Acai bowl

IMG_1813 IMG_1815_2 IMG_1816_2

På Reload Super food bar på Sveavägen så har dem stans godaste acai bowl enligt mig! Det finns massvis med olika toppings att välja på men mina favoriter är granola, färska bär, banan, kokosflingor och jordnötssmör. Detta är det ultimata melliset, eller kanske till och med lunch om man tar en stor skål. 😀

Man kan göra acai bowl hemma också. Acai kan man köpa lite här och var numera när det har blivit så pass populärt, men klicka HÄR för att se vart det finns nära dig.

Recept – Acai bowl

Du behöver
100 g fryst acai (alt. 1msk acai pulver) 
1 fryst banan (går självklart med färsk banan med)
1dl frysta bär ex hallon och blåbär
En skvätt mjölk (mandelmjölk, kokosmjölk, havremjölk…)

Gör såhär
Mixa alla ingredienser till en krämig smoothie och toppa sedan med dina favorit toppings! Exempel ser ni på bilden ovan som är från när jag åt acai bowl på reload med en vän. <3


 

// Reload Super Food Bar on Sveavägen have Stockholms tastiest acai bowls according to me! There are lots of different toppings to choose from, but my favorites are granola, fresh berries, banana, coconut and peanut butter. This is the ultimate snack, or maybe even lunch if you take a large bowl. 😀

One can make a acai bowl at home too

Recipe – Acai bowl

You need
100 g of frozen acai (alt. 1tbs acai powder)
1 frozen banana (works with fresh banana too)
1dl frozen berries such as raspberries and blueberries
A splash of milk (almond milk, coconut milk, oat milk …)

Do like this
Mix all the ingredients to a creamy smoothie and then top with your favorite toppings! Like the example that you see in the picture above is from when I ate acai bowl on reload with a friend. <3 //

Enter a title

Smoothie frukost

P6150003 P6150007

Jag har haft en jättebra morgon. Jag vaknade upp bredvid Jesper, lät honom sova vidare och så gick jag ut på en power walk, det blev 7 kilometer vilket var superskönt. Vädret är jättebra idag!

Jag gick förbi ica på tillbaka vägen, jag var jättesugen på smoothie så jag köpte lite jordgubbar, fryst mango och yoghurt så att jag och Jesper kunde få varsin smoothie till frukost. Jag köpte havre yoghurt, det var faktiskt riktigt gott att ha i smoothien, så det kan jag varmt rekommendera. 😀

Recept:
1 banan
4 stora frysta jordgubbar
en näve fryst mango
1 dl havre yoghurt
1 skopa whey protein
Vatten efter smak och tycke

// I have had a great morning. I woke up next to Jesper, let him sleep on and I went out for a power walk, I walked 7 kilometers which was super nice. The weather’s great today!

I went by the grocery store on the way back, I was craving for smoothie so I bought some strawberries, frozen mango and yogurt. I bought oat yogurt, it was actually really good to have in the smoothie, so I can heartily recommend it. 😀

Prescription:
1 banana
4 large frozen strawberries
a handful of frozen mango
1 dl oat yogurt
1 scoop whey protein
Water after taste and liking //

Smoothie wednesday

P2180220P2180222P2180232

Gjorde en stor smoothie, nästan som glass till lunch. Tycker att det är ok att äta smoothie till lunch när man är sjuk, jag hade inte riktigt aptit till att göra ”riktig mat”. Men detta smakar godis, så lite lyx sådär. 

Ingredienser:
Jordgubbar
Magno
Mjölk 
Protein pulver – Jag använder Gold standard 100% Whey från optimum nutrition – Finns HÄR

// Made a great smoothie, almost like ice cream for lunch. I think it is ok to eat smoothie for lunch when you’re ill, I did not really have an appetite to do ”real food”. But this tastes like candy, luxuries like.

Ingredients:
strawberries
Magno
milk
1 scoop of protein I use Gold Standard 100% Whey by Optimum Nutrition – Available HERE //

Smooothies

Här är två av mina favorit smoothies, jag saknar verkligen smoothies nu under diet. Under min uppbyggnadsperiod var smoothies något som ingick i dieten och det saknar jag! Enkelt, gott, snabbt och nyttigt! På lördag ska jag se till att göra en riktigt god smoothie, jag får nämligen äta precis vad jag vill då. 🙂 Längtar!

 

Vad är er favorit smoothie? Kommentera gärna med ”recept” 🙂 

 

// Here are two of my favorite smoothies, I really miss smoothies now while dieting. During my build-up period smoothies were included in the diet, and I miss it! Easy, delicious, quick and healthy! On Saturday I’ll be sure to make a really good smoothie, I get to eat exactly what I want then. 🙂 Can not wait!

 

What is your favorite smoothie? Please comment with ”recipe” 🙂 //

 

Are you getting tired of my smoothie pictures now….?

Börjar ni tröttna på mina smoothie bilder nu….? 

Jag gjorde närmligen en smoothie till frukost idag med, en riktigt tjock smoothie med massa bär så jag åt den faktiskt i en skål med sked 😀 

200 gram frysta jordgubbar

100 gram fryst mango

1 dl yoghurt

1 skopa Protelux Vanillia pear

mmmam

Are you getting tired of my smoothie pictures now ….? 

 

I did  a smoothie for breakfast this morning that was  really thik with lots of berries so I actually ate it in a bowl with a spoon 😀 

 

200 grams of frozen strawberries 

100 grams of frozen mango 

100 yogurt

1 scoop Protelux vanillia pear 

 

<<<<<<< HEAD ======= >>>>>>> 7b8e8c7dcb6c569b000584cc581f6e5d33ae9fdd