Snygga och definierade armar som sticker ut från t-shirten eller klänningen är något som många vill ha. Men många tampas med så kallat gäddhäng, vilket är fett och hud som hänger ned under armarna. Tillhör du en av de som har på dig långärmade kläder för att täcka armarna? Det kan du slippa genom dessa … Läs mer
Det är nästan lite tabu över muskulösa tjejer. Tjejer “ska” vara slanka och inte ha synliga muskler, men de ska finnas där ändå. Detta är ideal som inte alla vill leva upp till. Och det är helt okej! Man får se ut precis hur man vill och muskler är inte bara för killar. Nu låter … Läs mer
Discogym är träning för bröst och armar. Det är fokus på att bygga de stora och synliga musklerna, och inte de mindre som finns inuti. Det är en träning som gör att du verkligen kommer att se skillnad på dina armar. Du kan till och med se skillnad direkt efter träningspasset eftersom att armarna kommer … Läs mer
Att träna bröst är något som många tjejer är rädd för. Det är vanligt att tro att ens egna bröst kommer bli mindre om man tränar bröstmusklerna, men det ligger ingen sanning i detta. Visserligen så förbränner du fett genom att träna, och brösten består till mesta dels av fett. Så det finns chans att … Läs mer
Att träna kondition är bra för hela kroppen. Du bränner mycket kalorier, vilket gör att du går ner i vikt. Att jogga är en bra form av konditionsträning, men den passar långt ifrån alla. Det är mycket slitsamt på leder, framförallt knäna, att jogga. Detta är då kroppen hela tiden trycks ihop eftersom att jogging … Läs mer
En vältränad rumpa är det många som drömmer om. Både tjejer och killar fokuserar mycket på denna delen av kroppen, men mest är det tjejer som fokuserar på rumpan. Rumpträning kommer automatiskt med många benövningar, men det finns även de övningar som fokuserar och inriktar sig direkt på rumpan. Dessa övningar stärker muskeln i rumpan, … Läs mer