Inspiration

[youtube id=3FHbPsKHbBQ]

 

Enter a title

Hey swole sister

God morgon på er!

Haha, ni träningsgalna måste titta på det här klippet. Morgon humor! 😀

[youtube id=35iqluyTz1s]

Good morning!

Haha, you have to watch the video, morning humor! 😀

 

TRX – Back rows video

Det var första gången jag gjorde den här övningen men jag tyckte att det gick bra och det var en super övning så jag ville dela den med er!

[videofy id=808660]

This was the very first time I did this exercise, but I think it went well and it was a great exercise so i wanted to share it with you guys!

 

IMPORTANT MESSAGE YOU NEEED TO WATCH IT

HEJ! JAG VILL ATT ALLA TITTAR PÅ FILMEN: VIKTIGT!

Hi!

I want you all to watch this movie. IMPORTANT MESSAGE. lots of love, Ellen

 

Leg raises Wed, 23 Jan 2013 17:50:00 +0100

Step 1: Lie on your back with your legs straight up in the air, 90 degrees from your body.

Step 2: Keeping your legs straight, lower them as far as you can. Return to start position, keeping your belly botton drawn in the whole time.

As you can see I uploded my video at Videofyme.se I would love if you started to follow me at that website and liked my video. It would mean a lot to me! lots of love <3

Swedish: Som ni ser har jag laddat upp videoklippet via videofyme.se och jag skulle bli super glad om ni började följa mig på den appen eller hemsidan och gillade mina videos. Det skulle betyda världnen för mig! Mycket kärlek. <3

Steg 1: Ligg på ryggen med dina ben rakt upp i luften, 90 grader från din kropp.

Steg 2: Ha dina ben raja, sänk dem så långt du kan. Lyft upp dem till start positionen igen, se till att hålla in naveln hela tiden.