/A. Jag gick genom mitt kommentarsfält på youtube från de senaste veckorna och valde ut några frågor som jag tyckte passade bra den här gången!

Jag själv verkligen ÄLSKAR att filma videor som denna. Jag gillar att sitta ner och filma en videor där jag bara får prata med er, laga mat eller göra en haul etc. Det tråkiga är bara att mina videor som inte är vloggar får knappt hälften så många visningar som mina vloggar. Folk klickar helt enkelt inte på dem! Det känns lite tråkigt just eftersom att jag tycker att det är så kul att filma dem. Jag hade egentligen velat spela in matlagningsvideor en gång i veckan! Men tyvärr verkar inte min publik tycka det, typiskt! 😂 Men idag blir det en frågestund och jag tycker att det var mysigt, hpppas att ni här på bloggen också kommer att tycka det ❤️

Går upp i vikt när jag tränar?!

Stångrodd – En av mina favoritövningar som princip alltid får vara en del av mina ryggpass!

Hej Ellen. Jag behöver verkligen hjälp. Jag har börjat träna och har gjort det i ca en månad, men problemet är att jag har gått UPP TVÅ KG sen dess, Det är ju meningen att jag ska gå ner! Jag försöker att inte äta socker på vardagar utan gör de på helgen istället. Får panik och ger snart upp med träningen..Vad ska jag göra? behöver hjälp/tips med detta. (tränar 3-5 gånger i veckan)
Kram

Svar: Hej tjejen! TA DET LUGNT, stressa inte upp dig nu. Att du har gått upp lite i vikt är absolut inga konstigheter! 🙂 Under de första veckorna när man börjar träna kommer mängden blod i kroppen att öka. Och detta innebär att du kan öka lite i vikt.

När du börjar träna så kommer din kropp plötsligt behöva mer energi än vad du tidigare gjort. För att kroppen ska kunna skapa mer energi krävs det mer syre som ska pumpas runt. Och där har vi svaret, för att kroppen ska få mer syre så behövs det mer blod! När blodmängden ökar så kan man gå upp allt mellan 1-2 kilo vanligtvis.

Sen får du också ha i åtanke att vikten inte behöver spegla hur du ser ut i kroppen. Muskler väger mer än fett, då menar jag att ett kilo muskler tar upp mindre plats än motsvarande vikt i fett.  Därför kan ditt utseende variera även om vikten på vågen förblir densamma. Det betyder att du skulle faktiskt kunna tappa fett och bygga muskler men fortfarande väga samma vikt eller till och med mer.

Så jag skulle vilja rekommendera dig att försöka att tänka bort vågen och istället mäta med måttband. Mät runt midjan, höfterna, armarna, låren etc och skriv ner dina mått och sedan kan du mäta dig igen (på exakt samma ställen) om några veckor igen så ska du se att du garanterat kommer att se en skillnad även om vågen kanske inte visar den siffran som du tänkt. Att jaga siffror på vågen är helt meningslöst enligt mig om du tränar för att bygga muskler och tappa fett.

Stort lycka till nu tjejen och kom ihåg att aldrig definiera dig med siffrorna på vågen. En siffra kommer aldrig att bli något mer än en siffra, det viktiga är att du känner dig fin och bekväm i din kropp och om det är på en lägre eller högre siffra på vågen har ingen betydelse. Kram


Hello, Ellen! I really need your help. I have just started to workout and have been doing that for about 1 month now. But the problem is that I have gained two kilos since then, I was supposed to lose weight! I try to not eat sugar on weekdays, but I do on the weekend instead. I get panic and I feel like I soon will give up the training.. What should I do? I need help / advice on this. (I exercise 3-5 times a week)
Hugs

Answer: Hey Girl! Take it easy, no need to stress out about this. Its not weird at all that you gained a little weight when you just started to train. 🙂 During the first few weeks when you start to work out the amount of blood in the body will increase. And this means that you can gain a little weight.

When you start to exercise, your body suddenly will have to produce more energy than it had to do before. For the body to create more energy it takes more oxygen to be pumped around. And there we have the answer, for the body to get more oxygen you need more blood! When the blood volume increases you can gain anywhere between 1-2 kilos usually.

Then you also need to have in mind that the weight does not have to reflect how your body looks. Muscle weighs more than fat, I mean that a kilogram of muscle takes up less space than the equivalent weight of fat. Therefore, your appearance vary even if the weight on the scale remains the same. It means you could actually lose fat and build muscle but still weigh the same weight or even gain and weight more.

So I would actually recommend you to try to not use a scale and instead measure with a tape. Measure around the waist, hips, arms, thighs, etc., and write down your measurements and then you can measure again (in exactly the same places) in a few weeks again and you will see that you are guaranteed to see a difference even though the scale may not show that number as you thought. Chasing numbers on the scale is completely useless in my opinion if you are training to build muscle and lose fat.

Good luck girl and remember to never define yourself with the numbers on the scale. A number on the scale will never be anything more than a number, it is important that you feel nice and comfortable in your own body and if that  is at a lower or higher number on the scale does not matter. 
HUGS