Mockberg Event

I torsdags var jag på ett jättefint event med Mockberg och Adviral på Urban Deli som jag så gärna vill dela med er. Eventet var uppdelat i 3 delar och jag hade en helt fantastik kväll! Den första delen var väldigt intim. Vi var cirka 7 stycken influensers bjudna och vi alla blev tilldelade ett varsitt rum på Hotell With Urban Deli som ligger under resturangen.

Fina Keela blir piffad.

På rummen väntade en morgonrock och lite presenter från Mockberg. Så vi bytte om till morgonrockar och tofflor och utanför väntade ett glas champange och ett gäng frisörer som fixade allas hår inför del 2 av kvällen. 🙂

Del 2 var middagen. Då var vi plötsligt 25 personer på plats och vi blev serverade en trerätters vegansk middag. Jag är så glad att alla fick äta veganskt, det känns så roligt att allt fler och fler har öppnat upp ögonen för växtbaserad mat. 🙂

Till varmrätt fick vi hemgjord tofu vilket kändes superlyxigt! Jag har aldrig ätit hemgjord tofu men det är definitivt stor skillnad, supergott! 🙂

På middagen så fick vi alla varsin klocka från Mockberg och en rabattkod som vi kunde dela med våra följare. Jag tänkte att jag ska dela den med er här på bloggen! Jag vet helt ärligt inte hur det fungerar med annonsmärkning när det kommer till saker som dessa som inte är ett givet samarbete, men detta går väl under reklam, tror jag? Så detta är i samarbete med Mockberg. (för säkerhetsskull). Med rabattkoden Ellen får ni 15% rabatt  hos Mockberg. Klicka HÄR för att komma dit!

Del 3 av eventet var en fest på taket där 200 personer anslöt sig. Bland annat Jesper som sen sov med mig på mitt hotellrum. SÅ MYSIGT!

Det här eventet var ett av de roligaste jag varit på, så kul med en hel kväll med roliga aktiviteter. <3

Enter a title

Träna axlar

Hoppas att ni har haft en bra måndag so far! Jag ska strax ta mig iväg till IKEA för att köpa en tavellist… Jag är inte alls särskilt taggad på att ta mig hela vägen dit idag men jag är riktigt taggad på att få upp tavlor på väggen så det måste bli gjort! Jag har beställt tavlor till sovrummet som jag ska ha över sängen och jag tror att det kommer att bli superfint. <3

Men innan ska jag dela ett axelpass med er. Jag är jätteglad för responsen som jag har fått från er sedan jag började med GIFs och det känns så roligt! Särskilt när ni skriver och berättar att ni provar passen. Så jag hoppas självklart att ni kanske finner lite inspiration här tills erat nästa axelpass!


I’ll share a shoulder session with you. I’m very happy for the response I’ve received from you since I started with GIFs and it feels so fun! Especially when you write and tell you to try the sessions. So, of course, I hope you can find some inspiration here til your next shoulder session! 

Axelpress med ryggstöd
12 reps x 5 set


Shoulder press with backrest 
12 reps x 5 sets

Här gör jag ett triset på framåtlutad bänk. Först gör jag 15 reps axellyft åt sidan, sedan direkt gör jag 15 reps axellyft rakt fram och sedan avslutar jag med 15 reps hantelrodd bakåt. Detta är 1 set. Vila nu i någon minut och upprepa 3 set.


Here I do a triset on a declined  bench. First I do 15 reps deltiod raises, then I immediately do 15 reps front lifts and then I finish with 15 reps dumbbell  rows backwards. This is 1 set. Now rest for a minute and repeat 3 sets.

Axellyft
15 reps x 4 set


Deltoid raises
15 reps x 4 set

Baksida axlar i maskin 
15 reps x 4 set


Rear delts in machine
15 reps x 4 set

Ragga på gymmet

Hej fina Ellen! Jag vill först och främst säga att du är grymt inspirerande och motiverar mig så mycket. Nu till det jag undrar över. Jag är en tjej på 19 år, som gymmar fem gånger i veckan. Under dom dagarna och tiderna som jag gymmar så är det en kille som också gymmar, som har väckt mitt intresse och vi har ett antal gånger kollat in varandra och sånt. Så jag undrar, på vilket sätt skulle jag kunna gå fram och prata med den här killen utan att verka creepy eller något liknande? Vad kan man säga t.ex? Skulle uppskatta om du kom med några tips! Kram bästa du

Svar: Tack fina du! Ååååh, så himla spännande ju. Gud va roligt 😀 Det första du kan göra är först och främst att säga hej när ni ses på gymmet. Kommer du till gymmet och ser honom så är det ändå väldigt naturligt att ni får ögonkontakt och du säger hej! 🙂 Det behöver inte vara något mer än det för att han ska lägga extra märke till dig. Sen så skulle du alltid kunna fortsätta ditt hej med ”Hej, hur är det?”, ”Vad kör du idag?” etc sen så kommer han troligtvis att fråga samma sak tillbaka. Det är en bra start liksom. Om du inte vågar gå fram i gymmet så kan du alltid leta fram honom på Facebook och helt enkelt skriva där, kanske föreslå att ni kör ett pass tillsammans?

Lycka till nu finis 😉 Kram!


Hello sweetie! I would first like to say that you are super inspiring and you motivate me so much.
Now, my question. I am a girl of 19 years and I hit the gym 5 days a week. During those days and at the same time as Im usually there, there is also a guy who is there. This guy really got my interest and we have a number of times checked out each other and stuff. So I wonder, how can I do to approach to this guy and talk to him without seeming creepy or anything like that? What can I say for an example? I would appreciate if you came with some tips! Hugs, best you

Answer: Thank you darling! Ooooh, so exciting. God how fun 😀 The first thing you can do is first of all to say hi when you see him at the gym. If you are seeing him in the gym it is very natural that say hi when you get eye contact! 🙂 It don’t need to be anything more than that for him to devote extra attention to you. Then you can always continue your hi with ”Hello, how are you?”, ”What are you training today?” etc., then he will probably ask the same thing back. It is a good start as well. If you do not dare to approach him in the gym, you can always look up to him on Facebook and simply write there, might suggest that you can train a session together? No, not maybe, do it. Ask if he wants to work out with you! Good luck girl 😉 

Veckans lista

Godmorgon hjärtan! Tänka sig att det redan är söndag, den här veckan har gått så himla fort! Jag tänkte att jag ska starta den här dagen med en liten sammanfattning av veckan, mina toppar och dalar, vad som har skett osv… 🙂

VECKANS MÅENDE

Jag har egentligen mått bra men jag har haft feber till och från hela veckan vilket har varit lite jobbigt. Men mitt humör har varit på topp hela veckan så jag vill ändå påstå att jag har mått bra, feber eller ej. 🙂

VECKANS JOBB

Jag har jobbat med en ny grej en hel del som jag dock inte har pratat om här på bloggen än. Jag ska berätta om det senare. Men det är fruktansvärt kul och utmanande! Sedan så har jag jobbat på som vanligt med mina medier, filmat vloggar, fotat massor. Det har varit mycket den här veckan med det förstämnda och ja, KUL!

VECKANS KLÄDESPLAGG

Den svarta skjortan med öppna axlar från Therese Lindgrens senaste kollektion med NA-KD. Den har blivit en favorit i min garderob tror jag. Den går att både klä upp och ner så jag har burit den både till blå jeans och till kostymbyxor. SNYGGT!

VECKANS TRÅKIGASTE

Att Jesper blev sjuk är det tråkigaste. Jag blir så ledsen när jag ser honom må dåligt, alltså  uppriktigt ledsen att jag inte kan göra något för att han ska må bättre. Jag får helt enkelt bara vara nära honom, hämta alvedon, fixa mat och få honom att känna sig omhändertagen och det är jag ett proffs på! Men det tar ju inte bort hans feber eller får honom att må bättre fysiskt.

VECKANS LÅT

Den här veckan har jag lyssnat mycket på Leg Over som ni kan lyssna på här ovan.

VECKANS BÄSTA

Det bästa var att min farmor kom och hälsade på i helgen. Vi ses så sällan och jag uppskattade verkligen att få spendera lite tid med henne även om jag hade önskat att hon kunde ha stannat längre!

VECKANS GODASTE MÅLTID

Veckans godaste måltid som jag har ätit 2 gånger den här veckan är mitt senaste recept på krämig chiapudding. Den är SÅ god! Har ätit den till frukost idag också, hihi. Recept finns HÄR.

VECKANS MYSIGASTE

Det mysigaste den här veckan var när jag tog med Jesper och sov på hotell en natt. Det var msygit att komma bort lite, göra sig lite fin och så… <3 (Jag ska berätta mer om detta senare) 

VECKANS BOOST

Frukosten med WarOnCancer var verkligen bra. Jag vet inte om jag ska kalla det boost men ordet inspirerande är nog mer passande. Jag har tänkt på det hela helgen, jag blev verkligen tagen av hela historian och vad företaget gör. Jag är så glad att jag fick ta del av det. 🙂

Vlogg 02.11.17

Hej!

Har ni haft en bra lördag hittills? Jag träffade min farmor en stund nu på dagen innan hon åkte hem till Linköping igen. Sen dess har jag legat i soffan med Jesper som inte mår så bra, vi har kollat på film och nu Idol från igår och mycket mer än så lär inte hända idag utan vi har sjukstuga här hemma. 🙂

Här ovan ser ni dagens vlogg som filmades i torsdags. En riktigt bra dag om jag får säga det själv och jag var på ett superkul event uppdelat i 3 delar. Jag hoppas att ni kommer att gilla den och att ni får en fin kväll!

<<<<<<< HEAD ======= >>>>>>> 7b8e8c7dcb6c569b000584cc581f6e5d33ae9fdd